Mediathek

Every workout
Ernährungsblog, Mediathek

Every Workout | Das perfekte Pre-Workout Getränk und Brain-Booster 

Werbung Every Workout | Das perfekte Pre-Workout Getränk und Brain-Booster Der Every Workout ist ein Pre-Workout Drink („Pre Workout“ z.dt. vor dem Training), welcher darauf abzielt deine Performance und Regeneration zu verbessern und langfristig deine passiven Strukturen, wie die Gelenke, zu unterstützen (Gelenkschutz). Die Kategorie „Booster“ trifft daher nicht wirklich […]

Jahresrückblick 2019
Ernährungsblog, Mediathek

Team IQs Kitchen Jahresrückblick EBook | Best of 2019

Werbung Team IQs Kitchen Jahresrückblick EBook | Best of 2019 Das vergangene Jahr 2019 war ein Jahr voller neuer Erfahrungen, toller Menschen und vielen unvergesslichen Momenten. Neben all den einzigartigen Momenten war eines der allerschönsten Erlebnisse überhaupt eine so unglaublich tolle Qommunity heran- und zusammenwachsen zu sehen. Wir, Carmine und Laura, […]

Weihnachtszeit
Ernährungsblog, Mediathek, Weihnachtsrezepte

Fit und schlank durch die Weihnachtszeit – geht das?

Werbung Fit und schlank durch die Weihnachtszeit – geht das? Tatsächlich ist bald schon wieder Weihnachten, ich (Laura) kann es selbst noch nicht ganz glauben. Bei einigen von euch gab es mit Sicherheit schon die ersten Plätzchen, einen Glühwein oder Kinderpunsch auf dem Weihnachtsmarkt, die erste Weihnachtsfeier und sicherlich haben […]

Ganzkörper Trainingsplan
Mediathek, Mein Training

Optimaler Trainingsplan für Anfänger | Ganzkörperplan mit Übungserklärung

Sieh dir gerne das gemeinsame Video mit Laura zum optimalen Trainingsplan für Anfänger auf YouTube an. Auch auf dem IQsKitchen Instagram Account findet ihr bei den IGTVs ein Video von einen effektiven Ganzkörper-Trainingsplan. Ein kostenloses Trainingsprotokoll mit der Auflistung aller Übungen, Satzzahlen und Wiederholungszahlen könnt ihr hier runterladen: Ganzkörpertraining by […]