IQs Kitchen – Schnell, einfach, gesund und lecker

Kürzlich erschienene Posts

Protein Qrieß Pudding | High Protein Pudding Grieß Rezept

Werbung Protein Qrieß Pudding | High Protein Pudding Grieß Rezept 298 Kalorien | 33g Protein | 36g Kohlenhydrate | 2g Fett (400g Portion) Herzlich Willkommen zum selbst gemachten High Protein Pudding Grieß Rezept aus IQs Kitchen! Egal ob aus dem Kühlschrank getoppt mit frischen Beeren oder warm mit köstlich duftenden […]

Stracciatella-Cookie Sandwich Eis | Proteinreiches Eis Rezept

Werbung Stracciatella-Cookie Sandwich Eis | Proteinreiches Eis Rezept 165 Kcal | 20g Protein | 12g Kohlenhydrate | 2,5g Fett Moin moin liebe Qommunity, weckt dieses Stracciatella-Cookie Sandwich Eis bei euch ebenfalls Kindheitserinnerungen? Ich bin mir sicher, dass viele hier gar nicht mehr die beliebten Klassiker von früher erlebt haben wie das […]

Schwarze Johannisbeere YoguretteQuchen | Fruchtiger GötterQuchen

Werbung Schwarze Johannisbeere YoguretteQuchen 687 Kcal | 86g Protein | 81g Kohlenhydrate | 6g Fett Hallo liebe Qommunity, nach meinem hoch gefeierten Buttermilk-Lemon Yogurette Quchen haue ich euch jetzt gleich ein weiteres Kuchenrezept hinterher, welches der zitronigen Variante in keinerlei Weise nachsteht. Heißt ihn herzlich willkommen: Den Schwarze Johannisbeere YoguretteQuchen! […]

Strawberry Cheesecake Funfetti Kuchen | Proteinreicher Erdbeer-Kuchen mit Cheesecake Topping

Das ist mein Dankeschön für den unglaublichen Support aus der IQs Kitchen Qommunity. TAUSEND DANK an alle, die meine Arbeit so tatkräftig unterstützen – egal auf welchem Wege. Ob durch den Kauf meiner Bücher, einer Bestellung über meinen Rabattcode IQ bei More Nutrition oder als treuer und aktiver Follower auf […]

Wrap Omelette mit Frischkäse-Salat und Räucherlachs | High Protein Wrap

Werbung Wrap Omelette mit Frischkäse-Salat und Räucherlachs | High Protein Wrap 536 Kcal | 53g Protein | 26g Kohlenhydrate | 27g Fett Einen schönen guten Abend liebe Qommunity, Was findet Ihr cooler als Namen: Wraplette oder OmWrap? Stimmt mit ab! Wrap Omelette finde ich irgendwie zu langweilig, das muss geändert […]

Monster Protein Cookie | Gesunder XXL Stracciatella Schoko Keks

Spirelli mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | Schnelles Pasta Gericht

Werbung Spirelli mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | Schnelles Pasta Gericht 563 Kalorien | 40g Protein | 78g Kohlenhydrate | 10g Fett Buonasera liebe Qommunity, Die herzhafte Woche ist zwar offiziell vorbei, aber das heißt nicht, dass ich euch nicht weiterhin mit leckeren, gesunden und schnellen herzhaften Rezepten versorgen […]

Lime-Kokos-Pistazien Schnittchen | Sommerlicher Kuchen Snack

Werbung Lime-Kokos-Pistazien Schnittchen | Sommerlicher Kuchen Snack 58 Kalorien | 4g Protein | 5.5g Kohlenhydrate | 2g Fett Ihr seid auf der Suche nach einem süßen Snack, der euren Heißhunger stillt? Es soll gut schmecken und trotzdem kalorienarm sein? Ihr wollt aber auch nicht ewig dafür in der Küche stehen? […]

Gesunde Kekse für Kinder | Hafer Cookies ohne Zucker

Werbung Gesunde Kekse für Kinder | Hafer Cookies ohne Zucker 77 Kcal | 2.7g Protein | 11g Kohlenhydrate | 2.2g Fett Moin Moin an alle Eltern da draußen! Seid ihr auch oft auf der Suche nach leckeren, gesunden Snacks und Süßigkeiten, die ihr euren Kindern geben könnt? Dann sind diese […]

Buttermilk-Lemon YoguretteQuchen | Buttermilch Zitrone GötterQuchen

Werbung Buttermilk-Lemon YoguretteQuchen | Buttermilch Zitrone GötterQuchen 663 Kcal | 86g Protein | 58g Kohlenhydrate | 7g Fett Ja liebe Qommunity, ihr seht richtig! Heute gibt es nicht nur ein, nicht zwei und auch nicht drei – sondern direkt vier Rezepte auf einmal! Ich habe mich sehr dafür ins Zeug […]

Protein Piccolini Tricolore | Gesunde Pizza für Kinder

Werbung Protein Piccolini Tricolore | Gesunde Pizza für Kinder 275 Kalorien | 27g Protein | 29g Kohlenhydrate | 2g Fett Buongiorno liebe Qommunity! Passend zum internationalen Pizzatag am Freitag haben sich viele von euch die berühmte IQs Kitchen Protein Pizza schmecken lassen und natürlich konnte auch ich mir diese Gelegenheit […]

Tomate-Basilikum-Walnuss Grillbrot | Mediterranes Grillbaguette

Werbung Tomate-Basilikum-Walnuss Grillbrot | Mediterranes Grillbaguette 80 Kalorien | 8g Protein | 7.5g Kohlenhydrate | 1.6g Fett Einen wunderschönen guten Morgen liebe Qommunity, habt ihr dieses Jahr eigentlich schon das erste Mal den Grill angeschmissen? Ich bin leider noch nicht dazu gekommen, aber sobald das Wetter mitspielt werde ich das […]

High Protein Eis | Kalorienarmes Eis Rezept ohne Eismaschine

Cookie Sandwich Protein Eis | Proteinreiches Eis Rezept

Stracciatella-Cookie Sandwich Eis | Proteinreiches Eis Rezept

Protein Pizza | IQs Kitchen Pizza Fitness Rezept

GötterQuark Rezept in 7 Varianten | Das Qommunity-Dessert des Jahres

High Protein Pudding Mousse Rezept | Gesunde Schokomousse selber zubereiten

Protein Iced Coffee | Protein Eiskaffee selbst zubereiten

Zitronen-Hähnchen Pasta mit Spargel | One Pot Pasta Rezepte

Rezeptideen

Stracciatella-Cookie Sandwich Eis | Proteinreiches Eis Rezept

Schwarze Johannisbeere YoguretteQuchen | Fruchtiger GötterQuchen

Strawberry Cheesecake Funfetti Kuchen | Proteinreicher Erdbeer-Kuchen mit Cheesecake Topping

Wrap Omelette mit Frischkäse-Salat und Räucherlachs | High Protein Wrap

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Gesunde Kekse für Kinder | Hafer Cookies ohne Zucker

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