Schnell, einfach, gesund und lecker
Ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan: Hier findest Du alles aus der internationalen Küche
Werbung Kartoffel-Hähnchen „Qurry Qracher“ Auflauf | Schnelles Feierabend Rezept 507 Kcal | 49g Protein | 59g Kohlenhydrate | 8g Fett Moin Moin Freunde, Es muss wieder mal schnell und einfach gehen? Ihr habt keine Zeit oder Lust lange in der Küche zu stehen, aber wollt trotzdem ein leckeres Mittag- oder […]
Werbung Griechischer Geflügel-Fleischsalat | Fettarmer Protein Fleischsalat 151 Kalorien | 27g Protein | 17g Kohlenhydrate | 3g Fett Na liebe Qommunity, mal wieder Lust auf etwas herzhaftes? Dann wird euch mein griechischer Geflügel-Fleischsalat definitiv gefallen! Ob als deftiges Frühstück, als herzhaftes Abendessen oder auch als Snack im Biergarten – Fleischsalat […]
Low Carb Full Day Of Eating & Tipps für deine Low Carb Diät „Nur mit Low Carb kannst du abnehmen!“ – Habt ihr diese Aussage auch schon mal gehört? Eines vorneweg: Das stimmt so nicht. Denn das Einzige, das für eine Abnahme ausschlaggebend ist, ist ein Kaloriendefizit. Was aber stimmt, […]
Werbung Low Carb Spaghetti mit Garnelen in Spinat-Frischkäse Sauce | Kalorienarmes Nudelgericht 283 Kalorien | 28g Protein | 24g Kohlenhydrate | 5g Fett Ihr seid auf Diät aber habt Lust auf einen leckeren Teller Pasta? Dann habe ich mit dem heutigen Rezept die perfekte Lösung für euch! Denn diese Low […]
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Werbung Wikinger Auflauf | Schnelle Winkingerpfanne To-Go 651 Kcal | 65g Protein | 58g Kohlenhydrate | 17g Fett Schnell, einfach und richtig richtig lecker: Mehr kann man zu diesem Wikinger Auflauf nicht sagen. Der Wikinger Auflauf ist ein klasse Feierabend-Rezept, das im Handumdrehen zubereitet werden kann und euch satt und […]
Full Day Of Eating mit 1500 Kalorien & 23 Tipps für deine Diät Moin Moin liebe Qommunity, Ihr wollt abnehmen und trotzdem satt werden? Kalorienarme Rezepte, die trotzdem schmecken? Dann solltet ihr jetzt unbedingt weiterlesen! Der Sommer rückt näher und damit auch euer Wunsch nach diättauglichen Rezepten. Das lasse ich […]
Werbung Gesunder Zwiebelkuchen | Kalorienarmer High Protein ZwiebelQuchen 602 Kcal | 93g Protein | 23g Kohlenhydrate | 15g Fett Moin moin liebe Qommunity, Heute habe ich wieder mal einen guten alten Klassiker in eine gesunde Version für euch umgewandelt: Zwiebelkuchen! Normalerweise wird Zwiebelkuchen mit einem Quark-Öl Teig oder einem Hefeteig […]
Werbung Spargel Gemüse-Omelette | Low Carb Fitness Frühstück 410 Kcal | 46g Protein | 7g Kohlenhydrate | 23g Fett Ihr seid auf der Suche nach einem schnellen und gesunden Frühstück, aber habt keine Lust auf TiramiQ, Mugcake und Co? Falls ihr am Morgen eher der herzhafte Typ seid, dann ist […]
Werbung Protein FlaanGos | Gesundes Flammkuchen-Langos 543 Kalorien | 58g Protein | 44g Kohlenhydrate | 14g Fett Was passiert, wenn man drei IQs Kitchen Favoriten miteinander kombiniert? Man nehme eine Prise FlaaN (Naan-Flammkuchen), kombiniere es mit einem Hauch NaanGos (Naan-Langos) und mache daraus eine schnelle Pfannen Pizza. Das Ergebnis ist […]
IQs Kitchen - Liebe auf den ersten Biss | Ebook
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