Monat: Juni 2017

Hauptgerichte

Couscous-Salat mit Falafel | Fitness-Falafel

Zutaten „Falafel“ 150g Weiße Bohnen 20g Dinkelmehl ½ rote Zwiebel Koriander & Petersilie Salz & Pfeffer Cumin Kurkuma Paprikapulver „Couscous-Salat“ 65g Couscous (trocken gewogen) 1TL Instant Gemüsebrühe 1/2 Paprika 1Tomate 1/2 Gurke1 Frühlingszwiebel 1/2 Rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1TL Olivenöl Geriebene Zitronenschale Koriander & Petersilie Salz & Pfeffer Cumin Kurkuma […]

Süssspeisen

Vanille-Heidelbeer Mugcake mit Zimtcreme | Haferflockenkuchen

Werbung Vanille-Heidelbeer Mugcake mit Zimtcreme | Haferflockenkuchen 350 Kcal | 31g Protein | 50g Kohlenhydrate | 5g Fett Zutaten Mugcake 20g Dinkelmehl 15g Kokosmehl 10g Weizenkleie 1TL Backpulver 30g Total Protein „Zimt-Zucker-Cookies“ (mit IQ10 Rabattcode -10%) 75g Naturjoghurt 0.1% 1 Eiklar 1TL Royal Flavour Vanille-Heidelbeere Optional: Flavdrops Vanille Topping 50g Sauerkirschen 25g Heidelbeeren Zuckerfreier […]