Kürzlich erschienene Posts

Protein Qrieß Pudding

Protein Qrieß Pudding | High Protein Pudding Grieß Rezept

Werbung Protein Qrieß Pudding | High Protein Pudding Grieß Rezept 298 Kalorien | 33g Protein | 36g Kohlenhydrate | 2g Fett (400g Portion) Herzlich Willkommen zum selbst gemachten High Protein Pudding Grieß Rezept aus IQs Kitchen! Egal ob aus dem Kühlschrank getoppt mit frischen Beeren oder warm mit köstlich duftenden […]

Der IQs Kitchen Refeed-Guide – Der Stoffwechselturbo für deine Diät

WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat.| Der IQs Kitchen Refeed-Guide 1. Der Stoffwechselturbo für deine Diät Jeder kennt sie: die legendären Cheat Days. Doch leider kennen verhältnismäßig wenige den […]

Blutwerte Guide | Auswirkungen von Krafttraining auf deine Blutwerte

WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat.| Blutwerte Guide | Auswirkungen von Krafttraining auf deine Blutwerte Wann warst du das letzte Mal bei der Blutabnahme? Lässt du regelmäßig deine Werte […]

PCOS | Polyzystische Ovarsyndrom

WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat.| PCOS | Polyzystische Ovarsyndrom Das polyzystische Ovarsyndrom wird auch als die unbekannteste Volkskrankheit betitelt, von der mindestens eine Million Frauen in Deutschland betroffen […]

Muskelkater Guide | Alles, was du wissen musst

WAS IST MUSKELKATER UND WIE ENTSTEHT ER? Auch wenn es viele theoretische Erklärungsansätze dafür gibt, warum Muskelkater entsteht (z. B. durch Anhäufung von Laktat oder anhand entzündlicher Prozessen im Gewebe), so sind die aktuelle Literatur und die wissenschaftliche Datenlage dazu sehr eindeutig: Beim Muskelkater handelt es sich primär um verletztes […]

Shakshuka a la IQs Kitchen | Schnelles Fitness Rezept

Shakshuka a la IQs Kitchen | Schnelles Fitness Rezept

Werbung Shakshuka a la IQs Kitchen | Schnelles Fitness Rezept 413 Kcal | 25g Protein | 38g Kohlenhydrate | 19g Fett Hallo liebe Qommunity, wie vielen von euch vielleicht bereits schon aufgefallen ist, steht IQs Kitchen nicht nur für kalorienarme, proteinreiche Rezepte, sondern auch für Kultur. Wenn ihr einen Blick […]

Vegane Peanutbutter Chocolate Cluster Balls

Peanutbutter Chocolate Cluster Balls | Veganer Snack

Werbung Peanutbutter Chocolate Cluster Balls | Veganer Snack 20 Kcal | 1.5g Protein | 2g Kohlenhydrate | 0.5g Fett Einen wunderschönen guten Morgen liebe Qommunity, wie ihr anhand des Titels unschwer erkennen könnt, hat mich die Peanutbutter-Liebe gepackt. Man munkelt, dass vielleicht die neuen Produkte von MoreNutrition etwas damit zu […]

Bananarama Brot | High Protein Bananenbrot

Werbung Bananarama Brot | High Protein Bananenbrot 667 Kcal | 55g Protein | 65g Kohlenhydrate | 19g Fett Einen wunderschönen Sonntag liebe Qommunity, ihr wisst, was das heißt: Sonntag ist Kuchentag. Vor allem an so warmen Sommertagen wie heute gibt es nichts Schöneres, als sich mit einem saftigen Stück Kuchen […]

High Protein Simit | Tükischer Sesamring

Werbung High Protein Simit | Tükischer Sesamring 320 Kcal | 31g Protein | 30g Kohlenhydrate | 6.5g Fett Moin moin liebe Qommunity, erst kürzlich gab es von mir das Rezept zu den gefüllten Pogaça, die sehr gut bei euch angekommen sind. Anscheinend bin ich nicht der einzige Freund von türkischen […]

Frühstücksbrownie | High Protein Brownie zum Löffeln

Werbung Frühstücksbrownie | High Protein Brownie zum Löffeln 356 Kcal | 37g Protein | 36g Kohlenhydrate | 6g Fett Moin moin liebe Qommunity, ich heiße euch herzlich willkommen zu einer weiteren Runde der Qual der Wahl! 😂 Wenn es sich um Brownies handelt, scheiden sich manchmal die Geister. Deswegen muss […]