Monat: Mai 2017

Süssspeisen

Apfel-Himbeer Protein Streuselkuchen | Kuchen ohne Butter und Zucker

Werbung Apfel-Himbeer Protein Streuselkuchen | Kuchen ohne Butter und Zucker 142 Kcal und 10g Protein | 20g Kohlenhydrate | 2.5g Fett Ein köstlicher Apfel-Himbeer Protein Streuselkuchen zum Kaffee, das klingt doch nach einer herrlichen Kombi, oder? Ihr werdet überrascht sein, doch dieser Streuselkuchen ist ohne Butter und Zucker. Das er trotzdem unglaublich […]

Hauptgerichte

Vanille-Oreo Waffeln mit Kokoscreme und Erdbeeren | Sommerliche Frühstücks-Waffeln

Werbung Vanille-Oreo Waffeln mit Kokoscreme und Erdbeeren | Sommerliche Frühstücks-Waffeln 490 Kcal und 45g Protein | 37g Kohlenhydrate | 18g Fett Dieses Frühstück klingt eigentlich so, als wäre es die reinste Kalorienbombe. Doch genau das möchte ich euch mit meinen Rezepten zeigen, mit dem Austausch einiger Zutaten könnt ihr euch diese Vanille-Oreo […]

Hauptgerichte

One-Pot Beef-Risotto mit Rucola | Schnelle Reispfanne

Werbung One-Pot Beef-Risotto mit Rucola | Schnelle Reispfanne 473 Kcal und 34g Protein | 64g Kohlenhydrate | 11g Fett   Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet […]

Süssspeisen

Vegane Oatcups mit Beeren | Gefüllte Creme-Törtchen

Werbung Vegane Oatcups mit Beeren | Gefüllte Creme-Törtchen Nährwerte pro Stück 97 Kcal und 6g Protein | 13g Kohlenhydrate | 0.5g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler […]

Fit Fast Food

Hähnchen-Avocado Sub mit Honey-Mustard | Gesundes Vollkorn-Sandwich

Werbung Hähnchen-Avocado Sub mit Honey-Mustard | Gesundes Vollkorn-Sandwich 514 Kcal  33g Protein | 67g Kohlenhydrate | 11g Fett   Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet […]