Monat: Dezember 2018

Übertraining | Ursachen, Symptome und wie du es behandeln kannst

Übertraining | Ursachen, Symptome und wie du es behandeln kannst

von Laura Schulte und Carmine Stillitano WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat. Übertraining – Definition und Abgrenzung  Zunächst muss zwischen dem „Übertraining“ und der gerade im Breitensport häufig anzutreffenden temporären […]

Protein Zimtsterne | Gesundes Weihnachtsgebäck

Protein Zimtsterne | Gesundes Weihnachtsgebäck

Werbung Protein Zimtsterne | Gesundes Weihnachtsgebäck 29.5 Kcal | 2.3g Protein | 1.7g Kohlenhydrate | 1.3g Fett (pro Stück)  Bevor ich euch das Rezept für meine Protein Zimtsterne präsentiere, möchte ich euch eine Frage stellen. Was bedeutet Weihnachten für Dich? Meine Bedeutung seht ihr auf diesem Bild und ich möchte […]

Mini Protein Lebkuchen | Low Carb Lebkuchen

Mini Protein Lebkuchen | Low Carb Lebkuchen

Werbung Mini Protein Lebkuchen | Low Carb Lebkuchen 70 Kcal | 6.5g Protein | 3.5g Kohlenhydrate | 3.3g Fett (pro Stück)  Es ist geschafft! Das ist das Ding oder die Dinger? Ich weiß gar nicht, wie ich es sagen soll, aber an zwei Büchern parallel zu arbeiten, war schon eine […]

Bratkartoffeln mit Lachs | 10min Rezept |

Bratkartoffeln mit Lachs | Einfaches 10min Rezept

Anzeige Bratkartoffeln mit Lachs | 10min Rezept  503 Kcal | 25g Protein |  42g Kohlenhydrate | 26g Fett Das Beste kommt zum Schluss! Wobei „Beste“ will ich gar nicht mal behaupten, denn bisher kamen alle 10min Rezepte richtig klasse bei euch an, aber für mich persönlich ist dieses Bratkartoffel mit […]

Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | Gesunde und kalorienarme Weihnachtsrezepte #2

Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | Gesunde Weihnachtsrezepte

Werbung Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | Gesunde Weihnachtsrezepte 96 Kcal | 8g Protein | 5.4g Kohlenhydrate | 4.3g Fett (pro Stück) Nicht nur Kinder essen sie gerne, sondern auch Erwachsene lieben die Plätzchen während der Weihnachtszeit. Und da gibt es doch nichts Besseres, als leckere selbstgemachte Plätzchen. Leider haben die kleinen Kekse […]

Protein Haselnuss Makronen | Low Carb Nussmakronen Rezept

Protein Haselnuss Makronen | Low Carb Nussmakronen Rezept

Werbung Protein Haselnuss Makronen | Low Carb Nussmakronen Rezept 41 Kcal | 2g Protein | 0.9g Kohlenhydrate | 3.1g Fett  Guten Morgen meine Lieben, diese köstlichen Haselnussmakronen habe ich gemeinsam mit meiner Mama gebacken. Ich finde es wirklich toll, wir offen sie gegenüber „neuen“ Dingen wie Proteinpulver oder Zuckeraustauschstoffen ist. […]

Protein Lebkuchen Kuchen | Gesundes Lebkuchen Rezept

Protein Lebkuchen Kuchen | Gesundes Lebkuchen Rezept

Werbung Protein Lebkuchen Kuchen | Gesundes Lebkuchen Rezept 81.5 Kcal | 7.6g Protein | 7.6g Kohlenhydrate | 2.5g Fett  „Denaturiertes Protein? Kann unser Körper das aufnehmen? Wird Protein durch den Koch- und Backprozess nutzlos?“ Manche Mythen wollen einfach nicht aussterben. Ich bin verdammt froh, dass wir uns auf dem More […]