Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Flammkuchen Blitz Pizza | Wrap Flammkuchen 180 Kcal | 19g Protein | 20g Kohlenhydrate | 3.5g Fett Moin moin meine Freunde, ihr kennt sie doch sicher auch, diese Abende, an denen man gerade mit der Arbeit fertig ist und dann einfach nur noch etwas essen will. Da fehlt einem […]
Werbung Pasta mit leichter Protein-Käsesauce | Nudeln mit fettarmer Käsesauce⠀ 540 Kalorien | 44g Protein | 67g Kohlenhydrate | 10g Fett⠀ Buona sera meine Freunde, wo sind meine Käseliebhaber? Wenn es eines ist, das ich neben einer richtig leckeren Tomatensauce liebe, dann ist es eine vollmundige Käsesahnesauce. Das Problem ist […]
Werbung Apple Crumble Cheesecake | Apfel Käsekuchen mit Streusel 168 Kalorien | 18g Protein | 15g Kohlenhydrate | 3.5g Fett Buona Domenica meine Freunde, es gibt doch nichts über einen saftigen Kuchen am Sonntag. Fehlt nur noch mein Schokokäffchen und schon steht einem perfekten Start in den Tag nichts mehr […]
Werbung Süße Wraps | Protein Wraps mit Salted Caramel-Himbeer & Schoko-Bananen Füllung 212 Kcal | 24g Protein | 26g Kohlenhydrate | 3g Fett Buona sera meine Freunde, ihr wisst, was jetzt kommt … Salted Caramel-Himbeer oder Qtella-Banane? Inzwischen müsstet ihr mich wirklich dafür hassen, dass ich euch permanent vor die […]
Werbung Veganer Chocolate Fudge Peanutbutter Cheesecake | Veganer Protein Käsekuchen 732 Kcal | 68g Protein | 55g Kohlenhydrate | 21g Fett Moin Moin Freunde, ich hatte inzwischen genügend Zeit, das neue Total Vegan Protein ausgiebig zu testen und bleibe bei meinem ursprünglichen Urteil: Ich bin begeistert! Nicht nur, was den […]
Werbung Double Chocolate Snack Muffins | Vegane High Protein Muffins 35 Kcal | 4.3g Protein | 1.5g Kohlenhydrate | 0.9g Fett Moin Moin liebe Qommunity, Lust auf eine leckere Bowl Pudding Zoats – und das in Muffin-Form? Ja Freunde, ihr habt richtig gehört- Ich hab mir nämlich kurzerhand das Rezept […]
Werbung Protein Schupfnudeln mit cremiger Tomaten-Frischkäse Sauce | Protein Schupfnudeln oder Gnocchi selber machen 577 Kcal | 58g Protein | 68g Kohlenhydrate | 4g Fett Buon giorno meine Freunde, Team Gnocchi oder Team Schupfnudeln? Ihr kennt das Spiel. Immerhin quäle ich euch schon seit längerem mit Fragen solcher Art und […]
Werbung Hähnchen Wraps | More Protein Wrap Rezept 277 Kcal | 33g Protein | 24g Kohlenhydrate | 6g Fett Protein Wraps sind genau das Richtige, wenn es schnell, einfach und unkompliziert gehen soll und das Gute daran ist, dass sie sowohl kalt als auch warm schmecken und dementsprechend auch als […]
Werbung Mamas Grießauflauf | gesunder Quark-Grieß Auflauf 100 Kalorien | 10g Protein | 10g Kohlenhydrate | 1.5g Fett Moin Moin liebe Qommunity und willkommen zurück zu einem neuen Sonntags-Rezept in IQs Kitchen – oder sollte ich lieber sagen Mamas Kitchen? Denn heute erwartet euch ein ganz besonderes Rezept. Wer mir […]
Werbung Veganer Qaiserschmarrn | Gesunder Snickers Kaiserschmarrn 350 Kcal | 31g Protein | 30g Kohlenhydrate | 10g Fett Moin Moin liebe Qommunity und ein frohes neues Jahr! Ich hoffe ihr hattet trotz allem einen schönen Silvesterabend und seid gut ins neue Jahr gerutscht. Und wie kann man 2021 besser beginnen […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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