Hauptgerichte

Ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan: Hier findest Du alles aus der internationalen Küche

Einfache und leckere Masse Rezepte | IQs Kitchen

Werbung Einfache und leckere Masse Rezepte | IQs Kitchen Hallo liebe Qommunity, Abnehmen ist eines der präsentesten Themen unserer Gesellschaft. Der Wunsch zuzunehmen oder der Kampf darum Muskulatur aufzubauen ist genauso präsent und genau da setzen wir heute an. 3 einfache und leckere Masse Rezepte, die dich optimal beim Muskelaufbau […]

Low Budget FDOE | IQs Kitchen

Werbung Low Budget Full Day of Eating Hallo liebe Qommunity, das gesund essen nicht nur schwer, sondern auch super einfach ist, beweise ich euch tagtäglich mit meinen Rezepten auf Instagram oder hier auf meinem Blog. Aber wie kreativ und abwechslungsreich lässt es sich mit wenig Geld kochen? Damit ihr nicht […]

Wrap Omelette Gyros Style

Werbung Wrap Omelette Gyros Style 517 Kcal | 56g Protein | 24g Kohlenhydrate | 21g Fett Hallo liebe Qommunity, ich weiß, dass einige von euch Convenience Produkte bevorzugen, sei es aus Zeitgründen oder der Bequemlichkeit halber. Wenn du dich hier angesprochen fühlst, habe ich ab sofort die perfekte Lösung für […]

Spinat-Feta Wrapchen | Schnelles Protein Wrap Rezept

Werbung Spinat-Feta Wrapchen | Schnelles Protein Wrap Rezept 200 Kcal | 17g Protein | 16g Kohlenhydrate | 7g Fett Liebe Qommunity, ich weiß nicht, wie ihr es empfindet, aber ich feiere diese Kombination aus Spinat und Feta wirklich sehr! Deswegen sind auch diese Spinat-Feta Wrapchen entstanden, die sich zu den anderen Rezepten […]

Shakshuka a la IQs Kitchen | Schnelles Fitness Rezept

Werbung Shakshuka a la IQs Kitchen | Schnelles Fitness Rezept 413 Kcal | 25g Protein | 38g Kohlenhydrate | 19g Fett Hallo liebe Qommunity, wie vielen von euch vielleicht bereits schon aufgefallen ist, steht IQs Kitchen nicht nur für kalorienarme, proteinreiche Rezepte, sondern auch für Kultur. Wenn ihr einen Blick […]