…oder weniger Wasser hinzugeben. Tipp: Ein Schuss Soja Sauce mit dazu. Die Shirataki-Nudeln kurz abspülen und unter den Gemüse-Mix heben. Die Erdnusssauce, einen Schuss Limettensaft und die Soja Sauce hinzugeben…
…Erdnuss-Kokos Sauce 100 ml Kokosmilch, fettreduziert 100 g Light Peanut Cream 75 ml Hühnerbrühe 12,50 ml Sojasauce 1 Schuss Zitronensaft Zubereitungsschritte Den Reis kochen, das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden…
Ich präsentiere: Meine Pasta mit einer leichten Protein-Käsesauce Zutaten 75 g Penne Nudeln (Trockengewicht) 200 g Brokkoli braune Champignons (Menge nach Belieben) ½ Zwiebel 100 g Thomy Käse Sahne-Sauce 50…
…die Protein Sahnesauce aus den genannten Zutaten mit einem Schneebesen zusammenrühren oder die Alternativ-Sauce zubereiten. Die Herdplatte ausstellen, die Protein Sahnesauce in die Pfanne gießen und unter Rühren einreduzieren lassen….
…Sauce „Creamy Honey Mustard“ Flüssigkeit, bis es eine cremige Sauce ist Zubereitungsschritte In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zuerst das Gemüse, dann das vegane Hähnchen sowie die Kartoffeln hinzugeben und…
…Petersilie Protein Honig-Senf Sauce 50 g More Protein „Sahne“ 300-350 ml ungesüßter Mandeldrink 50 g Light Gourmet Sauce „Honey Mustard“Alternativ: Normale Honig-Senf Sauce + 1 Spritzer Flüssigsüßstoff oder etwas Honig…
…Crunch Optional: 10g More Protein „Sahne“ für die Proteinpanade Salz & Pfeffer Currypulver, Knoblauchpulver Honey-Mustard Curry Sauce 10 g More Protein „Sahne“ 10 g More Protein „Greek Yogurt“ 1 EL…
…Champignons 2 Kcal Ölspray Frische Petersilie Pilz Rahmsauce 25 g More Protein „Sahne“ 200 ml Milch 1,5% 30 g Light Gourmet Sauce „Creamy Mushroom“ More (not) Spices „Knobilicous“ Zubereitungsschritte Die…
…Protein Käse-Sauerrahmsauce aus dem More Protein, den More (not) Spices und der Milch mit Hilfe eines Schneebesens anrühren. Die fertige Gemüsepfanne von der heißen Herdplatte nehmen, die Protein Käse-Sauerrahmsauce sowie…
…und pfeffern. Die Protein Parmesahne Sauce anrühren. Die gekochten Nudeln unter das Gemüse heben, die Hitze reduzieren und erst dann die Protein Parmesahne Sauce zugießen. Etwas einkochen lassen und genießen….
Farfalle Pasta mit einer Spinat & Tomaten Frischkäse-Sauce und Fetakäse Zutaten Farfalle mit Spinat & Tomaten 80 g Farfalle (Trockengewicht) 4 braune Champignons 1 Knoblauchzehe, feingehackt ½ Zwiebel, feingehackt 75…
…eines Schneebesens anrühren, Bei ausgeschalteter Herdplatte die Protein Sahnesauce zum Gemüse in die Pfanne geben und mit dem Olivenöl vermengen. Zum Schluss die fertig gegarten Nudeln unterheben. Die Sauce kurz…
