Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Kürbiscremesuppe | Kürbissuppe mit Kokosmilch 202 Kalorien | 3.8g Eiweiß | 29g Kohlenhydrate | 7.8g Fett (pro Portion) Eine warme und leckere Suppe gehört zum Herbst genauso dazu wie Rezepte mit Kürbis. Die Kombination aus diesen beiden leckeren Rezepten nämlich die klassische Kürbiscremesuppe, darf daher selbstverständlich in dieser Jahreszeit […]
Werbung Der perfekte Proteinriegel – so wählst du den Richtigen | Einkaufsguide Augen auf beim Riegel Kauf „Augen auf beim Riegel Kauf“ genau darum ging es in meinem IGTV, in dem ich euch erkläre worauf ihr achten solltet, wenn ihr beim nächsten Mal im Supermarkt, Online oder im Supplementladen vor […]
Werbung Orientalische Kürbis Falafel | Protein Kürbis-Bratlinge 79 Kcal | 7.1g Protein | 9.4g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo meine Lieben, ich kann euch gar nicht sagen, wie lange auf meiner Rezepte-Liste schon selbstgemachte „Falafel“ stehen. Seit Ewigkeiten schon habe ich dieses Rezept im Hinterkopf gehabt, aber irgendwie hatte ich […]
Werbung Himbeer-Puddingteilchen | Protein Pudding Gebäck 108 Kalorien |11g Protein | 12.5g Kohlenhydrate | 0.9g Fett Ich habe es von Anfang an geahnt, dass „Puddingcreme“ zu eurem neuen Favorit werden wird und lag dabei tatsächlich richtig. Vermutlich geht es den meisten dabei wie mir, denn dieser Geschmack deckt einfach verdammt […]
Werbung Süße KnusperStiQs | Gesunde Party Snacks & Fingerfood 32 Kalorien | 3g Protein | 4.2g Kohlenhydrate | 0.2g Fett Spätestens nachdem ihr meine PizzaStiQs ausprobiert habt und sie euren Gästen präsentiert habt, hoffe ich euch von gesundem und dennoch leckerem Fingerfood oder Partysnacks überzeugen zu können. Sei es auf […]
Werbung Protein Kürbiskuchen | Protein Pumpkin Pie 642 Kalorien | 87g Protein | 55g Kohlenhydrate | 10g Fett Guten Morgen meine Lieben! Nach einem Wochenende mit traumhaftem Herbstwetter hat uns heute Morgen leider der Regen begrüßt. Da lässt sich nur hoffen, dass das schöne Wetter ganz bald zu uns zurückkommt. […]
von Laura Schulte Sportpause | Die Angst vor dem Muskelabbau und der Gewichtszunahme Der Körper braucht immer wieder mal Zeit sich zu erholen und zu regenerieren, darum sollte man auch bewusst und regelmäßig Restday einplanen. Wie oft das sinnvoll sein kann ist von Person zu Person unterschiedlich. Doch was […]
Werbung Pflaumen-Streusel Muffins | Schnelle Protein Zwetschgenküchlein 76 Kcal | 8g Protein | 8.5g Kohlenhydrate | 2.5g Fett (pro Stück) Hallo meine Lieben, passend zur Saison dachte ich mir, es muss etwas mit Pflaumen gebacken werden. Da es auf dem Blog bereits einen köstlichen Protein Pflaumenkuchen gibt, habe ich diese […]
Pumpkin Peanutbutter Cookies | Protein Erdnuss Cookies 106 Kalorien | 9g Protein | 10g Kohlenhydrate | 2.5g Fett (Pro Cookie) Moin Moin liebe Community, Ich sage immer wieder: Eine gesunde Ernährung muss keinen Verzicht bedeuten. Es komm auf die richtige Balance an und alles in Maßen ist absolut okay. […]
Werbung Farfalle mit Spinat & Tomaten | Frischkäse-Sauce und Fetakäse 542 Kalorien | 32g Protein | 66g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo liebe Community, für alle die Team Herzhaft angehören würde ich sagen, sind die letzten Tage einige tolle Rezepte hochgeladen worden, oder?? Ich hoffe die Rezepte gefallen euch, testet […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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