Ernährungsblog

Proteinshakes Proteinpulver wichtig gesund Eiweißpulver backen abnehmen
Ernährungsblog

Proteinshakes & Proteinpulver : Ja oder Nein? | Sind Eiweißshakes wichtig oder nicht?

Heute möchte ich einer häufig gestellten Frage nachgehen, ob man zwingend Proteinshakes /-pulver konsumieren muss, wenn man mit dem Training beginnt (oder einfach nur seine Ernährung umstellen möchte) und in welchem Falle der Einsatz durchaus Sinn machen kann. Die Fragen sind gar nicht so unberechtigt, denn früher oder später wird […]

Hilfe beim Restaurantbesuch und Auswärts essen
Ernährungsblog

Ratgeber beim Restaurantbesuch und auswärts essen – So triffst du die richtige Wahl

von Fitnesskoch Carmine Stillitano | IQs Kitchen „Hilfe, ich bin gerade sooooo gut dabei. Ich bin total motiviert und meine Diät läuft ausgezeichnet und jetzt steht unerwartet ein Essen im Restaurant an: WAS SOLL ICH BLOß MACHEN?“ Restaurantbesuche und auswärts essen, speziell in der Diät, sind für viele Menschen eine […]