Schnell, einfach, gesund und lecker
Anzeige | Werbung 3 Herzhafte Mikrowellenrezepte unter 5min und 500 Kcal Nachdem das erste Süßspeisen-Video mit 3 Mikrowellenrezepten unter 3min und 300 Kcal so sensationell ankam, wurde seitens Community der Wunsch nach einer herzhaften Version geäußert – und ihr wisst ihr liebe Herausforderungen 😉 Deswegen habe ich ein FULL DAY […]
Werbung Schoko Brownie Cookie Dough | Protein Cookie Dough 330 Kalorien | 38g Protein | 26g Kohlenhydrate | 5g Fett Liebe Qommunity, da mit dem Release des Chunky Flavour „Keks“ ein genialer Geschmack rausgekommen ist, gibt es dieses köstliche Rezept für euch, was euch sicherlich gefallen wird: Ein Schoko Brownie […]
Werbung 5min Honig-Zimt Käsekuchen | Low Carb Käsekuchen aus der Mikrowelle 284 Kcal | 44g Protein | 15g Kohlenhydrate | 1g Fett Moin Moin liebe Community, bevor ich euch das Rezept für diesen 5 Minuten Honig-Zimt Käsekuchen präsentiere, möchte ich kurz ein paar Worte zum Thema „If it fits your […]
Werbung Naanwich mit Avocado und Hummus – Das beste Sandwich 471 Kcal | 42g Protein | 53g Kohlenhydrate | 8g Fett Ich glaube ich darf an der Stelle auch für @fit__laura sprechen, dass wir so ziemlich den geilsten Job der Welt haben. Unserer Leidenschaft nachgehen, gutes Essen dabei genießen und […]
Werbung MexiNaan | Naan mit Avocado und Spiegelei 516 Kcal | 40g Protein | 46g Kohlenhydrate | 19g Fett Guten Morgen ihr Lieben, „The Hype is real“ – das war unser Gedanke, als das MexiNaanO entstanden ist. Naan geht einfach immer – um es einfach auszudrücken. Es ist unglaublich vielseitig […]
Werbung Protein Franzbrötchen | Gesunde Mini Franzbrötchen #kalorienarm 53 Kcal | 5g Protein | 6g Kohlenhydrate | 1g Fett Ich hatte schon länger geplant gesunde Franzbrötchen herzustellen, war mir aber nie ganz sicher, wie ich den Teig zubereiten sollte, damit er die von mir erwünschte Konsistenz bekommt – und dann […]
Werbung Vanille-Keks Röllchen | Vanilla-Cookie Rolls with Chocolate Brownie 50 Kcal | 5g Protein | 5.7g Kohlenhydrate | 1g Fett Aufgepasst meine Chunky Flavour liebenden Freunde – und ich weiß, es sind mittlerweile einige hier dabei die es hart feiern. Ab sofort erwartet euch mit „Keks mit Keksstückchen“ ein neuer […]
Werbung Indisches Hackfleisch Naan | Gefülltes Protein Naan 525 Kcal | 53g Protein | 60g Kohlenhydrate | 7g Fett Hallo meine Lieben, heute möchte ich euch mein Rezept für dieses gefüllte Protein Naan präsentieren. Doch warum eigentlich ein Protein Naan, warum ist immer wieder die Rede von Protein und warum ist […]
Anzeige | Werbung 3 Mikrowellen Rezepte unter 300 Kcal in 5min | High Protein Rezepte Festhalten Freunde, heute gibt’s was richtig richtig gutes auf Youtube für euch zu entdecken. Nach dem knappen Voting letzten Sonntag hatten die 3 Mikrowellen-Rezepte die Nase vorn, aber keine Sorge, das „Naanwich“ kommt auch schon […]
Werbung Zutaten (5 Stück) Schoko-Teig 50g Dinkelmehl 25g Total Protein „Schoko Brownie“ -10% mit IQ10 10g Backkakao 100g Apfelmus 1 Ei 1TL Backpulver Kokosfüllung 75g Magerquark Flavdrops Kokos (Got 7 Nutrition) Alternativ: Chunky Flavour „Weiße Schokolade Kokosnuss“ -10% mit IQ10 5g Kokosflocken Nährwerte (pro Stück) 112 Kcal 8g Protein […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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