Schnell, einfach, gesund und lecker
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Bananen-Schoko Protein Strudel | Gesundes Strudel Rezept ᴡᴇʀʙᴜɴɢ 788 Kcal | 77g Protein | 88g Kohlenhydrate | 12g Fett Du suchst noch mehr einfache und gesunde und proteinreiche Süßspeisen? In meinen Kochbüchern wirst du fündig und bekommst eine breite Auswahl an kalorienarmen Fitness-Desserts, die den Genussfaktor nicht zu kurz kommen lassen und […]
Werbung Swirly Kürbis-Puddingcreme Käsekuchen | Mikrowellen Kuchen 733 Kalorien | 80g Protein | 83g Kohlenhydrate | 5g Fett Moin Moin liebe Community, darf ich euch diesen genialen Swirly Kürbis-Puddingcreme Käsekuchen vorstellen? Die wenigsten werden mir vermutlich glauben, dass er in der Mikrowelle entstanden ist. Eine verrückte, spontane Idee ist mal […]
Werbung Käsekuchen Obst-Qrumble | Protein Crumble 423 Kalorien | 41g Protein | 50g Kohlenhydrate | 6.5g Fett Moin moin meine Lieben, wie wäre es mit einem leckeren Käsekuchen Obst-Qrumble? Herbstzeit ist Crumble-Zeit. Heute möchte ich euch dieses leckere Protein Qrumble vorstellen, welches ihr ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. Das Rezept […]
Werbung Protein Puddingcreme Kefir-GötterQuchen 186 Kalorien | 20g Protein | 18.5g Kohlenhydrate | 3.3g Fett (pro Stück) Moin Moin liebe Community, darf ich vorstellen: Das ist ein Protein Puddingcreme Kefir-GötterQuchen. Ein saftiges Teilchen sage ich euch, ihr werdet begeistert sein! Im Sommer 2019 ist mein erster GötterQuchen entstanden und seitdem […]
Werbung Bratapfel-Zimt Schichtdessert mit Zimt-Spekulatius Creme | Kalorienarme High Protein Nachspeise 198 Kalorien | 19g Protein | 21g Kohlenhydrate | 3.5g Fett Moin Moin liebe Community, Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung? Spätestens mit diesem köstlichen Bratapfel-Zimt Schichtdessert mit Zimt-Spekulatius Creme könnte es soweit sein. Ob in der Vorweihnachtszeit oder an […]
Werbung Frühstücksbrötchen | Schnelle Protein Sonntagsbrötchen 270 Kalorien | 31g Protein | 30g Kohlenhydrate | 1.5g Fett Ein leckeres Sonntagsfrühstück ist schon was feines oder Sportsfreunde? „Frühstücke wie ein Kaiser“ – für viele gilt ein reichhaltiges Frühstück immer noch als ein „Muss“ um erfolgreich und energiegeladen in den Tag zu starten. Allerdings ist […]
Du möchtest in den Genuss von 10 leckeren Bratapfel-Zimt Rezepten kommen? ZIMTLIEBE wird auch bei dir groß geschrieben? Du liebst den Geschmack von Bratapfel & Zimt? Dann lade dir HIER das Gratis-Ebook ZIMTLIEBE herunter Wenn du mich unterstützen möchtest, dann reposte einfach das Coverbild und markiere @iqskitchen und www.iqskitchen.de in […]
Von Laura Werbung Saftiger Schokotraum | Laura’s Lieblings-Schokokuchen 782 Kalorien | 70g Protein | 48g Kohlenhydrate | 31g Fett Hallo meine Lieben, dieser Schokokuchen war mal wieder eines meiner spontanen Ideen. Ich hatte Lust auf einen Schokokuchen und er sollte besonders saftig werden, also habe ich einfach mal ein paar […]
Werbung Chunky Cookie Dough PizooQie | Protein Pizza Cookie 709 Kalorien | 87g Protein | 68g Kohlenhydrate | 9g Fett Moin Moin liebe Community, es freut mich immer wieder unglaublich zu sehen, wenn ihr meinem Geschmack vertraut und dann mindestens genauso begeistert seid wie ich. So zum Beispiel bei der […]
Werbung Keks-Spekulatius Röllchen mit Bratapfel-Zimt Füllung 101 Kalorien | 8.3g Protein | 15.3g Kohlenhydrate | 1g Fett Liebe Community, das nenne ich mal ein gelungenes Herbst- oder auch Winterrezept, was meint ihr? Die Kombination mit dem Spekulatius-Keks ist bereits ein Träumchen. Und das habe ich kombiniert mit Kürbis, dem Herbst […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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