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Light Food | Kalorienbewusster Genuss ohne Verzicht
…Pizza, Pasta, Saucen, Gemüse, Fisch/Fleisch oder Kartoffeln, für jedes herzhafte Gericht gibt es die passenden Spices. Und damit noch nicht genug, denn mit dem „Oatmeal Topping“ sowie dem „Zimt (kein)…
Pasta mit Protein Gemüse-Pesto | Gemüse-Essen leicht gemacht
…passierte Tomaten 30 g More Protein „Sahne“ More (not) Spices „Knobilicious“ More (not) Spices „Pasta Allrounder“ 1 EL Olivenöl Nudelwasser bis zur erwünschten Sämigkeit der Sauce More (not) Spices „White…
Nudel-Gemüse Bowl mit Käse-Tomaten Sahnesauce | Rucki-Zucki Protein Pasta
In 10 Minuten alle Routinen abgedeckt. Zutaten 75 g High Protein Tagliatelle (Trockengewicht) 300 g TK-Gemüsemix „Bauernart“ 25 g More Protein „Sahne“Alternativ: More Vegan Protein Neutral 125 ml fettarme MilchTipp:…
Spirelli mit Garnelen in Sahnesauce | Schnelle Spinat-Pasta
Die Spirelli mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce sind der beste Beweis dafür, dass eine gesunde und proteinreiche Ernährung alles andere als aufwendig sein muss. Zutaten 100 g Spirelli Nudeln…
Schinken-Käse Nudeln | Pasta wie zu Kindertagen
Dieses Gericht kriegt Ihr selbst nach einem anstrengendem Tag noch hin. Zutaten Schinken Nudeln 80 g Nudeln nach Wahl (Rohgewicht) 2 Kcal Ölspray ½ Zwiebel 75 g magere Schinkenstreifen oder…
Spargel Pasta in cremiger Zitronen-Parmesahne Sauce | IQs Kitchen
Ihr holt euch mit diesem Rezept optisch den Frühling regelrecht auf den Teller. Zutaten Fusilli (Menge nach individuellem Bedarf) 10 g Butter ½ gewürfelte Zwiebel 1 gehackte Knoblauchzehe 250 g…
Vegane Pumpkin Pasta | Cremige Pasta mit Kürbissauce
Im Grunde ist die Kürbis Pasta das perfekte Rezept zur Kürbis-Resteverwertung. Zutaten 80 g High Protein TagliatelleDiäthack: Zoodles anstelle der Nudeln verwenden. 150 g Kürbis, geschält und gewürfeltTipp: Wenn Ihr…
Pasta mit cremigem Erbsen-Basilikum Pesto | Veganes Nudelgericht
Inklusive Nudeln Kochen innerhalb von 10 Minuten auf eurem Teller. Zutaten Nudeln (1 Portion) 80 g Nudeln (z.B. Spirelli) nach Wunsch (Trockengewicht) Pesto (2 Portionen) 200 g TK-Erbsen, aufgetaut 50…
Rucki-Zucki Pasta mit Rucola-Basilikum Pesto | Grüner Schlankmacher
Die Zutatenliste ist simpel gehalten, die Zubereitung ein Kinderspiel und der Zeitaufwand schwindend gering. Zutaten 200 g körniger Frischkäse light 1 Bund frischer Basilikum & Rucola 15 g Pecorino (intensiver…
Sweet & Salty Pistachio Pasta | Bestes Nudelgericht aller Zeiten
…wenn ich bedenke, dass das Original Rezept einfach mal mit über 1000 Kalorien zu Buche schlägt Zutaten 100 g Spaghetti, roh 1 Knoblauchzehe, gehackt ½ Zwiebel, gewürfelt 10 g gehackte…
Einfaches Pasta Stroganoff Rezept | IQs Kitchen
Die Nudeln mit Pilz-Rahm Stroganoff Sauce sind das perfekte Beispiel dafür, dass eine gesunde Ernährung nicht aufwendig sein muss! Zutaten 100 g Nudeln, z.B. Penne (Trockengewicht) 100 g TK-Erbsen 50…
Pasta mit Hähnchen und Pilzsauce | IQs Kitchen
Nach einem langen Tag sollte es möglichst schnell und einfach gehen. Zutaten 100 g Spaghetti, trocken 1 Knoblauchzehe 100 g Kürbis, gekocht und gewürfelt 1 Steinpilz 1 TL Olivenöl 100…
