Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Couscous-Salat „Greek Style“ | Kalt- und Warmspeise zum Mitnehmen 504 Kcal | 39g Protein | 54g Kohlenhydrate | 17g Fett Halli Hallo liebe Freunde, nach dem herrlichen Wochenende scheint mir so richtig die Sonne aus den Hintern. Bestes Wetter, zwei gute Trainingseinheiten hingelegt und als krönender Abschluss gab’s gestern selbstgemacht […]
Werbung Ofengemüse-Antipasti Avocado Salat | Der „Mischmasch“ – Gemüsesalat 277 Kcal | 8g Protein | 23g Kohlenhydrate | 19g Fett Wenn du noch mehr herzhafte und süße Gerichte suchst, die 100% alltagstauglich sind und deine gesunde Ernährung abrunden, dann besorge dir meine beiden Kochbücher. Schnell, einfach, gesund und lecker ist mein Motto […]
Werbung Griechische Ofengemüse-Reispfanne mit Feta | Vegetarische Hauptspeise 578 Kcal | 32g Protein | 72g Kohlenhydrate | 19g Fett Γεια σου! (Hallo) meine lieben Genussfreunde, heute gibt es mal was typisch griechisches und wer die charakteristische Küche kennt, der weiß was das bedeutet. Reichlich Gemüse, Oliven, herzhafter Fetakäse und die passenden […]
Werbung Pasta e fagioli | Nudeln mit grünen Bohnen 546 Kcal | 19g Protein | 100g Kohlenhydrate | 8g Fett Heute möchte ich euch mit meinem „Pasta e fagioli“ Gericht ein Stück Heimat präsentieren und hoffe, dass euch das vegetarische Nudelrezept genauso zusagt, wie mir. Das Gericht erfordert nur wenige […]
Werbung Baked Potato mit Kräuterquark und Pulled Beef | Gefüllte Ofenkartoffeln in 10min 777 Kcal | 60g Protein | 100g Kohlenhydrate | 14g Fett Heute schlagen wir gleich Fliegen mit einer Klatsche, also aufgepasst liebe Leser, denn es wird vielleicht ein neues Lieblingsrezept oder zumindest schnelle Zubereitungsmethode für euch sein, […]
Werbung Blaubeer-Mandel Protein Cookies | Blueberry-Vanilla Oat Cookies 125 Kcal | 8.5g Protein | 10g Kohlenhydrate | 4.5g Fett Ohne Zucker, glutenfrei, high protein, reich an Omega 3 Fettsäuren, 100% kindergerecht & sau lecker! Da die Half Baked Apple Cookies so super ankamen, drehen wir heute die gleiche Runde und […]
Werbung Pulled Beef Honey Mustard Burger | Der saftigste Burger in 10min 579 Kcal | 50g Protein | 57g Kohlenhydrate | 16g Fett Guten Morgen meine burgerliebenden Genussfreunde, ich darf euch den nächsten saftigen Kandidaten vorstellen, der erst kürzlich meine #Burgerliebe wieder erweckt hat. Zeit ist immer ein kritischer Faktor […]
Werbung Cini Minis Brownie Sandwich | Zimt-Zucker-Cookies Sandwich 400 Kcal | 50g Protein | 25g Kohlenhydrate | 5.5g Fett Wie gerne würde ich manchmal in eure Köpfe reinschauen können, um zu erfahren, was so der erste Gedanke ist, wenn ihr manch einer meiner Kreation zum ersten Mal seht. Von akuter […]
Werbung Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes | Healthy Pancake Sunday 564 Kcal | 81g Protein | 15g Kohlenhydrate | 14g Fett „Alte Traditionen soll man nicht brechen!“ Genau unter diesem Motto läuft der heutige #PancakeSunday in IQs Kitchen und mit diesen traumhaften Peanutbutter-Chocolate Crunch Pancakes liefere ich dir das passende Frühstück, um den […]
Werbung Snickerdoodle Cake | Zimt-Cookies Total Protein Kuchen Rezept 710 Kcal | 78g Protein | 72g Kohlenhydrate | 6g Fett Was macht man, wenn der Postbote klingelt und ein unerwartetes Paket mit dem neuen Total Protein von More Nutrition im Geschmack Zimt-Zucker-Cookies vorbringt? Richtig, spontan einen Kuchen backen und einem […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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