Monat: September 2019

Kürbiscremesuppe | Kürbissuppe mit Kokosmilch

Werbung  Kürbiscremesuppe | Kürbissuppe mit Kokosmilch 202 Kalorien | 3.8g Eiweiß | 29g Kohlenhydrate | 7.8g Fett (pro Portion) Liebe Qommunity, eine warme und leckere Suppe gehört zum Herbst genauso dazu wie Rezepte mit Kürbis. Vor allem die klassische Kürbiscremesuppe darf daher in dieser Jahreszeit selbstverständlich nicht fehlen. Häufig wird dafür […]

Der perfekte Proteinriegel - So wählst du den Richtigen | Einkaufsguide

Der perfekte Proteinriegel – Einkaufsguide & Ratgeber

Werbung Der perfekte Proteinriegel – so wählst du den Richtigen | Einkaufsguide Augen auf beim Riegelkauf „Augen auf beim Riegel Kauf“ genau darum ging es in meinem IGTV, in dem ich euch erkläre, worauf ihr achten solltet, wenn ihr beim nächsten Mal im Supermarkt, online oder im Supplement Store vor […]

Kübis Falafel

Orientalische Kürbis Falafel | Protein Kürbis-Bratlinge

Werbung  Orientalische Kürbis Falafel | Protein Kürbis-Bratlinge 79 Kcal | 7.1g Protein | 9.4g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo meine Freunde, ich kann euch gar nicht sagen, wie lange auf meiner Rezepte-Liste schon selbstgemachte „Falafel“ stehen. Seit Ewigkeiten schon habe ich dieses Rezept im Hinterkopf gehabt, aber irgendwie hatte ich […]

Himbeer-Puddingteilchen

Himbeer-Puddingteilchen | Protein Pudding Gebäck

Werbung Himbeer-Puddingteilchen | Protein Pudding Gebäck 108 Kalorien |11g Protein | 12.5g Kohlenhydrate | 0.9g Fett Liebe Qommunity, ich habe es von Anfang an geahnt, dass „Puddingcreme“ zu eurem neuen Favorit werden wird und lag dabei tatsächlich richtig. Vermutlich geht es den meisten dabei wie mir, denn dieser Geschmack weckt […]

Süße KnusperStiQs

Süße KnusperStiQs | Gesunde Party Snacks & Fingerfood

Werbung Süße KnusperStiQs | Gesunde Party Snacks & Fingerfood 32 Kalorien | 3g Protein | 4.2g Kohlenhydrate | 0.2g Fett Moin moin liebe Qommunity, spätestens nachdem ihr meine PizzaStiQs ausprobiert und sie euren Gästen präsentiert habt, hoffe ich, euch von gesundem und dennoch leckerem Fingerfood oder Partysnacks überzeugen zu haben. […]

Kürbiskuchen

Protein Kürbiskuchen | Protein Pumpkin Pie

Werbung Protein Kürbiskuchen | Protein Pumpkin Pie  642 Kalorien | 87g Protein | 55g Kohlenhydrate | 10g Fett Guten Morgen meine Lieben! Nach einem Wochenende mit traumhaftem Herbstwetter hat uns heute Morgen leider der Regen begrüßt. Da lässt sich nur hoffen, dass das schöne Wetter ganz bald zu uns zurückkommt. […]

Pumpkin Peanut Cookie

Pumpkin Peanutbutter Cookies | Protein Erdnuss Cookies

Werbung Pumpkin Peanutbutter Cookies | Protein Erdnuss Cookies106 Kalorien | 9g Protein | 10g Kohlenhydrate | 2.5g Fett (Pro Cookie) Moin Moin liebe Qommunity, ich sage immer wieder: Eine gesunde Ernährung muss nicht Verzicht bedeuten! Es komm auf die richtige Balance an und alles in Maßen ist absolut okay. Viele […]