Monat: April 2017

Hauptgerichte

Kartoffel-Wedges mit Chili con Carne Topping | Gesundes Fast Food

Zutaten 300g Kartoffeln (ungeschält) 125g Rindertatar 100g Kidneybohnen 250g Gehackte Tomaten 1 Knoblauchzehe 1/2 Zwiebel (gewürfelt) 1/2 Rote Paprika 15g Parmesan oder Reibekäse light 1EL Tomatenmark Salz & Pfeffer Chilipulver Knoblauchpulver Paprikapulver edelsüß Alternative Gewürzmischung: Mexican Pibil Stew  1TL Kokosöl Nährwerte pro Stück 600 Kcal 47g Protein 67g Kohlenhydrate 15g Fett