Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Protein Burrito „Stromboli“ | Protein Wrap To-Go 750 Kcal | 60g Protein | 90g Kohlenhydrate | 14g Fett Moin Moin liebe Community! Na wer von euch liebt Burritos? Ich bin mir sicher, die meisten von euch mögen ihn, denn er ist einfach unglaublich lecker. Ich möchte euch heute ein […]
Werbung Protein Gemüserolle | Kalorienarme Low Carb Protein Mahlzeit & Snack 406 Kcal | 60g Protein | 22g Kohlenhydrate | 9g Fett „Kind, iss dein Gemüse.“ Nicht ohne Grund drehten die ersten drei Infografiken auf dem Account rund um das Thema „Obst & Gemüse“ und welche gesundheitlichen Vorteile wir dadurch […]
Werbung Cordon Bleu „Stromboli“ Rolle | Gesunder Party Snack 167 Kcal | 15g Protein | 19g Kohlenhydrate | 2g Fett Hallo liebe Qommunity, ein Cordon Bleu – saftig, würzig mit zart schmelzendem, goldbraunem Käse. Ein sehr beliebter Schnitzel-Klassiker, gefüllt mit Schinken und Käse. Einfach und schnell gemacht und schmeckt einfach […]
Werbung Spinat-Frischkäse Franzbrötchen | Herzhafter Protein Snack To-Go 471 Kcal | 50g Protein | 55g Kohlenhydrate | 3g Fett Ein Franzbrötchen ist ein aus Plunderteig oder Hefeteig bestehendes süßes Gebäck. Es besteht somit aus viel Butter und ist klassisch mit Zimt und Zucker gefüllt. Es ist eine Spezialität der Hamburger […]
Werbung Protein Windbeutel | Gesunde und Kalorienarme Windbeutel 75 Kcal | 12g Protein | 5g Kohlenhydrate | 0.5g Fett Ich bin mir sicher, die meisten von euch kennen Windbeutel. Windbeutel sind meist faustgroße, hohle Gebäckstücke aus Brandmasse. Häufig werden sie mit Schlagsahne oder Vanillecreme, teilweise auch mit Früchten, gefüllt. […]
Werbung One Pot Mexican Quinoa Pfanne | Ein Gericht – viele Variationen 539 Kcal | 28g Protein | 74g Kohlenhydrate | 28g Fett Hallo ihr Lieben, als wir letzte Woche in Köln unser Kochevent hatten, haben Laura und ich die Tage wieder produktiv genutzt und Rezepte für euch abgedreht. Unter […]
Werbung GötterQuark Rezept in 7 Varianten | Das Qommunity-Dessert des Jahres 265 Kcal | 39g Protein | 20g Kohlenhydrate | 2g Fett Liebe Qommunity, wer hätte gedacht, dass ein so beliebtes und leckeres Rezept so einfach sein kann? Es ist unglaublich schön, jeden Tag neue leckere Götterquark Kreationen von euch […]
Werbung Protein Schokopizza mit Schokorand | Pizza mit Schokolade 544 Kcal | 52g Protein | 66g Kohlenhydrate | 5g Fett Ich bin mir sicher, die meisten von euch kennen bereits die IQsKitchen Protein Pizza. Pizza Magaritha, Pizza Tonno, Pizza Prosciutto und und und … aber habt ihr auch schon mal eine […]
Anzeige | Werbung Oreo Keks-Vanille Pudding Cups | Pastel de Q 2.0 105 Kcal | 10g Protein | 13.5g Kohlenhydrate | 1g Fett (pro Stück bei insgesamt 6 Stück) Noch kalorienärmer, noch schmackhafter und noch verführerischer! Oh ja meine Lieben, diese absolut irre Kreation war mein erstbester Einfall, nachdem ich […]
Werbung Cheesecake Brownies | Vanille Käsekuchen Brownie mit Beeren 800 Kcal | 88g Protein | 72g Kohlenhydrate | 13g Fett (ganzes Portion ca. 8 Stück) Liebe Qommunity, Brownies mit Kidneybohnen – ich bin mir sicher, es gibt noch genug Menschen da draußen, die sich das nicht vorstellen können. Aber spätestens […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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