Protein French Toast | Gesundes Fitness Frühstück

Protein French Toast | Gesundes Fitness Frühstück

Protein French Toast: Das nenne ich mal ein gesundes Fitness Frühstück, wie man es sich wünscht. Dieses Arme Ritter 2.0 Rezept ist ein Genuss für alle figur- und fitnessbewussten Menschen. Mit dieser Protein French Toast Kreation bekommst ein süßes und zugleich proteinreiches und relativ kohlenhydratarmes Dessert, das schmeckt und in wenigen Minuten fertig zubereitet ist. Du kannst das gesunde Fitness Frühstück nach Lust und Laune verfeinern und deiner Kreativität freien Lauf lassen. Du kannst das Protein French Toast, wie hier abgebildet, mit Früchten und kalorienfreien Saucen verfeinern oder mit Erdnussbutter, etwas Apfelmus oder Honig toppen. Sei kreativ und nutze mein Grundrezept, um deine Ideen (und Gelüste ;)) umzusetzen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Proteinpulver mit dem Ei und Wasser verrühren, bis keine Klümpchen übrig bleiben.
  2. Das Toastbrot von beiden Seiten darin wälzen, bis es gut vollgesogen ist.
  3. In einer leicht beschichteten Pfanne (mit Öl einpinseln) von beiden Seiten ausbacken und mit heißen Beeren und zuckerfreien Sirup servieren.

Nährwerte

  • 312 Kcal
  • 26g Protein
  • 28g Kohlenhydrate
  • 11g Fett

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