Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Chocolate-Caramel Cookie Dough zum Löffeln | Kalorienarmer Keksteig 307 Kcal | 33g Protein | 27g Kohlenhydrate | 5g Fett Nachdem das klassische Cookie Dough Rezept so die Decke gegangen ist, wurde es Zeit einen Nachfolger zu kreieren: Das Chocolate-Caramel Cookie Dough zum Löffeln. Ein kalorienarmer Keksteig, der dich an […]
Werbung Cremige Spargel-Schinken Pfanne | Spargelrezept in 15min 407 Kcal | 29g Protein | 47g Kohlenhydrate | 13g Fett Alle Jahre wieder freue ich mich auf die Spargelzeit und all die schönen Spargelgerichte, die man mit etwas Phantasie zubereiten kann. Spargelsalat, Spargelcreme-Suppe, Spargel-Risotto oder ein Spargelpfanne mit viel Gemüse und […]
Werbung Peanutbutter Kuchen | Erdnussbutter Kuchen 100 Kcal | 8g Protein | 5g Kohlenhydrate | 4g Fett Erdnussbutter für sich schmeckt schon extrem lecker, aber wenn man dann auch noch einen Peanutbutter Kuchen damit zubereitet, der verhältnismäßig wenig Kalorien enthält und dazu auch noch fantastisch schmeckt, dann weiß man, dass […]
Werbung Veggie Club Sandwich | In 10min fertig 401 Kcal | 21g Protein | 40g Kohlenhydrate | 16g Fett Das Club Sandwich zählt zu den Klassikern in den USA und bietet eine perfekte Zwischenmahlzeit, die in 10min fertig zubereitet ist und richtig satt macht. Bei dem hier präsentierten Veggie Club […]
Werbung Bud Spencer Bohnen Pfanne | Bohnen Speck Filmrezept 300 Kcal | 25g Protein | 31g Kohlenhydrate | 5g Fett Bohnen mit Speck a la Bud Spencer oder wie ich sie nenne „Die Bud Spencer Bohnen Pfanne“ ist ein echtes Cowboyrezept und ein Klassiker, den eingefleischte Fans mit Sicherheit noch bestens […]
Werbung Feldsalat mit Hähnchen und Joghurtdressing | Sommerlicher Salat 400 Kcal | 39g Protein | 28g Kohlenhydrate | 13g Fett Ein sommerlicher Feldsalat mit Hähnchen und Joghurtdressing ist doch genau das Richtige zur warmen Jahreszeit. Aber nicht nur das, denn Feldsalat gehört nicht nur zu den leckersten, sondern auch zu […]
Werbung Erdnussbutter-Schoko Schnitten | Kalorienarme Peanutbutter Bars 90 Kcal | 8g Protein | 10.5g Kohlenhydrate | 1.5g Fett Erdnussbutter Liebhaber aufgepasst: Hier kommt was ganz besonderes auf euch zu! Diese Erdnussbutter-Schoko Schnitten sind wahnsinnig lecker und überzeugen nicht nur durch ihren besonders leckeren Geschmack, sondern vor allem durch die sehr […]
Wer schon mal eine Diät über einen längeren Zeitraum durchgeführt hat, der kennt das Problem mit dem ständigen Hunger und den Gelüsten, die immer wieder auftreten. Früher oder später kommt der Punkt, an dem man sich auf jeden Happen freut und quasi nur noch von Mahlzeit zu Mahlzeit hangelt. Umso […]
Werbung Kartoffel-Lauch Pfanne mit Hackfleisch | Die Anti-Lauch Pfanne 515 Kcal | 40g Protein | 49g Kohlenhydrate | 16g Fett Mein erstes von zwei Rezepten, das ich als Gastkoch auf der diesjährigen FIBO 2018 auf der Live Cooking Bühne präsentieren darf: Die Kartoffel-Lauch Pfanne mit Hackfleisch oder wie sie in […]
Werbung Schoko-Butterkeks Törtchen | Schokotörtchen mit Biss 150 Kcal | 12g Protein | 15g Kohlenhydrate | 4.5g Fett Butterkekse für alle! Warum haben diese blöden Butterkekse nur so viele Kalorien? Verzichten möchte ich aber trotzdem nicht darauf und ist auch gar nicht nötig, aber dann muss man sich zumindest bei […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
inkl. MwSt.