Schnell, einfach, gesund und lecker
Bananen-Schoko Protein Strudel | Gesundes Strudel Rezept ᴡᴇʀʙᴜɴɢ 788 Kcal | 77g Protein | 88g Kohlenhydrate | 12g Fett Du suchst noch mehr einfache und gesunde und proteinreiche Süßspeisen? In meinen Kochbüchern wirst du fündig und bekommst eine breite Auswahl an kalorienarmen Fitness-Desserts, die den Genussfaktor nicht zu kurz kommen lassen und […]
Werbung Eine Bitte vorab: Sollten dir weitere „Zuckermythen & – Irrtümer“ einfallen, die wir hier behandeln sollen, dann schreibe es gerne unter den Beitrag in den Kommentaren ? Interessierst du dich z.B. auch für die Zusammenhänge zwischen Zucker und Diabetes oder ob so etwas wie die „Zuckersucht“ existiert? Dann schreibe […]
Werbung Lachs-Teriyaki Couscous Bowl 509 Kalorien | 29g Protein | 62g Kohlenhydrate | 14.5g Fett Diese Lachs-Teriyaki Couscous Bowl ist nicht nur schnell und einfach zubereitet, sondern stellt nebenbei noch eine sehr ausgewogene, gesunde Mahlzeit dar. Der Lachs liefert uns neben Protein auch gesunde Fette, durch den Couscous haben wir […]
Werbung Pasta mit cremigen Erbsen-Basilikum Pesto | Veganes Nudelgericht 572 Kalorien | 26g Protein | 76g Kohlenhydrate | 19g Fett Moin Moin liebe Community! Einfach und schnell: Diese Pasta mit cremigen Erbsen-Basilikum Pesto. In wenigen Minuten zusammen püriert und inklusive Nudeln kochen innerhalb von 10 Minuten auf deinem Teller! Zu […]
Werbung Vegan Pumpkin Pasta | Pasta mit cremiger Kürbis-Sauce 495 Kalorien | 20g Protein | 75g Kohlenhydrate | 11g Fett Hallo meine Lieben, mit diesem Rezept für eine Vegan Pumpkin Pasta beende ich vielleicht die diesjährige Kürbissaison hier auf iqskitchen.de, aber wer weiß? Vielleicht kommt ja doch noch die […]
Werbung Swirly Kürbis-Puddingcreme Käsekuchen | Mikrowellen Kuchen 733 Kalorien | 80g Protein | 83g Kohlenhydrate | 5g Fett Moin Moin liebe Community, darf ich euch diesen genialen Swirly Kürbis-Puddingcreme Käsekuchen vorstellen? Die wenigsten werden mir vermutlich glauben, dass er in der Mikrowelle entstanden ist. Eine verrückte, spontane Idee ist mal […]
Werbung Käsekuchen Obst-Qrumble | Protein Crumble 423 Kalorien | 41g Protein | 50g Kohlenhydrate | 6.5g Fett Moin moin meine Lieben, wie wäre es mit einem leckeren Käsekuchen Obst-Qrumble? Herbstzeit ist Crumble-Zeit. Heute möchte ich euch dieses leckere Protein Qrumble vorstellen, welches ihr ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. Das Rezept […]
Werbung Protein Puddingcreme Kefir-GötterQuchen 186 Kalorien | 20g Protein | 18.5g Kohlenhydrate | 3.3g Fett (pro Stück) Moin Moin liebe Community, darf ich vorstellen: Das ist ein Protein Puddingcreme Kefir-GötterQuchen. Ein saftiges Teilchen sage ich euch, ihr werdet begeistert sein! Im Sommer 2019 ist mein erster GötterQuchen entstanden und seitdem […]
Werbung Veganes Pilz-„Quinotto“ | Veganes Gericht 545 Kalorien | 19g Protein | 82g Kohlenhydrate | 16g Fett Moin Moin ihr Lieben, wer von euch ernährt sich eigentlich vegan oder hat sich schonmal intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt? Ich finde das Thema sehr spannend und auch hier gibt es natürlich einige, […]
Werbung Bratapfel-Zimt Schichtdessert mit Zimt-Spekulatius Creme | Kalorienarme High Protein Nachspeise 198 Kalorien | 19g Protein | 21g Kohlenhydrate | 3.5g Fett Moin Moin liebe Community, Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung? Spätestens mit diesem köstlichen Bratapfel-Zimt Schichtdessert mit Zimt-Spekulatius Creme könnte es soweit sein. Ob in der Vorweihnachtszeit oder an […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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