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Protein Brötchen | Gesunde Schoko-Brötchen und Zimt-Brötchen
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Protein Brötchen | Gesunde Schoko-Brötchen und Zimt-Brötchen

Protein Brötchen | Gesunde Schoko-Brötchen und Zimt-Brötchen ᴡᴇʀʙᴜɴɢ 161 Kcal | 18g Protein | 19g Kohlenhydrate | 1.5g Fett Ein leckeres Sonntagsfrühstück ist schon was feines oder Sportsfreunde? Wer von euch mag es auch sonntags ausgiebig zu brunchen? Schreibt mal #brunch in die Kommentare, wenn ihr das auch so feiert. Die passenden Protein […]

Protein Schoko Himbeer Torte
Ernährungsblog

„Wie viel Eiweiß kann ich maximal aufnehmen und wenn ich mehr davon esse, ist es dann Verschwendung?“

ᴡᴇʀʙᴜɴɢ Wie viel Eiweiß kann ich maximal aufnehmen und wenn ich mehr davon esse, ist es dann Verschwendung?“ Guten Morgen Freunde und willkommen zu einer neuen #Realtalk Runde, wo ich euch ein paar Daten und Fakten zu genau dieser Frage näher bringen möchte. Das passt auch super zum Cheatmeal Video, wo […]

Schoko-Himbeer Torte | High Protein Schoko-Kuchen
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Schoko-Himbeer Torte | High Protein Schoko-Kuchen

Schoko-Himbeer Torte | High Protein Schoko-Kuchen  818 Kcal | 75g Protein | 78g Kohlenhydrate | 18g Fett Zutaten 100g gemahlene Haferflocken oder Dinkelmehl 30g Total Protein „Schoko-Haselnuss“ (mit IQ10 Rabattcode -10%) 1 Ei 10g Backkakao 1TL Backpulver Topping 250g Magerquark (natur) Flavdrops Vanille oder optional: 20g Total Protein „Zimt-Zucker-Cookies“ 125g […]