Ernährungsblog

Every workout
Ernährungsblog, Mediathek

Every Workout | Das perfekte Pre-Workout Getränk und Brain-Booster 

Werbung Every Workout | Das perfekte Pre-Workout Getränk und Brain-Booster Der Every Workout ist ein Pre-Workout Drink („Pre Workout“ z.dt. vor dem Training), welcher darauf abzielt deine Performance und Regeneration zu verbessern und langfristig deine passiven Strukturen, wie die Gelenke, zu unterstützen (Gelenkschutz). Die Kategorie „Booster“ trifft daher nicht wirklich […]

Jahresrückblick 2019
Ernährungsblog, Mediathek

Team IQs Kitchen Jahresrückblick EBook | Best of 2019

Werbung Team IQs Kitchen Jahresrückblick EBook | Best of 2019 Das vergangene Jahr 2019 war ein Jahr voller neuer Erfahrungen, toller Menschen und vielen unvergesslichen Momenten. Neben all den einzigartigen Momenten war eines der allerschönsten Erlebnisse überhaupt eine so unglaublich tolle Qommunity heran- und zusammenwachsen zu sehen. Wir, Carmine und Laura, […]

Einkaufsguide
Ernährungsblog

Der IQS Kitchen Einkaufsguide | Welche Lebensmittel gehören in deinen Einkaufswagen?

Werbung Der IQs Kitchen Einkaufsguide | Welche Lebensmittel gehören in deinen Einkaufswagen? Egal ob du Muskeln aufbauen möchtest, deinen Körperfettanteil senken möchtest, dein Gewicht halten möchtest oder einfach nur den Weg in einen gesünderen Lebensstil suchst – die Ernährung macht mit Abstand den größten Erfolg aus. Die Idee der folgenden […]

Weihnachtszeit
Ernährungsblog, Mediathek, Weihnachtsrezepte

Fit und schlank durch die Weihnachtszeit – geht das?

Werbung Fit und schlank durch die Weihnachtszeit – geht das? Tatsächlich ist bald schon wieder Weihnachten, ich (Laura) kann es selbst noch nicht ganz glauben. Bei einigen von euch gab es mit Sicherheit schon die ersten Plätzchen, einen Glühwein oder Kinderpunsch auf dem Weihnachtsmarkt, die erste Weihnachtsfeier und sicherlich haben […]

Optimaler Trainingsplan 2er Split | Oberkörper-/ Unterkörpersplit
Ernährungsblog, Mein Training

Optimaler Trainingsplan | Oberkörper-/ Unterkörpersplit

Anzeige Optimaler Trainingsplan | 2er split Oberkörper-/ Unterkörpertraining In diesem Beitrag möchte ich euch den Aufbau eines Ober-/Unterkörper 2er Splits darstellen. Die gesamte zu trainierende Muskulatur wird dabei in zwei Trainingseinheiten aufgeteilt. Die Theorie hinter dem System erkläre ich euch in diesem IGTV Video (hier klicken) und die Trainingsplanung in […]