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Vegane Linsen-Kürbis Pfanne mit Rosinen | One-Pot Meal
Diese Vegane Linsen-Kürbis Pfanne mit Rosinen ist ein tolles Gericht, das euch nicht nur viele Nährwerte liefert, sondern euch ebenfalls viel Zeit erspart. Zutaten Zutaten 250 g Hokkaido Kürbis 100…
Orientalische Kichererbsen-Linsensuppe | Vegan & proteinreich
Bei einigen wird die Linsensuppe vermutlich Kindheitserinnerungen wecken und wenn du auch heute noch so gerne Linsensuppe isst, dann probier dieses Rezept unbedingt mal aus! Zutaten 125 g Kichererbsen aus…
Mercimek Çorbasi | Türkische Linsensuppe
Auch Nicht-Veganer können die kleinen Kraftpakete als willkommene proteinreiche Abwechslung genießen. Zutaten 125 g rote Linsen (vorher gut abwaschen) 1 TL Olivenöl ½ Zwiebel, fein gewürfelt 1 Knoblauchzehe, gehackt 1…
Linsen-Kokos Curry | Einmal kochen. Zweimal essen.
Der Zeitaufwand ist schwindend gering. Zutaten 1 EL Olivenöl 1 gewürfelte Zwiebel 1 Knoblauchzehe 125 g rote Linsen (Rohgewicht) 2 gewürfelte Karotten 250 g gewürfelte Süßkartoffel 400 g gehackte Tomaten…
Veganes Chili sin Carne | Chili mit Linsen und Bohnen
Auch Veganer und Vegetarier müssen auf dieses beliebte Tex-Mex Gericht nicht mehr verzichten! Zutaten Zutaten 250 g Kidneybohnen 100 g rote Linsen (Trockengewicht) 1 kleine Dose Mais 1 rote Paprika…
Mujaddara | Veganer Linsen-Reis mit Granatapfel und Erdnuss-Hummus
Mujaddara erfüllt alle Kriterien, die mir bei meinen Rezepten wichtig sind! Zutaten Basis 125 g rote Linsen (ungekocht) 100 g Basmati Reis (ungekocht) 2 mittelgroße Zwiebeln oder eine sehr große,…
Linsen-Brokkoli Curry | Warme 5min Mahlzeit für Kochfaule
Wem seine Ziele wirklich wichtig sind, der investiert diese 5 Minuten. Zutaten Linsen-Brokkoli Pfanne 1 Dose veganer Linseneintopf (400g) 300 g frischer oder TK-Brokkoli 1 Prise Salz 1 Prise Zimt…
Light Food | Kalorienbewusster Genuss ohne Verzicht
…das Thema Proteinriegel erfahren wollt, dann schaut doch mal hier. Bunte Schokolinsen Welches Kind (oder auch welche erwachsene Person) liebt sie nicht? Die bunten Schokolinsen, allseits bekannt unter dem Namen…
4 Low Budget Muskelaufbau Fitnessrezepte | Viele Muskeln für wenig Geld
…Knoblauchpulver würzen. Die Linsenbolognese ca. 20min köcheln lassen oder bis die Linsen gar sind. Nochmals mit den Gewürzen abschmecken und mit der Petersilie verfeinern. Nährwerte 860 Kcal 44g Protein 137g…
Der IQs Kitchen Einkaufsguide | Welche Lebensmittel gehören in deinen Einkaufswagen?
…More Protein und More Clear oder für die vegane Variante z.B. das More Vegan Protein Protein- und Kohlenhydratquellen Hülsenfrüchte* wie Linsen, Kichererbsen, weiße Bohnen und Kidneybohnen Quinoa* fettarme Kuhmilch, Naturjoghurt sowie…
Das Baukastensystem | So stellst du deinen Teller zusammen
…Avocadoöl) Avocado Leinsamen, Kürbiskerne, Chia Samen und Sesam Eier Kohlenhydrate Kartoffeln und Süßkartoffeln Reis Haferflocken (Vollkorn-) Nudeln oder Alternativen wie High Protein Tagliatelle, Linsen-, Erbsen- oder Kichererbsennudeln Quinoa und Couscous…
Der gesunde Familien Einkaufsguide | IQs Kitchen
…aber auch Neues zum Ausprobieren Dosen-Mais fermentiertes Gemüse (auf Zuckergehalt achten) TK-Gemüse wie z.B. Brokkoli, Spinat Linsen, Kidneybohnen, weiße und grüne Bohnen Kohlenhydrat- und Proteinquellen Quinoa High Protein Tagliatelle, Linsen-…
