Monat: Juli 2018

Couscous-Salat "Greek Style" | Kalt- und Warmspeise zum Mitnehmen
Hauptgerichte

Couscous-Salat „Greek Style“ | Kalt- und Warmspeise zum Mitnehmen

Couscous-Salat „Greek Style“ | Kalt- und Warmspeise zum Mitnehmen 504 Kcal | 39g Protein | 54g Kohlenhydrate | 17g Fett Halli Hallo liebe Freunde, nach dem herrlichen Wochenende scheint mir so richtig die Sonne aus den Hintern. Bestes Wetter, zwei gute Trainingseinheiten hingelegt und als krönender Abschluss gab’s gestern selbstgemacht Pizza, […]

Ofengemüse-Antipasti Avocado Salat | Der "Mischmasch" - Gemüsesalat
Salate

Ofengemüse-Antipasti Avocado Salat | Der „Mischmasch“ – Gemüsesalat

Ofengemüse-Antipasti Avocado Salat | Der „Mischmasch“ – Gemüsesalat 277 Kcal | 8g Protein | 23g Kohlenhydrate | 19g Fett Wenn du noch mehr herzhafte und süße Gerichte suchst, die 100% alltagstauglich sind und deine gesunde Ernährung abrunden, dann besorge dir meine beiden Kochbücher. Schnell, einfach, gesund und lecker ist mein Motto und […]

Griechische Ofengemüse-Reispfanne mit Feta | Vegetarische Hauptspeise
Hauptgerichte

Griechische Ofengemüse-Reispfanne mit Feta | Vegetarische Hauptspeise

Griechische Ofengemüse-Reispfanne mit Feta | Vegetarische Hauptspeise 578 Kcal | 32g Protein | 72g Kohlenhydrate | 19g Fett Γεια σου! (Hallo) meine lieben Genussfreunde, heute gibt es mal was typisch griechisches und wer die charakteristische Küche kennt, der weiß was das bedeutet. Reichlich Gemüse, Oliven, herzhafter Fetakäse und die passenden Gewürze […]

Baked Potato mit Kräuterquark und Pulled Beef | Gefüllte Ofenkartoffeln in 10min
Fit Fast Food

Baked Potato mit Kräuterquark und Pulled Beef | Gefüllte Ofenkartoffeln in 10min

Baked Potato mit Kräuterquark und Pulled Beef | Gefüllte Ofenkartoffeln in 10min 777 Kcal | 60g Protein | 100g Kohlenhydrate | 14g Fett Heute schlagen wir gleich Fliegen mit einer Klatsche, also aufgepasst liebe Leser, denn es wird vielleicht ein neues Lieblingsrezept oder zumindest schnelle Zubereitungsmethode für euch sein, die […]

Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes | Healthy Pancake Sunday
Süssspeisen

Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes | Healthy Pancake Sunday

Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes | Healthy Pancake Sunday 564 Kcal | 81g Protein | 15g Kohlenhydrate | 14g Fett „Alte Traditionen soll man nicht brechen!“ Genau unter diesem Motto läuft der heutige #PancakeSunday in IQs Kitchen und mit diesen traumhaften Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes liefere ich dir das passende Frühstück, um den Tag […]