Monat: November 2019

Protein Dumplings

Protein Dumplings | mit Spinat-Ricotta Füllung

Werbung Protein Dumplings | mit Spinat-Ricotta Füllung 520 Kcal | 53g Protein | 57g Kohlenhydrate | 6g Fet Liebe Qommunity, Rezepte für Dumplings gibt es einige, denn: Ein Dumpling ist nichts anderes als eine Teigtasche. Fast jede Landesküche hat im Laufe ihrer Geschichte eine eigene Teigtaschen-Kreation entwickelt. In Deutschland gibt es beispielsweise die […]

Bratapfel

Bratapfel mit Cheesecake Füllung | Protein Bratapfel

Werbung Du möchtest in den Genuss von 15 leckeren Bratapfel-Zimt Rezepten kommen? ZIMTLIEBE wird auch bei dir groß geschrieben? Dann lade dir HIER das Gratis-Ebook ZIMTLIEBE herunter Wenn du mich unterstützen möchtest, dann reposte einfach das Coverbild und markiere @iqskitchen und www.iqskitchen.de in deiner Instagram Story oder in einem Beitrag. […]

Bananenbrot III

Chocolate-Peanut Marmor Bananabread | Marmor Bananenkuchen

Werbung Chocolate-Peanut Marmor Bananabread | Marmor Bananenkuchen 87.5 Kalorien | 7.2g Protein | 9.7g Kohlenhydrate | 1.8g Fett Moin Moin liebe Qommunity, heute möchte ich euch diesen #Saftibär vorstellen. Bei meinem Marmorkuchen trifft Banane auf Schokolade und Erdnuss. Na wenn das nicht genial klingt, oder was meint ihr? Bananenkuchen allein […]

BaNaana Split

BaNaana-Split | Protein Frühstücks Naan

Werbung BaNaana-Split | Protein Frühstücks Naan 497 Kalorien | 54g Protein | 56g Kohlenhydrate | 5g Fett Liebe Qommunity, zu einem Bananensplit Eisbecher zum Frühstück würde der ein oder andere von euch sicherlich auch nicht „nein“ sagen, oder? Allerdings möchte ich euch heute nicht den Eisbecher, sondern das BaNaana-Split vorstellen. […]

Apple Cheesecake

8 Minuten Mikrowellen Apple-Cheesecake | Mikrowellen Apfelkuchen

Werbung 8 Minuten Mikrowellen Apple-Cheesecake | Mikrowellen Apfelkuchen650 Kalorien | 62g Protein | 80g Kohlenhydrate | 6g Fett Moin Moin liebe Qommunity, dieser leckere, saftige Mikrowellen Apple-Cheesecake könnte vermutlich einer eurer schnellsten Cheesecakes sein. Ein gesunder, proteinreicher Apple-Cheesecake mit satten 62g Protein und nur 650 Kalorien für den ganzen Kuchen Das […]

Bananen-Schoko Protein Strudel

Bananen-Schoko Protein Strudel | Gesundes Strudel Rezept

Werbung Bananen-Schoko Protein Strudel | Gesundes Strudel Rezept 788 Kcal | 77g Protein | 88g Kohlenhydrate | 12g Fett Bei dem ein oder anderen kommen mit Sicherheit Kindheitserinnerungen hoch, wenn das ganze Haus nach warmem, leckeren Kuchen duftet. So auch beim Apfelstrudel, einem klassischen beliebten Rezept. Wer mich allerdings kennt […]

Zucker und Fruchtzucker – wie ungesund ist es?

WERBUNG | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung noch ersetzt der Inhalt einen medizinischen Rat.| Eine Bitte vorab: Sollten dir weitere „Zuckermythen & -irrtümer“ einfallen, die wir hier behandeln sollen, dann schreibe es gerne unter den Beitrag in […]

Lachs Bowl

Lachs-Teriyaki Couscous Bowl

Werbung Lachs-Teriyaki Couscous Bowl 509 Kalorien | 29g Protein | 62g Kohlenhydrate | 14.5g Fett Servus liebe Qommunity, diese Lachs-Teriyaki Couscous Bowl ist nicht nur schnell und einfach zubereitet, sondern stellt nebenbei noch eine sehr ausgewogene und gesunde Mahlzeit dar. Der Lachs liefert uns neben Protein auch gesunde Fette und […]