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Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes | Healthy Pancake Sunday 564 Kcal | 81g Protein | 15g Kohlenhydrate | 14g Fett „Alte Traditionen soll man nicht brechen!“ Genau unter diesem Motto läuft der heutige #PancakeSunday in IQs Kitchen und mit diesen traumhaften Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes liefere ich dir das passende Frühstück, um den Tag […]

3 proteinreiche Frühstücksvariationen | Kalorienarmes Frühstück unter 300 Kalorien
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Hähnchenfilets auf Bruschetta mit Antipasti | Mediterranes Sommergericht 310 Kcal | 36g Protein | 20g Kohlenhydrate | 10g Fett Dieses mediterrane Sommergericht löst gleich mehrere Probleme auf einmal: 1. Wenn der Sommer mal wieder nicht das Deutschland kommen möchte, dann hast du mit diesem Gericht zumindest schon mal Sommerfeeling herbeigeführt. […]

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Was für Rezepte erwarten euch in IQs Kitchen? | „Sind das alles Abnehmrezepte?“

Heute möchte ich mich einer wichtigen Frage stellen, die mir im Laufe der letzten Jahre vor allem von Buchinteressenten sehr häufig gestellt wurde und in meinen Beratungsgesprächen immer wieder aufgetaucht ist. „Sind das alles Abnehmrezepte/ Diätrezepte in deinen Büchern und nimmt man automatisch ab, wenn ich mich danach ernähre?“ Ohne […]