Schnell, einfach, gesund und lecker
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 5min Honig-Zimt Käsekuchen | Low Carb Käsekuchen aus der Mikrowelle 284 Kcal | 44g Protein | 15g Kohlenhydrate | 1g Fett „Mit Sushi, Eis und Pizza einen Sixpack erreichen!“ Der ursprüngliche Gedanke von IIFYM war […]
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 Naanwich mit Avocado und Hummus – Die gesunde Döner-Alternative 471 Kcal | 42g Protein | 53g Kohlenhydrate | 8g Fett Ein Bild für die Gallerie. Ich glaube ich darf an der Stelle auch für @fit__laura sprechen, […]
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 MexiNaan | Naan mit Avocado und Spiegelei 516 Kcal | 40g Protein | 46g Kohlenhydrate | 19g Fett Guten Morgen ihr Lieben, „The Hype is real“ – das war unser Gedanke, als das MexiNaanO entstanden […]
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 Protein Franzbrötchen | Gesunde Mini Franzbrötchen #kalorienarm 53 Kcal | 5g Protein | 6g Kohlenhydrate | 1g Fett Ich hatte schon länger geplant gesunde Franzbrötchen herzustellen, war mir aber nie ganz sicher, wie ich den […]
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 Vanille-Keks Röllchen | Vanilla-Cookie Rolls with Chocolate Brownie 50 Kcal | 5g Protein | 5.7g Kohlenhydrate | 1g Fett Aufgepasst meine Chunky Flavour liebenden Freunde – und ich weiß, es sind mittlerweile einige hier dabei […]
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 Indisches Hackfleisch Naan | Gefülltes Protein Naan 586 Kcal | 66g Protein | 64g Kohlenhydrate | 7g Fett Protein ist besonders bekannt für den Muskelaufbau und körperliche Höchstleistungen, mittlerweile bekommt man ja sogar im Supermarkt […]
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 3 Mikrowellen Rezepte unter 300 Kcal in 5min | High Protein Rezepte Festhalten Freunde, heute gibt’s was richtig richtig gutes auf Youtube für euch zu entdecken. Nach dem knappen Voting letzten Sonntag hatten die 3 […]
Zutaten (5 Stück) Schoko-Teig 50g Dinkelmehl 25g Total Protein „Schoko Brownie“ -10% mit IQ10 10g Backkakao 100g Apfelmus 1 Ei 1TL Backpulver Kokosfüllung 75g Magerquark Flavdrops Kokos (Got 7 Nutrition) Alternativ: Chunky Flavour „Weiße Schokolade Kokosnuss“ -10% mit IQ10 5g Kokosflocken Nährwerte (pro Stück) 112 Kcal 8g Protein 11g […]
Werbung Spargel-Shrimps mit Vollkornnudeln | Spargelrezept 494 Kcal | 25g Protein | 60g Kohlenhydrate | 16g Fett Zutaten 65g Vollkorn-Nudeln 75g Shrimps 2 Grüne Spargel ½ Rote Paprika 1 Knoblauchzehe 1TL Olivenöl 1EL Pinienkerne 60ml Creme Fine 7% 75ml Gemüsebrühe Zitronensaft Salz & Pfeffer Frische Petersilie Nährwerte 494 Kcal 25g Protein 60g Kohlenhydrate […]
Werbung Coconut-Cashew Pumpkin Icecream |Kalorienarmes Protein Eisrezept 280 Kcal | 33g Protein | 29g Kohlehydrate | 5g Fett Zutaten 150g Kürbispüree 15g Total Protein „Schoko Kokos Riegel“ -10% mit IQ10 100g Naturjoghurt 0,1% 100g Körniger Frischkäse 0,2% 1 EL Kokosflocken 1 TL Zimt optional: Chunky Flavour Flüssigsüßstoff bei Bedarf Topping 2 Cashews […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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