Schnell, einfach, gesund und lecker
WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat. Übertraining – Definition und Abgrenzung Zunächst muss zwischen dem „Übertraining“ und der gerade im Breitensport häufig anzutreffenden temporären Leistungsstagnation aufgrund eines „Overreachings“ unterschieden werden. […]
Werbung Protein Zimtsterne | Gesundes Weihnachtsgebäck 29.5 Kcal | 2.3g Protein | 1.7g Kohlenhydrate | 1.3g Fett (pro Stück) Bevor ich euch das Rezept für meine Protein Zimtsterne präsentiere, möchte ich euch eine Frage stellen. Was bedeutet Weihnachten für Dich? Meine Bedeutung seht ihr auf diesem Bild und ich möchte […]
Werbung Mini Protein Lebkuchen | Low Carb Lebkuchen 70 Kcal | 6.5g Protein | 3.5g Kohlenhydrate | 3.3g Fett (pro Stück) Liebe Qommunity, es ist geschafft! Das für mich bisher beste Mini Protein Lebkuchen Rezept ist endlich abgetippt. Ich habe sehr lange daran gefeilt, damit es genau den Geschmack trifft, […]
Anzeige Bratkartoffeln mit Lachs | 10min Rezept 503 Kcal | 25g Protein | 42g Kohlenhydrate | 26g Fett Das Beste kommt zum Schluss! Wobei „Beste“ will ich gar nicht mal behaupten, denn bisher kamen alle 10min Rezepte richtig klasse bei euch an, aber für mich persönlich ist dieses Bratkartoffel mit […]
Werbung Orientalische Kichererbsen-Linsen Suppe | Vegan. Proteinreich. Lecker. 539 Kcal | 30g Protein | 65g Kohlenhydrate | 13g Fett Moin Moin meine Freunde, diese orientalische Kichererbsen-Linsen Suppe ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch sehr nährstoffreich aufgrund der vielen Ballaststoffe und Vitamine. Sie stellt ein wirklich tolles Alltagsrezept dar, […]
Werbung Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | Gesunde Weihnachtsrezepte 96 Kcal | 8g Protein | 5.4g Kohlenhydrate | 4.3g Fett (pro Stück) Moin moin liebe Qommunity, nicht nur Kinder essen sie gerne, sondern auch Erwachsene: die Plätzchen während der Weihnachtszeit. Leider haben die kleinen Kekse oftmals viele Kalorien und sind nicht unbedingt figurfreundlich, […]
Werbung Protein Christstollen | Gesunde und kalorienarme Weihnachtsrezepte #1 95 Kcal | 7.5g Protein | 11g Kohlenhydrate | 1.8g Fett (pro Scheibe) Einen wunderschönen guten Morgen liebe Qommunity, heute halte ich mich kurz, denn die Weihnachtsbäckerei wartet darauf, dass ich mich wieder an die Arbeit mache. Um euch die Zeit […]
Werbung Protein Haselnuss Makronen | Low Carb Nussmakronen Rezept 41 Kcal | 2g Protein | 0.9g Kohlenhydrate | 3.1g Fett Guten Morgen liebe Qommunity, für diese Protein Haselnuss Makronen habe ich das Standard-Rezept für Haselnuss Makronen etwas abgewandelt und eine proteinreiche Version daraus gemacht. Ich kann euch bereits vorab sagen, […]
Werbung Protein Lebkuchen Kuchen | Gesundes Lebkuchen Rezept 81.5 Kcal | 7.6g Protein | 7.6g Kohlenhydrate | 2.5g Fett „Denaturiertes Protein? Kann unser Körper das aufnehmen? Wird Protein durch den Koch- und Backprozess nutzlos?“ Manche Mythen wollen einfach nicht aussterben. Ich bin verdammt froh, dass wir uns auf dem More […]
Farfalle mit Hähnchen & Brokkoli in Sahnesauce | 10min Rezept 640 Kcal | 42g Protein | 76g Kohlenhydrate | 18g Fett Moin Moin Freunde, wenn man viel erledigen möchte und viel zu tun ist, ist also Zeit sparen angesagt. Und da die 10min Rezepte bisher so gut ankommen und tollen Anklang […]
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