Monat: Mai 2022

Sommer TiramiQ | 2min Anti Heißhunger Rezept

Anzeige Sommer TiramiQ | 2min Anti Heißhunger Rezept 185 Kcal | 11g Protein | 27g Kohlenhydrate | 12g Fett Hallo liebe Qommunity ihr seid auf der Suche nach einem gesunden Dessert, das Euch bei Heißhunger absolut glücklich und vollkommen zufrieden macht? Dann ist das  Sommer TiramiQ genau das Richtige – […]

Quark Dinkel Brötchen | IQs Kitchen

Werbung Quark Dinkel Brötchen | IQs Kitchen 210 Kalorien | 12g Protein | 38g Kohlenhydrate | 1g Fett Moin moin liebe Qommunity, heute ist es wieder mal an der Zeit für frische Brötchen wie vom Bäcker! Jeder weiß um meine Brotliebe und ich bin mir sicher, dass auch ihr zu […]

Mini Brezel Bites | IQs Kitchen

Werbung Mini Brezel Bites | IQs Kitchen 547 Kalorien | 51g Protein | 45g Kohlenhydrate | 17g Fett Liebe Qommunity, der Rezepte-Trend geht ja definitiv eher in Richtung süß. Heute habe ich aber mal einen herzhaften Snack für Euch, der gleichzeitig auch die Brotfreunde abholen wird! Die Mini Brezel Bites […]

Fruchtige Sommertraum Schnitten | IQs Kitchen

Werbung Fruchtige Sommertraum Schnitten | IQs Kitchen 83 Kalorien | 10g Protein | 6.5g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo liebe Qommunity, der Sommer steht schon mehr als in den Startlöchern und passend dazu, habe ich heute erfrischende Sommertraum Schnitten für euch. Und die sind, passend zur Jahreszeit, nicht nur sommerlich, […]

Schnelle Quarkbowl | Das allrounder Frühstück

Werbung Express Quarkbowl | Das allrounder Frühstück 281 Kalorien | 32g Protein | 27g Kohlenhydrate | 4g Fett Moin Moin liebe Qommunity, heute habe ich einen absoluten Frühstücksklassiker für Euch, der im IQs Kitchen Repertoire auf keinen Fall fehlen darf, denn die schnelle Quarkbowl gehört schon lange zu einem meiner […]

Waldfrucht Panna Cotta Cheesecake | IQs Kitchen

Werbung Waldfrucht Panna Cotta Cheesecake | IQs Kitchen 85 Kcal | 8g Protein | 9g Kohlenhydrate | 1.3g Fett Hallo liebe Qommunity, die Zeit vergeht so schnell und es ist schon wieder ein Jahr vergangen. Aber heute möchten wir innehalten und eine ganz besondere Person in unserem Leben ehren: Unsere […]

Eiskaffee-Schoko Haselnuss Schnitten | IQs Kitchen

Werbung Eiskaffee-Schoko Haselnuss Schnitten | IQs Kitchen 87.5 Kalorien | 11g Protein | 8g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo liebe Qommunity, momentan bin ich absolut im Kuchen Fieber! Ich habe mir im Supermarkt an der Kasse eines von diesen Kuchen-Heftchen mitgenommen und was soll ich sagen? Es ist mir momentan […]

Grilled Veggie Hummus Döner | IQs Kitchen

Werbung Grilled Veggie Hummus Döner | IQs Kitchen 609 Kcal | 48g Protein | 71g Kohlenhydrate | 11g Fett Liebe Qommunity, in einen richtigen Döner gehört Fleisch – deswegen kommt den meisten eingeschworenen Döner Liebhabern ein vegetarischer Döner nicht auf den Teller! Aber seien wir ehrlich, die Qualität des Fleischs […]

Protein Käse Brezel | Kalorienbewusste Käse-Brezel

Werbung Protein Käse Brezel | Kalorienbewusste Käse-Brezel 189 Kalorien | 14g Protein | 26g Kohlenhydrate | 2.8g Fett Moin moin liebe Qommunity, eine frische luftige Laugenbrezel am morgen, am besten nur mit etwas Butter bestrichen, das ist für mich als absoluten Brotliebhaber ein wahrer Genuss! Nach meiner Laugenbrezel habe ich […]