Monat: September 2018

Proteinreiche Flammkuchen-Schnecken | Blitzschnelle Flammkuchen-Snacks

Proteinreiche Flammkuchen-Schnecken | blitzschneller Partysnack

Werbung Proteinreiche Flammkuchen-Schnecken | schneller Partysnack 73 Kcal | 5.1g Protein | 10.8g Kohlenhydrate | 0.8g Fett Moin moin liebe QOmmunity, Flammkuchen sind leckere Teigfladen aus dem Ofen, die aus dem Elsass stammen und traditionell mit Speck und Schmand belegt sind. Ich habe hier eine proteinreiche und kalorienärmere Variante für […]

Periodenverlust - Amenorrhoe Wenn die Periode ausbleibt

Amenorrhoe – Wenn die Periode ausbleibt | Ein Ratgeber und Hilfestellung

WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat.| Was bedeutet „Amenorrhoe“? Amenorrhoe (Periodenverlust) ist der medizinische Fachbegriff, der das Ausbleiben der Regelblutung bei der Frau bezeichnet. Man kann grundsätzlich zwei Formen der […]

Flammpi mit Schinken und Spinat | Protein Flammkuchen-Pizza

Flammpi mit Schinken und Spinat | Protein Flammkuchen-Pizza

Werbung Flammpi mit Schinken und Spinat | Protein Flammkuchen-Pizza 629 Kcal | 60g Protein | 88g Kohlenhydrate | 4g Fett Da die bisherigen Flammpi Kreationen, wie der Flammpi mit Feigen, Honig und Ziegenkäse oder Lachs mit Brokkoli aus meiner Insta Story so sensationell gut ankam und ihr nach weiteren Flammpi-Variationen gefragt […]

Protein Dessertcreme | Kürbis Dessertcreme in 2min

Protein Dessertcreme | Kürbis Dessertcreme in 2min

Werbung Protein Dessertcreme | Kürbis Dessertcreme in 2min 434 Kcal | 47g Protein | 42g Kohlenhydrate | 7g Fett Die letzten Wochen ist es ganz schön Orange auf meinem Blog, aber wen wundert’s. Kürbis ist und bleibt eines meiner Lieblings-„Gemüse-Früchte-Was-Auch-Immer-Sorten“ in der Küche und wer meine Insta Story verfolgt hat, […]

Wildreis-Hähnchen Pfanne | 10min Zeitsparer-Mittagessen

Wildreis-Hähnchen Pfanne | 10min Zeitsparer-Mittagessen

ᴡᴇʀʙᴜɴɢ | Wildreis-Hähnchen Pfanne | 10min Zeitsparer-Mittagessen 770 Kcal | 47g Protein | 110g Kohlenhydrate | 17g Fett Mein Worst-Case Szenario am Montag: True Story 😀 Ich komme abgehetzt nach Hause und habe genau 30min Zeit bis zum nächsten Termin – und einen Bäääääärenhunger. Keine gute Kombination bei mir Freunde. […]

Schoko-Nuss Protein Auflauf

Schoko-Nuss Protein Auflauf | Schoko-Protein Quark Auflauf

Schoko-Nuss Protein Auflauf | Schoko-Protein Quark Auflauf ᴡᴇʀʙᴜɴɢ 443 Kcal | 62g Protein | 28g Kohlenhydrate | 9g Fett Schokolade löst keine Probleme, aber das tut ein Apfel ja auch nicht.“ 😀 #MadeMyDay Dieser Schoko-Nuss Auflauf hat in meiner Insta Story für viel Furore gesorgt und das ist auch irgendwo […]

Kürbis-Risotto mit Lachs | 10min Risotto-Rezept mit Räucherlachs

Kürbis-Risotto mit Lachs | 10 Minuten Risotto

Werbung Kürbis-Risotto mit Lachs | 10 Minuten Risotto 569 Kcal | 28g Protein | 69g Kohlenhydrate | 21g Fett 10 Minuten Risotto? Wie soll das funktionieren? Natürlich gar nicht. Zumindest wenn wir über den klassischen Risotto sprechen, wie man ihn aus der mediterranen Küche kennt. Doch in IQs Kitchen sehen […]