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Light Food | Kalorienbewusster Genuss ohne Verzicht
…Pizza, Pasta, Saucen, Gemüse, Fisch/Fleisch oder Kartoffeln, für jedes herzhafte Gericht gibt es die passenden Spices. Und damit noch nicht genug, denn mit dem „Oatmeal Topping“ sowie dem „Zimt (kein)…
Protein Pizza selber machen | IQs Kitchen
…mit Tomatensauce, Tomatenscheiben, Mozzarella und Basilikum. „Funghi“ mit Tomatensauce, Mozzarella und frischen Champignons. „Parma“ mit Tomatensauce, Mozzarella, Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten. „Prosciutto“ mit Tomatensauce, Prosciutto (italienischer Schinken) und Mozzarella. „Vegetariana“…
Crispy Chicken Clubhouse Burger | IQs Kitchen
…EL Light Gourmet Sauce „Burger Sauce“ Chili Cheese Sauce 40 g Light Gourmet Sauce „Burger Sauce“ Chilisalz oder Chiligewürz & Salz Belag 1 Scheibe Sandwichkäse light Salat, Tomate & Gewürzgurken…
Low Carb Glasnudelsalat | Asia Bowl mit Protein Erdnusssauce
…oder weniger Wasser hinzugeben. Tipp: Ein Schuss Soja Sauce mit dazu. Die Shirataki-Nudeln kurz abspülen und unter den Gemüse-Mix heben. Die Erdnusssauce, einen Schuss Limettensaft und die Soja Sauce hinzugeben…
Pasta mit fettarmer Protein-Käsesauce | IQs Kitchen
Ich präsentiere: Meine Pasta mit einer leichten Protein-Käsesauce Zutaten 75 g Penne Nudeln (Trockengewicht) 200 g Brokkoli braune Champignons (Menge nach Belieben) ½ Zwiebel 100 g Thomy Käse Sahne-Sauce 50…
Schnelles Mango Curry | Hähnchen in Erdnuss-Kokos Curry Sauce
…Erdnuss-Kokos Sauce 100 ml Kokosmilch, fettreduziert 100 g Light Peanut Cream 75 ml Hühnerbrühe 12,50 ml Sojasauce 1 Schuss Zitronensaft Zubereitungsschritte Den Reis kochen, das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden…
Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce | Schwäbisches Soul Food
…die Protein Sahnesauce aus den genannten Zutaten mit einem Schneebesen zusammenrühren oder die Alternativ-Sauce zubereiten. Die Herdplatte ausstellen, die Protein Sahnesauce in die Pfanne gießen und unter Rühren einreduzieren lassen….
Brokkoli-Pilz Pfanne mit Honey-Mustard Sauce | Next Level Diät
…Sauce „Creamy Honey Mustard“ Flüssigkeit, bis es eine cremige Sauce ist Zubereitungsschritte In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zuerst das Gemüse, dann das vegane Hähnchen sowie die Kartoffeln hinzugeben und…
Eierragout mit Honig-Senf Sauce | 10min Familienessen
…Petersilie Protein Honig-Senf Sauce 50 g More Protein „Sahne“ 300-350 ml ungesüßter Mandeldrink 50 g Light Gourmet Sauce „Honey Mustard“Alternativ: Normale Honig-Senf Sauce + 1 Spritzer Flüssigsüßstoff oder etwas Honig…
Chicken Nugget Bowl 3.0 | Mit Honey-Mustard-Curry Sauce
…Crunch Optional: 10g More Protein „Sahne“ für die Proteinpanade Salz & Pfeffer Currypulver, Knoblauchpulver Honey-Mustard Curry Sauce 10 g More Protein „Sahne“ 10 g More Protein „Greek Yogurt“ 1 EL…
Bandnudeln mit Pilzrahmsauce | 10min High Protein Pasta
…Champignons 2 Kcal Ölspray Frische Petersilie Pilz Rahmsauce 25 g More Protein „Sahne“ 200 ml Milch 1,5% 30 g Light Gourmet Sauce „Creamy Mushroom“ More (not) Spices „Knobilicous“ Zubereitungsschritte Die…
Big Bacon Tasty Salat | Big Tasty Burger Feeling in deiner Diät
Viel Spaß mit diesem leckeren Big Tasty Bacon Sommer Salat! Zutaten 150 g Hähnchenbrustfilet 2 EL Light Gourmet Sauce „Burger Sauce“ 25 g Protein Tortilla Chips Gemischter Salat Eisbergsalat rote…
