Kürzlich erschienene Posts

Fit Fast Food

Smokey Black Beans BBQ-Burger | Fitness-Burger

Zutaten (2 Burger) „Chia-Brötchen“ 20g Chia Samen 100g Dinkelmehl 100g Magerquark 1TL Backpulver 6-7TL Wasser 1TL Salz „Black-Beans Burger“ 150g Schwarze Bohnen oder Kidneybohnen 1 Karotte ½ Grüne Paprika 1 Bund Koriander 1 Knoblauchzehe ½ Zwiebel 1TL Flohsamenschalen (Alternativ: 1-2EL Instant Oats) Salz & Pfeffer Gemahlener Kreuzkümmel Optional: 1TL Tabasco […]

Süssspeisen

Gesunde Erdbeer-Granatapfel Crumble Muffins | Protein Muffins

Gesunde Erdbeer-Granatapfel Crumble Muffins | Protein Muffins ᴡᴇʀʙᴜɴɢ 94 Kcal |  8.5 g Protein | 11.5g Kohlenhydrate | 1.5g Fett Zutaten Muffinteig 50g Dinkelmehl 25g Total Protein „Vanille-Eiscreme“ 75g Apfelmus 1 Ei 1TL Backpulver Füllung 75g Skyr Erdbeere Chunky Flavour „Erdbeer-Sahnebonon“ Granatapfelkerne Topping 15g Glutenfreie Haferflocken 10g Total Protein „Vanille-Eiscreme“ 1EL Wasser Granatapfelkerne Nährwerte […]