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Light Food | Kalorienbewusster Genuss ohne Verzicht
…Ihr tun müsst, ist das Protein Pizza Pulver nach Packungsanleitung zu einem Teig verarbeiten, ausrollen, nach Wunsch belegen, ausbacken und genießen – 100%ige Gelinggarantie! Neben der klassischen Zubereitung als Pizza,…
Philly Cheese Steak Sandwich | Proteinreiches Sandwich Rezept
Bei diesem Philly Cheese Steak Sandwich handelt es sich um richtig krankes Soulfood, das aber satt macht und in nur 10 Minuten zubereitet ist. Zutaten Zutaten (für 2 Portionen) 1…
3 Zutaten Rezepte unter 3 Minuten | IQs Kitchen
3 leckere Rezepte mit nur 3 Zutaten und das unter 3 Minuten! Zutaten Gnocchi mit Stremellachs 300 g Gnocchi 125 g Stremellachs, zerkleinert 150 ml Kochsahne 7% Salz & Pfeffer…
PiQup | Der gesunde Schoko-Keks Snack
In unter 5 Minuten zubereitet, kalorienarm, proteinreich, fettarm und sogar vegan! Zutaten Zutaten (3 Stück) 6 Butterkekse 30% weniger ZuckerAlternativ: zuckerfreie Butterkekse von Coppenrath & Wiese 15 g More Vegan…
Every Workout | Das perfekte Pre-Workout Getränk und Brain-Booster
…das kannst du am besten mittels der angebotenen Probepackungen herausfinden. Der Every Workout ist auch außerhalb der Aktionen hier mit einem Nachlass von 10% erhältlich. Zur Auswahl stehen aktuell die…
Vegane Linsen-Kürbis Pfanne mit Rosinen | One-Pot Meal
…und die gehackte Knoblauchzehe in Olivenöl andünsten. Die Kürbiswürfel und Linsen dazugeben, gut umrühren und mit Currypulver und dem Tomatenmark würzen. Die Gemüsebrühe dazugeben und bedeckt für ca. 15 Minuten…
Pasta mit cremigem Erbsen-Basilikum Pesto | Veganes Nudelgericht
Inklusive Nudeln Kochen innerhalb von 10 Minuten auf eurem Teller. Zutaten Nudeln (1 Portion) 80 g Nudeln (z.B. Spirelli) nach Wunsch (Trockengewicht) Pesto (2 Portionen) 200 g TK-Erbsen, aufgetaut 50…
Nudel-Gemüse Bowl mit Käse-Tomaten Sahnesauce | Rucki-Zucki Protein Pasta
In 10 Minuten alle Routinen abgedeckt. Zutaten 75 g High Protein Tagliatelle (Trockengewicht) 300 g TK-Gemüsemix „Bauernart“ 25 g More Protein „Sahne“Alternativ: More Vegan Protein Neutral 125 ml fettarme MilchTipp:…
Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce | IQs Kitchen
Dieses Pastagericht steht bereits nach 10 Minuten auf dem Tisch Zutaten Farfalle mit Hähnchen 80 g Farfalle Nudeln (Trockengewicht) 150 g Hähnchenfiletstücke oder Pulled Chicken (vorgegart) Vegetarische Alternative: 25 g…
Farfalle mit Spinat-Tomatensauce | IQs Kitchen
…kochendes Salzwasser geben und 10 Minuten kochen. Knoblauch und Zwiebel in etwas Öl anbrutzeln, die Champignonstreifen und die halbierten Cocktailtomaten hinzugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Temperatur auf…
Outdoor-Fitness Guide | IQs Kitchen
…an, zum Beispiel mit 10 Minuten, und wenn Ihr etwas gefunden habt, was euch wirklich Spaß macht, dann könnt Ihr euch mit der Zeit steigern und auch längere Strecken zurücklegen….
Big Mac Schupfnudelpfanne | Gesundes 10min Feierabend Rezept
Die einfachen Big Mac Schupfnudeln sind in gerade mal 10 Minuten zubereitet. Zutaten 200 g Schupfnudeln 150 g mageres RindertatarAlternativ: 30 g foodist Plant Crumbles ½ rote Zwiebel 5 Datteltomaten…
