Schnell, einfach, gesund und lecker
Ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan: Hier findest Du alles aus der internationalen Küche
Werbung Farfalle mit Spinat & Tomaten | Frischkäse-Sauce und Fetakäse 542 Kalorien | 32g Protein | 66g Kohlenhydrate | 1g Fett Hallo liebe Community, für alle die Team Herzhaft angehören würde ich sagen, sind die letzten Tage einige tolle Rezepte hochgeladen worden, oder?😏 Ich hoffe die Rezepte gefallen euch, testet […]
Werbung Reislasagne | Protein Auflauf Rezept 550 Kcal | 36g Protein | 66g Kohlenhydrate | 16g Fett Moin Moin meine Freunde, Dieses Teilchen hier ist mal wieder eine meiner spontanen aber doch sehr gelungenen Kreationen. Nachdem mir zunächst kein Name dafür eingefallen ist, habe ich meine Community befragt und es […]
Werbung/Anzeige Herzhafter Kaiserschmarrn | Protein Kaiserschmarrn mit Gemüse 411 Kcal | 40g Protein | 43g Kohlenhydrate | 8g Fett Herzhafter Kaiserschmarrn? Bei Kaiserschmarrn denkt man in der Regel direkt ein eine Süßspeise. Doch dieses Rezept zeigt, dass ein leckerer Kaiserschmarrn nicht unbedingt süß sein muss. Ich habe nämlich eine herzhafte […]
Werbung Bunter Gemüse-Hack Auflauf | Protein Auflauf Rezept 497 Kcal | 38g Protein | 62g Kohlenhydrate | 12g Fett Moin Moin Freunde, Oftmals sind Aufläufe oder Gratins „echte Dickmacher“. In der Regel beinhalten sie oft viel Käse, viel Sahne oder andere energiedichte, fettreiche Zutaten. Doch das muss nicht sein! Es […]
Werbung Asia Wok-Pfanne | Asia Gericht mit Gemüse und Hähnchen 531 Kcal | 43g Protein | 69g Kohlenhydrate | 9g Fett Moin Moin Community und willkommen zu einem weiteren Gericht meiner Asia-Woche. Neben dem leckeren Mango-Hähnchen Curry möchte ich euch heute ein weiteres asiatisches Gericht präsentieren, und zwar diese leckere Asia […]
Werbung Mango-Hähnchen Curry | Schnelles Gericht mit Erdnuss-Kokos Curry 617 Kalorien | 50g Protein | 80g Kohlenhydrate | 14g Fett Mango-Hähnchen Curry – Curry ist ein leckeres Gericht, welches schnell und ohne viel Aufwand zubereitet werden kann. Als ursprünglich sudostasiatische oder südasiatische Spezialität erfreuen sich Curry-Rezepte heute auf der ganzen […]
Werbung Schinken-Brokkoli Quiche | Protein Quiche Rezept Nährwerte der Schinken Brokkoli Quiche: 729 Kcal | 79g Protein | 59g Kohlenhydrate | 20g Fett Moin Moin liebe Community, Quiche ist ein Klassiker aus der französischen Küche und schmeckt mit seinem herzhaften Belag einfach nur lecker! Hier findest du bereits weitere […]
Anzeige | Werbung Rösti Rolle | High Protein Low Carb Gemüse Rolle 307 Kcal | 42g Protein | 15g Kohlenhydrate | 9g Fett Hallo meine Lieben 🙂 Die Idee für diese proteinreiche Rösti Rolle ist mir spontan heute Mittag gekommen. Die perfekte Mahlzeit, wenn es schnell gehen soll und ein […]
Werbung Qäse Snack Bällchen | Herzhafter Protein Snack 29 Kalorien | 3.7 g Protein | 0.8g Kohlenhydrate | 1.1g Fett – Moin Moin Freunde, ob als herzhaften, knusprigen Snack beim Lieblingsfilm, unterwegs als kleine Wegzehrung, bei Freunden und Familie zu Besuch oder für ein Party- oder Fingerfood Buffett. Diese leckeren […]
Werbung Low Carb Piccolinis | Mini Pizza „Tonno“ 272 Kcal | 27g Protein | 24g Kohlenhydrate | 7g Fett Passend zu dem Live Stream zum Thema „Volume Food, Volume Hacks & Sättigung“ von Laura und mir, haben wir euch an diesem Tag auch ein paar Volume-Hack Rezepte in unseren Stories […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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