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Ganzkörper Trainingsplan
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Optimaler Trainingsplan für Anfänger | Ganzkörperplan mit Übungserklärung

{Werbung} Optimaler Trainingsplan für Anfänger | Ganzkörperplan mit Übungserklärung Du möchtest mit dem Krafttraining beginnen oder nach einer längeren Trainingspause wieder einsteigen und weißt aber nicht wie? Mit diesem Problem bist du nicht alleine. Welche Übungen, wie viele Sätze, wie viele Wiederholungen machen Sinn? Welche Technik ist die Richtige? Wir […]