Monat: Januar 2019

Einfache 10 Minuten Rezepte

Werbung Einfache 10 Minuten Rezepte Hallo liebe Qommunity, wie viele von euch setze auch ich auf schnelle Rezepte, die keine ellenlangen Zutatenlisten haben. Es muss unkompliziert und zeiteffizient sein, findet ihr nicht auch? Genau dadurch zeichnen sich die Rezepte von IQs Kitchen aus. In diesem Video findet ihr einfache 10 Minuten […]

Schoko-Kokos Brownie Bites | Der gesunde und kalorienarme Pralinen-Ersatz

Schoko-Kokos Brownie Bites | Der kalorienarme Pralinen-Ersatz

Werbung Schoko-Kokos Brownie Bites | Der  kalorienarme Pralinen-Ersatz 16 Kcal pro Stück „Person XY hat mir gesagt ich muss in meiner Diät auf folgende Lebensmittel verzichten…“ Schwer zu glauben, dass man heute noch solche Empfehlungen ausgesprochen bekommt, aber genau solche Nachrichten landen aktuell täglich in meinem Postfach und lassen mich […]

Erdbeer-Pfirsich Protein Dessertcreme

Erdbeer-Pfirsich Protein Dessertcreme | Kalorienarmes Dessert

Werbung Erdbeer-Pfirsich Protein Dessertcreme | Kalorienarmes Dessert 358 Kcal | 54g Protein | 21g Kohlenhydrate | 5g Fett   „Kalorien sind nicht gleich Kalorien“ Was sich hinter diesen Spruch verbirgt, ist wichtig zu verstehen, denn auch wenn es die physiologischen Gesetze der Kalorienbilanz nicht außer Kraft setzen kann, so kann es […]

Vanille-Erdbeer Käsekuchen | High Protein Cheesecake

Vanille-Erdbeer Käsekuchen | High Protein Cheesecake

Werbung Vanille-Erdbeer Käsekuchen | High Protein Cheesecake 400 Kcal | 58g Protein | 24g Kohlenhydrate | 9g Fett   Liebe Qommunity, viele Wege führen nach Rom. Keine bessere Antwort passt zu der Frage, welche Diät (auch im Sinne einer langfristiger Ernährungsform) dich letztendlich an dein Ziel führt. So einfach es […]

Protein Maultaschen | Maultaschen mit Spinat-Feta Füllung

Protein Maultaschen | Teigtaschen mit Spinat-Feta Füllung

Werbung Protein Maultaschen | Teigtaschen mit Spinat-Feta Füllung 605 Kcal | 52g Protein | 70g Kohlenhydrate | 12g Fett Moin Moin meine Lieben, erst einmal schön euch heute wohlauf begrüßen zu dürfen. Ich bin so verdammt stolz den gestrigen Magerquark-Entzug überlebt zu haben (siehe Instagram Story von gestern…?). Es gibt […]