Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Chocolate-Peanutbutter Apfelkuchen | Apfelkuchen Rezept mit Fitnessfaktor 437 Kcal | 40g Protein | 47g Kohlenyhdrate | 9g Fett Der Duft von Apfelkuchen erinnert mich immer zurück am Omas Zeiten und mit diesem Apfelkuchen Rezept erlebt dieses Gefühl ein kleines Revival in IQs Kitchen. Die Zubereitung ist sehr simpel gehalten und doch das […]
von Fitnesskoch Carmine Stillitano | IQs Kitchen „Hilfe, ich bin gerade sooooo gut dabei. Ich bin total motiviert und meine Diät läuft ausgezeichnet und jetzt steht unerwartet ein Essen im Restaurant an: WAS SOLL ICH BLOß MACHEN?“ Restaurantbesuche und auswärts essen, speziell in der Diät, sind für viele Menschen eine […]
Werbung Gefüllte Paprika mit Reis und Fetakäse | Einfaches vegetarisches Rezept 181 Kcal | 14g Protein | 23g Kohlenhydrate | 4g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, […]
Werbung Tomaten-Reis mit Hähnchen und Zucchini | Schnelles Mittagessen unter 20min 463 Kcal | 30g Protein | 63g Kohlenhydrate | 9g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, […]
Werbung Thunfisch-Pasta-Auflauf | Einfache To-Go Mahlzeit 1000 Kcal | 63g Protein | 120g Kohlenhydrate | 23g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler […]
Werbung Schinken-Sahne-Schupfnudeln | Schnell. Lecker. Proteinreich. 629 Kcal | 31g Protein | 88g Kohlenhydrate | 17g Fett Zutaten 250g Schupfnudeln 75g Fettreduzierte Schinkenwürfel 100ml Cremefine 7% 75ml Gemüsebrühe 1 Knoblauchzehe ½ Zwiebel 1TL Olivenöl 1 Frühlingszwiebel Optional: Geriebener Käse 16% Salz & Pfeffer Nährwerte 629 Kcal 31g Protein […]
Werbung Larb Gai | Thailändischer Hackfleisch Salat 230 Kcal | 36g Protein | 11g Kohlenhydrate | 5g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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