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Light Food | Kalorienbewusster Genuss ohne Verzicht
…Mini Kuchen ist der perfekte Snack für alle Kuchenliebhaber und ist dank Mikrowelle in nur wenigen Minuten verzehrfertig. Dafür einfach nur 65g Pulver mit Wasser vermengen, in eine mikrowellengeeignete Form…
Käsekuchen Snack | Der gesunde Käsekuchen to go
In jeder Hinsicht besser als das Supermarktprodukt – dafür lege ich meine Hand ins Feuer. Zutaten 150 g Magerquark 50 g Naturjoghurt 1 Ei, getrennt 20 g Hartweizengrieß Chunky Flavour…
Russischer Zupfkuchen | Ein ganzer Kuchen in der Diät
…Die Cheesecake Masse cremig rühren und auf den Kuchenteig geben. Die Teigkleckse über der Käsekuchen Masse verteilen. Den Kuchen für rund 35-40min in den Ofen schieben. Abkühlen lassen und genießen….
Erdbeer-Rhabarber Puddingkuchen | IQs Kitchen
…die Kuchenform geben und die Ränder hochklappen. Das Obst in mundgerechte Stücke schneiden. Magerquark, Naturjoghurt, Chunky Flavour und Vanillepuddingpulver miteinander vermischen. Die Apfelwürfel auf dem Kuchenboden verteilen und die Käsekuchencreme…
Flammkuchen Blitz Pizza | Wrap Flammkuchen
Der schnellste Flammkuchen der Welt, der nicht nur schnell gemacht ist, sondern auch wirklich nach Flammkuchen schmeckt. Zutaten 1 Protein Wrap 40 g Exquisa Fitline 0,2% Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver &…
Fruchtige Zupfkuchen Bowl | IQs Kitchen
Sie ist proteinreich, kalorienarm und kann extrem schnell und einfach zubereitet werden. Zutaten Schokoboden 20 g zarte Haferflocken 30 g Dinkelmehl 25 g More Protein „Schoko-Brownie“ 6 g Chunky Flavour…
Fitness Apfelkuchen | Backen mit dem Porridge Mix
Der Geruch in der Nase ist eine Sensation und einfacher geht’s wirklich nicht! Zutaten 1 Pck. More Protein Porridge 150 ml heißes Wasser Chunky Flavour „Milchreis-Zimt“ oder Geschmack nach Wahl…
Schoko-Kürbiskuchen mit Nüssen | IQs Kitchen
Super saftig, klasse Geschmack und das mit einfachen Zutaten. Zutaten 100 g Mehl 100 g KürbispüreeOptional: Apfelmus 1 Ei 30 g More Protein „Nuss-Nougat Praliné“ Chunky Flavour „Nuss-Nougat Praliné“ nach…
Next Level Naan-Flammkuchen | Das Soul Food-Abendbrot
…und auf einem Backpapier oval ausrollen. Den Paprikaaufstrich verrühren und auf den Flammkuchen streichen. Zum Schluss den Belag auf den Naan-Flammkuchen verteilen und bei 180° Umluft ca. 10-12min knusprig ausbacken….
5min Protein Cheesecake | Käsekuchen Genuss ohne Ofen
Genauso cremig wie ein Käsekuchen sein muss. Zutaten 250 g Magerquark 1 Ei 1 TL Speisestärke oder Puddingpulver 10 g Mohn 1 Scoop Chunky Flavour „Vanilla Perfection“Alternativ: Lemon Ice Cream…
Protein Apfelkuchen | IQs Kitchen
Der Protein Apfelkuchen ist ohne Wenn und Aber einer DER Kuchen-Highlights meiner Qommunity. Zutaten 100 g Dinkelmehl oder Instant Oats 50 g More Protein „Cinnalicious“ 1 Ei 1 Eiklar 1…
Supplement-Einsatz in der Küche | More Protein & Chunky Flavour
…mit Eiweißpulver nämlich auch prima backen und so im Handumdrehen beispielsweise leckere Protein-Pancakes oder einen proteinreichen Kuchen zaubern. Statt Industriezucker und anderen kurzkettigen Kohlenhydraten kommt das Pulver als proteinreiches, aromatisiertes…
