Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung MilQyRice | IQs Kitchen High Protein Milchreis Pudding 374 Kalorien | 23g Protein | 61g Kohlenhydrate | 5g Fett Wer hat Lust auf eine Schüssel cremig-süßen Milchreis Pudding, liebe Qommunity? Aber natürlich in der High Protein Variante, das versteht sich ja wohl von selbst. Milchreis ist für mich absolutes […]
Werbung Creatin Guide | Fakten und Mythen zum besterforschtesten Supplement Was ist Creatin? Creatin ist eine Aminosäure, die unser Körper in begrenztem Umfang selbst herstellen kann und die dafür sorgt, dass die Muskeln bei intensiver Belastung schnell mit Energie versorgt werden. Eine zusätzliche Creatinsupplementation erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining […]
Meine Top 3 Haferflocken Rezepte | Einfache Rezepte in unter 5 Minuten Moin Moin Freunde, Gibt es ein Lebensmittel, das bei euch auf keinen Fall in der Küche fehlen darf? Bei mir gehören da definitiv Haferflocken mit dazu – ich würde sogar sagen, dass sie zu meinen TOP 3 Grundnahrungsmitteln […]
Werbung Apfel-Kürbis MugQake | Veganer Mugcake & Veganer High Protein Full Day Of Eating 467 Kcal | 45g Protein | 41g Kohlenhydrate | 13g Fett Moin Moin liebe Qommunity, „Mit einer veganen Ernährung kann man keine Muskeln aufbauen“ – habt ihr diesen Satz auch schon mal gehört? Glaubt ihr das […]
Werbung Herbstliche Protein Pizza | Gesunde Veggie-Pizza mit Kürbis & Feta 610 Kcal | 62g Protein | 71g Kohlenhydrate | 7g Fett Moin Moin liebe Qommunity, Das Wetter der letzten Tage lässt keinen Zweifel mehr übrig: Der Herbst hat Einzug gehalten! Ich muss ja sagen, dass ich mich jetzt schon […]
Werbung „MEXIQANO“ Chicken-Veggie Pfanne | One Pot Mahlzeit 417 Kcal | 32g Protein | 53g Kohlenhydrate | 8g Fett Moin Moin liebe Qommunity, Habt ihr Lust auf den Geschmack Mexikos – und das mit minimalem Aufwand? Dann ist die „MEXIQANO“ Chicken-Veggie Pfanne genau das Richtige für euch! Dieses leckere One […]
Werbung Vegane Filet-Erbsengemüse Pfanne mit Senf-Sahne Sauce | 10min Rezept 527 Kcal | 42g Protein | 25g Kohlenhydrate | 25g Fett Moin Moin Freunde, Seid ihr bereit für ein weiteres Feierabend Rezept à la IQs Kitchen? Nachdem die cremige Hackfleisch-Paprika Pfanne so gut bei euch angekommen ist, dachte ich mir, […]
Werbung Cremige Hackfleisch-Paprika Pfanne | 10min Low Carb Feierabend Rezept 396 Kcal | 40g Protein | 35g Kohlenhydrate | 13g Fett Moin Moin Freunde, Eine Situation, die viele von euch sicherlich kennen: Ihr kommt nach einem stressigen Arbeitstag oder einem langen Tag in der Schule nach Hause, seid hungrig und […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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