Monat: März 2018

Hilfe beim Restaurantbesuch und Auswärts essen
Ernährungsblog

Ratgeber beim Restaurantbesuch und auswärts essen – So triffst du die richtige Wahl

von Fitnesskoch Carmine Stillitano | IQs Kitchen „Hilfe, ich bin gerade sooooo gut dabei. Ich bin total motiviert und meine Diät läuft ausgezeichnet und jetzt steht unerwartet ein Essen im Restaurant an: WAS SOLL ICH BLOß MACHEN?“ Restaurantbesuche und auswärts essen, speziell in der Diät, sind für viele Menschen eine […]

Süssspeisen

Fruchtige Protein Schoko-Pancakes | Einfaches Pancake Rezept

Werbung Fruchtige Protein Schoko-Pancakes | Einfaches Pancake Rezept 561 Kcal | 39g Protein | 67g Kohlenhydrate | 15g Fett  Pancake-Mischung  65g Instant Oats  25g Proteinpulver „Schoko-Haselnuss“ oder „Schoko-Brownie“ 1 Ei  1TL Backpulver  1/2 Banane  10g Backkakao  Chunky Flavour nach Wunsch Füllung  ½ Banane  25g Blaubeeren  50g Erdbeeren  Zuckerfreier Schokosirup Alternativ: Selbstgemachte Nutella […]

Hauptgerichte

Schinken-Sahne-Schupfnudeln | Schnell. Lecker. Proteinreich

Werbung Schinken-Sahne-Schupfnudeln | Schnell. Lecker. Proteinreich. 629 Kcal | 31g Protein | 88g Kohlenhydrate  | 17g Fett     Zutaten 250g Schupfnudeln 75g Fettreduzierte Schinkenwürfel 100ml Cremefine 7% 75ml Gemüsebrühe 1 Knoblauchzehe ½ Zwiebel 1TL Olivenöl 1 Frühlingszwiebel Optional: Geriebener Käse 16% Salz & Pfeffer Nährwerte 629 Kcal 31g Protein […]