Schnell, einfach, gesund und lecker
von Laura Schulte und Carmine Stillitano WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat. Übertraining – Definition und Abgrenzung Zunächst muss zwischen dem „Übertraining“ und der gerade im Breitensport häufig anzutreffenden temporären […]
Werbung Protein Zimtsterne | Gesundes Weihnachtsgebäck 29.5 Kcal | 2.3g Protein | 1.7g Kohlenhydrate | 1.3g Fett (pro Stück) Bevor ich euch das Rezept für meine Protein Zimtsterne präsentiere, möchte ich euch eine Frage stellen. Was bedeutet Weihnachten für Dich? Meine Bedeutung seht ihr auf diesem Bild und ich möchte […]
Werbung Mini Protein Lebkuchen | Low Carb Lebkuchen 70 Kcal | 6.5g Protein | 3.5g Kohlenhydrate | 3.3g Fett (pro Stück) Es ist geschafft! Das ist das Ding oder die Dinger? Ich weiß gar nicht, wie ich es sagen soll, aber an zwei Büchern parallel zu arbeiten, war schon eine […]
Anzeige Bratkartoffeln mit Lachs | 10min Rezept 503 Kcal | 25g Protein | 42g Kohlenhydrate | 26g Fett Das Beste kommt zum Schluss! Wobei „Beste“ will ich gar nicht mal behaupten, denn bisher kamen alle 10min Rezepte richtig klasse bei euch an, aber für mich persönlich ist dieses Bratkartoffel mit […]
Werbung Orientalische Kichererbsen-Linsen Suppe | Vegan. Proteinreich. Lecker. 539 Kcal | 30g Protein | 65g Kohlenhydrate | 13g Fett Moin Moin meine Freunde, diese orientalische Kichererbsen-Linsen Suppe ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch sehr nährstoffreich aufgrund der vielen Ballaststoffe und Vitamine. Sie stellt ein wirklich tolles Alltagsrezept dar, […]
Werbung Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | Gesunde Weihnachtsrezepte 96 Kcal | 8g Protein | 5.4g Kohlenhydrate | 4.3g Fett (pro Stück) Nicht nur Kinder essen sie gerne, sondern auch Erwachsene lieben die Plätzchen während der Weihnachtszeit. Und da gibt es doch nichts Besseres, als leckere selbstgemachte Plätzchen. Leider haben die kleinen Kekse […]
Werbung Protein Christstollen | Gesunde und kalorienarme Weihnachtsrezepte #1 95 Kcal | 7.5g Protein | 11g Kohlenhydrate | 1.8g Fett (pro Scheibe) Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die […]
Werbung Protein Kokosmakronen | Gesunde und kalorienarme Weihnachtsrezepte 53 Kcal | 4g Protein | 0.8g Kohlenhydrate | 3.5g Fett (pro Stück) Gesunde, bewusste Ernährung muss kein Verzicht bedeuten. Genau das möchte ich euch mit meinen Rezepten beweisen. Natürlich ist es kein Problem sich hin und wieder das ein oder andere […]
Werbung Protein Haselnuss Makronen | Low Carb Nussmakronen Rezept 41 Kcal | 2g Protein | 0.9g Kohlenhydrate | 3.1g Fett Guten Morgen meine Lieben, diese köstlichen Haselnussmakronen habe ich gemeinsam mit meiner Mama gebacken. Ich finde es wirklich toll, wir offen sie gegenüber „neuen“ Dingen wie Proteinpulver oder Zuckeraustauschstoffen ist. […]
Werbung Protein Lebkuchen Kuchen | Gesundes Lebkuchen Rezept 81.5 Kcal | 7.6g Protein | 7.6g Kohlenhydrate | 2.5g Fett „Denaturiertes Protein? Kann unser Körper das aufnehmen? Wird Protein durch den Koch- und Backprozess nutzlos?“ Manche Mythen wollen einfach nicht aussterben. Ich bin verdammt froh, dass wir uns auf dem More […]
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