Schnell, einfach, gesund und lecker
🅐 🅝 🅩 🅔 🅘 🅖 🅔 ⎪ 🅦 🅔 🅡 🅑 🅤 🅝 🅖 Full Day Of Eating mit 1500 Kcal | Alle Rezepte des Tages 1500 Kcal | 150g Protein | 110g Kohlenhydrate | 50g Fett „Ein Tag lang im Körper einer Frau: MEIN DIÄT-TAG MIT 1500 KCAL“ […]
Von Laura Werbung Schokopizza mit Schokorand | Chocolate Vanilla Pizza 544 Kcal | 52g Protein | 66g Kohlenhydrate | 5g Fett Hallo meine Lieben! 🙂 Nachdem wir die letzten Tage bei unserem Kochevent in Köln insgesamt acht Bleche Pizza gebacken haben gab es bei mir heute zum Start ins Wochenende […]
Anzeige | Werbung Oreo Keks-Vanille Pudding Cups | Pastel de Q 2.0 105 Kcal | 10g Protein | 13.5g Kohlenhydrate | 1g Fett (pro Stück bei insgesamt 6 Stück) Noch kalorienärmer, noch schmackhafter und noch verführerischer! Oh ja meine Lieben, diese absolut irre Kreation war mein erstbester Einfall, nachdem ich […]
Werbung Vanilla-Cheesecake Berry Brownie | Käsekuchen-Brownie mit Beeren 800 Kcal | 88g Protein | 72g Kohlenhydrate | 13g Fett (ganzes Portion ca. 8 Stück) – Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl […]
von Laura Schulte ANZEIGE Mein Oberkörpertraining | Back and Push Ich möchte euch heute mal einen kleinen Einblick in mein Oberkörpertraining geben. Welche Übungen, wie viele Sätze pro Übung und wie viele Wiederholungen mache ich. Ich habe euch hier ein kleines Video erstellt, in welchem ihr mein Oberkörpertraining sehen […]
von Laura Schulte ANZEIGE Lokale Fettverbrennung | Die besten Übungen für ein Sixpack Bauch Beine Po Training um gezielt Fett zu verbrennen? Gezielter Fettabbau Es ist leider nicht möglich an bestimmten Körperstellen gezielt Fett zu verbrennen. Wo der Körper Fett auf- oder abbaut ist zu einem großen Teil auch genetische […]
Werbung Honig Milch-Keks Röllchen mit Vanille-Blaubeer Füllung 50 Kcal | 5g Protein | 6g Kohlenhydrate | 0.3g Fett – Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für […]
Werbung Nutella Stuffed Naan | BaNaan Chocolate Overload 551 Kcal | 50g Protein | 69g Kohlenhydrate | 5g Fett Ein Moin Moin aus IQs Kitchen Freunde und ja, ich bin gerade tatsächlich in der Küche und schreibe diese Zeilen zu euch, während der Ofen die erste Kreation des Tages für […]
von Laura Schulte ANZEIGE Mein Beintraining | Legday and Booty Wie trainiere ich meine Beine und meinen Po ? Ich möchte euch heute mal einen kleinen Einblick in mein Beintraining geben. Welche Übungen, wie viele Sätze pro Übung und wie viele Wiederholungen mache ich. Ich habe euch hier ein kleines […]
Von Laura Anzeige | Werbung SniQers Schnitten | High Protein Chocolate Caramel Peanut Slice 782 Kcal | 101g Protein | 47g Kohlenhydrate | 16g Fett Wie einige von euch vielleicht schon bemerkt haben, feier ich aktuell die Kombination aus „Schoko-Karamell“ und Erdnuss. 😀 So sind also auch diese köstlichen […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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