Schnell, einfach, gesund und lecker
Ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan: Hier findest Du alles aus der internationalen Küche
Werbung Nudeln mit Pilz-Rahm Stroganoff Sauce und Erbsen | Schnelles Nudelgericht 608 Kalorien | 43g Protein | 94g Kohlenhydrate | 6g Fett Die herzhafte Woche ist in vollem Gange, liebe Qommunity! Und sie scheint bei euch echt gut anzukommen, was mich wahnsinnig freut. Denn auch wenn man es vielleicht nicht […]
Werbung Wrap Päckchen mit Frischkäse-Salat | Schnelle & einfache Gemüse Wraps 250 Kcal | 21g Protein | 23g Kohlenhydrate | 8g Fett Beste Grüße aus IQs Kitchen Euer Q . Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest […]
Werbung Spargel Pasta mit leichter Schinken-Sahnesauce | 10min Spaghetti Gericht 601 Kalorien | 36g Protein | 89g Kohlenhydrate | 12g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die […]
Werbung Pasta mit Spargel in cremiger Zitronen Kokos-Sahnesauce und Feta 541 Kcal | 25g Protein | 85g Kohlenhydrate | 10g Fett Einen wunderschönen guten Morgen liebe Qommunity! Wir starten direkt mit einem leckeren herzhaften Gericht in die neue Woche und was kann es da besseres geben als Pasta? Dieses Gericht ist […]
Werbung Mediterrane Bauernpfanne mit Gulasch und Feta | Einfaches Low Carb Rezept 410 Kcal | 41g Protein | 25g Kohlenhydrate | 18g Fett Einen wunderschönen guten Abend liebe Qommunity, Sagt mal – wie steht ihr eigentlich zu guter, alter Hausmannskost? Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, bin ich eher der […]
Du möchtest in den Genuss von 12 weiteren ausgefallenen Protein Pizza Kreationen kommen? Dann lade dir HIER das GRATIS-EBOOK von der IQs Kitchen Qommunity runter. Wenn du uns unterstützen möchtest, dann reposte das Coverbild und markiere @iqskitchen und www.iqskitchen.de auf Instagram oder Facebook. Werbung Döner Pizza | Gesunde Hähnchen Pizza […]
Werbung Ofengemüse mit Feta | Schnelles und einfaches Meal Prep Gericht 407 Kcal | 21g Protein | 55g Kohlenhydrate | 13g Fett Einen wunderschönen guten Abend liebe Qommunity, Ihr wollt eine gesunde, sättigende und leckere Mahlzeit, ohne dafür lange in der Küche stehen zu müssen? Dann habe ich heute genau […]
Werbung Protein Zupfbrot | Feta-Basilikum Zupfbrot mit getrockneten Tomaten 60 Kalorien | 4.6g Protein | 7.4g Kohlenhydrate | 1.2g Fett Die Temperaturen werden langsam wieder wärmer, die Abende länger und die Grillsaison rückt immer näher – oder ist sie bei euch schon gestartet, liebe Qommunity? Neben Gemüse, Fleisch und jede […]
Werbung Taco Döner | Schnelle und gesunde Döner Wraps 240 Kcal | 25g Protein | 25g Kohlenhydrate | 5.5g Fett Merhaba liebe Qommunity – oder doch eher Hola? 😀 Was sagt ihr, zählt der Taco Döner mehr zur türkischen oder zur mexikanischen Küche? So oder so – die Döner Wraps […]
Werbung Kartoffel-Schinken Gratin | Schneller Kartoffelauflauf mit Schinken und Erbsen 628 Kcal | 37g Protein | 78g Kohlenhydrate | 17g Fett Bonjour liebe Community, Heute gibt es „Gratäng“! 😄 Jeder hat jemanden in seinem Umfeld, der es genau so ausspricht oder? Das sorgt bei mir immer für Gänsehautmomente. So wie bei […]
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