Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Kürbiscremesuppe | Kürbissuppe mit Kokosmilch 202 Kalorien | 3.8g Eiweiß | 29g Kohlenhydrate | 7.8g Fett (pro Portion) Liebe Qommunity, eine warme und leckere Suppe gehört zum Herbst genauso dazu wie Rezepte mit Kürbis. Vor allem die klassische Kürbiscremesuppe darf daher in dieser Jahreszeit selbstverständlich nicht fehlen. Häufig wird dafür […]
Werbung Der perfekte Proteinriegel – so wählst du den Richtigen | Einkaufsguide Augen auf beim Riegelkauf „Augen auf beim Riegel Kauf“ genau darum ging es in meinem IGTV, in dem ich euch erkläre, worauf ihr achten solltet, wenn ihr beim nächsten Mal im Supermarkt, online oder im Supplement Store vor […]
Werbung Orientalische Kürbis Falafel | Protein Kürbis-Bratlinge 79 Kcal | 7.1g Protein | 9.4g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo meine Freunde, ich kann euch gar nicht sagen, wie lange auf meiner Rezepte-Liste schon selbstgemachte „Falafel“ stehen. Seit Ewigkeiten schon habe ich dieses Rezept im Hinterkopf gehabt, aber irgendwie hatte ich […]
Werbung Himbeer-Puddingteilchen | Protein Pudding Gebäck 108 Kalorien |11g Protein | 12.5g Kohlenhydrate | 0.9g Fett Liebe Qommunity, ich habe es von Anfang an geahnt, dass „Puddingcreme“ zu eurem neuen Favorit werden wird und lag dabei tatsächlich richtig. Vermutlich geht es den meisten dabei wie mir, denn dieser Geschmack weckt […]
Werbung Süße KnusperStiQs | Gesunde Party Snacks & Fingerfood 32 Kalorien | 3g Protein | 4.2g Kohlenhydrate | 0.2g Fett Moin moin liebe Qommunity, spätestens nachdem ihr meine PizzaStiQs ausprobiert und sie euren Gästen präsentiert habt, hoffe ich, euch von gesundem und dennoch leckerem Fingerfood oder Partysnacks überzeugen zu haben. […]
Werbung Protein Kürbiskuchen | Protein Pumpkin Pie 642 Kalorien | 87g Protein | 55g Kohlenhydrate | 10g Fett Guten Morgen meine Lieben! Nach einem Wochenende mit traumhaftem Herbstwetter hat uns heute Morgen leider der Regen begrüßt. Da lässt sich nur hoffen, dass das schöne Wetter ganz bald zu uns zurückkommt. […]
WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat.| Sportpause | Die Angst vor dem Muskelabbau und der Gewichtszunahme Der Körper braucht immer wieder mal Zeit, um sich zu erholen und […]
Werbung Pflaumen-Streusel Muffins | Schnelle Protein Zwetschgenküchlein 76 Kcal | 8g Protein | 8.5g Kohlenhydrate | 2.5g Fett (pro Stück) Hallo meine Lieben, passend zur Saison dachte ich mir, muss etwas mit Pflaumen gebacken werden. Da es auf dem Blog bereits einen köstlichen Protein Pflaumenkuchen gibt, habe ich diese guten […]
Werbung Pumpkin Peanutbutter Cookies | Protein Erdnuss Cookies106 Kalorien | 9g Protein | 10g Kohlenhydrate | 2.5g Fett (Pro Cookie) Moin Moin liebe Qommunity, ich sage immer wieder: Eine gesunde Ernährung muss nicht Verzicht bedeuten! Es komm auf die richtige Balance an und alles in Maßen ist absolut okay. Viele […]
Werbung Farfalle mit Spinat & Tomaten | Frischkäse-Sauce und Fetakäse 542 Kalorien | 32g Protein | 66g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo liebe Qommunity, für alle, die zum Team Herzhaft gehören, gab es in den letzten Tagen ein paar tolle Rezepte, würde ich sagen, oder? Ich hoffe, die Gerichte gefallen […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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