Schnell, einfach, gesund und lecker
Hier findest Du eine gemischte Auswahl an Salatvariationen
Werbung Vegane Nuggets | knusprige vegane „Chicken“ Nuggets 75 Kcal | 4.5g Protein | 15g Kohlenhydrate | 2g Fett (pro Stück) Ich glaube es ist offensichtlich, dass ich kein Veganer bin und bei Weitem kein Spezialist, wenn es um die Zubereitung veganer Gerichte geht, aber auf diese knusprigen„Chickpea Nuggets“ bin […]
Werbung Chicken Nugget Bowl 3.0 mit Honey-Mustard-Curry Sauce Moin Moin meine Freunde, heute gibt´s eine Runde Chicken Nuggets für die ganze Qommunity. Ein frisches Hähnchenfilet, das schön kross paniert ist und verpackt in einem köstlichen Salat-Mix, mit selbstgemachter Honey-Mustand-Curry Sauce. Das schmeckt Freunde. Das schmeckt sogar richtig🤤 Danke an meinen […]
Werbung Spargel-Tomaten Quiche | Protein Quiche 569 Kcal | 59g Protein | 58g Kohlenhydrate | 9g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet […]
Werbung Linsensalat mit Avocado & Mango und Curry-Zimt Reis | leckere vegane Sommerbowl 470 Kcal | 20g Protein | 80g Kohlenhydrate | 6.5g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an […]
Werbung Thai-Salat mit Erdnuss-Limettendressing | Low Carb Sommergericht 224 Kcal | 17g Protein | 19g Kohlenhydrate | 9g Fett Der erste Selbstversuch ist gelungen! Mein Live Cooking auf Instagram kam richtig gut an bei euch und wurde fleißig mitverfolgt. Ich muss sagen, dass es richtig Spaß gemacht hat für euch […]
Werbung Ofengemüse-Antipasti Avocado Salat | Der „Mischmasch“ – Gemüsesalat 277 Kcal | 8g Protein | 23g Kohlenhydrate | 19g Fett Wenn du noch mehr herzhafte und süße Gerichte suchst, die 100% alltagstauglich sind und deine gesunde Ernährung abrunden, dann besorge dir meine beiden Kochbücher. Schnell, einfach, gesund und lecker ist mein Motto […]
Werbung Feldsalat mit Hähnchen und Joghurtdressing | Sommerlicher Salat 400 Kcal | 39g Protein | 28g Kohlenhydrate | 13g Fett Ein sommerlicher Feldsalat mit Hähnchen und Joghurtdressing ist doch genau das Richtige zur warmen Jahreszeit. Aber nicht nur das, denn Feldsalat gehört nicht nur zu den leckersten, sondern auch zu […]
Zutaten (2 Portionen) 100g Pasta (Trockengewicht) 150g Hähnchenbrustfiletstücke 1/2g Avocado (gewürfelt) 1TL Olivenöl 1TL Geriebener Parmesan 3-4 Cocktailtomaten Blattsalat nach Wahl Salz & Pfeffer Optional: Knoblauchpulver Nutriful Caesar Salad Nährwerte (1 Portion) 320 Kcal 25g Protein 38g Kohlenhydrate 8g Fett Hier findest du meine Kochbücher mit über 100 schnellen, einfachen, […]
Werbung Thunfisch-Couscous Salat mit Feta | 10min Fitness-Rezept 295 Kcal | 19g Protein | 45g Kohlenhydrate | 6.5g Fett Zutaten (2 Personen) 100g Couscous (trocken) 50g Feta Light 56g Thunfisch in eigenem Saft (kleine Dose) 1 Frühlingszwiebel 5 Cocktail-Tomaten ½ Rote Paprika 1EL Tomatenmark Frische Petersilie 1TL Gemüsebrühepulver Salz & Pfeffer Knoblauchpulver Paprikapulver […]
Werbung Caesar Salad mit Ei & Parmesan | Kalorienarmer Caesar Salat 398 Kcal | 24g Protein | 18g Kohlenhydrate | 26g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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