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Werbung Der Schlaf Guide | So wichtig ist Schlaf für deine Gesundheit Für eine gesunde und erholsame Nachtruhe Schlaf ist ein Faktor, der immer noch von sehr vielen stark unterschätzt wird. Tatsache ist jedoch, dass unser Schlaf einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit hat. Wir bei More […]
Werbung Female Protect oder PMS Protect – oder beides? Was ist das Richtige für mich? Der IQs Kitchen Female Protect & PMS Protect Guide Wie ihr bereits wisst, empfehle ich ausnahmslos Jedem die 8 Essentials, um seine gesundheitlichen Grundlagen zu decken. Warum das so ist, könnt ihr hier im Bericht […]
Werbung Ein Disclaimer vorweg, der mir sehr wichtig ist an der Stelle zu betonen: Ich (Carmine :)) war von Anfang an bei der Entwicklung des Total Proteins und Chunky Flavour involviert und konnte meine Expertise mit einfließen lassen. Somit bin ich bestens mit den Qualitätsansprüchen vertraut und weiß, dass wir […]
Anzeige FETTE | Alles Wissenswerte zu Fett Leider wird das Thema „Fett“ oft sehr negativ betrachtet – viele sehen Fette als „ungesund“ an und setzen diesen Makronährstoff in einen direkten Zusammenhang mit einer Gewichtszunahme: „Fett macht fett“. Aber das stimmt so natürlich nicht! Es kommt wie immer auf die Menge […]
Werbung Every Workout | Das perfekte Pre-Workout Getränk und Brain-Booster Der Every Workout ist ein Pre-Workout Drink („Pre Workout“ z.dt. vor dem Training), welcher darauf abzielt deine Performance und Regeneration zu verbessern und langfristig deine passiven Strukturen, wie die Gelenke, zu unterstützen (Gelenkschutz). Die Kategorie „Booster“ trifft daher nicht wirklich […]
Werbung Team IQs Kitchen Jahresrückblick EBook | Best of 2019 Das vergangene Jahr 2019 war ein Jahr voller neuer Erfahrungen, toller Menschen und vielen unvergesslichen Momenten. Neben all den einzigartigen Momenten war eines der allerschönsten Erlebnisse überhaupt eine so unglaublich tolle Qommunity heran- und zusammenwachsen zu sehen. Wir, Carmine und Laura, […]
Werbung Der IQs Kitchen Einkaufsguide | Welche Lebensmittel gehören in deinen Einkaufswagen? Egal ob du Muskeln aufbauen möchtest, deinen Körperfettanteil senken möchtest, dein Gewicht halten möchtest oder einfach nur den Weg in einen gesünderen Lebensstil suchst – die Ernährung macht mit Abstand den größten Erfolg aus. Die Idee der folgenden […]
Werbung Fit und schlank durch die Weihnachtszeit – geht das? Tatsächlich ist bald schon wieder Weihnachten, ich (Laura) kann es selbst noch nicht ganz glauben. Bei einigen von euch gab es mit Sicherheit schon die ersten Plätzchen, einen Glühwein oder Kinderpunsch auf dem Weihnachtsmarkt, die erste Weihnachtsfeier und sicherlich haben […]
Anzeige Optimaler Trainingsplan | 2er split Oberkörper-/ Unterkörpertraining In diesem Beitrag möchte ich euch den Aufbau eines Ober-/Unterkörper 2er Splits darstellen. Die gesamte zu trainierende Muskulatur wird dabei in zwei Trainingseinheiten aufgeteilt. Die Theorie hinter dem System erkläre ich euch in diesem IGTV Video (hier klicken) und die Trainingsplanung in […]
Werbung Eine Bitte vorab: Sollten dir weitere „Zuckermythen & – Irrtümer“ einfallen, die wir hier behandeln sollen, dann schreibe es gerne unter den Beitrag in den Kommentaren ? Interessierst du dich z.B. auch für die Zusammenhänge zwischen Zucker und Diabetes oder ob so etwas wie die „Zuckersucht“ existiert? Dann schreibe […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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