Süssspeisen

Hier findest Du alles was das Herz begehrt

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Schoko-Erdnuss Riegel | High Protein Snack

Werbung Schoko-Erdnuss Riegel | High Protein Snack 625 Kcal  | 67g Protein | 56g Kohlenhydrate | 11 Fett Zutaten 75g Zarte Haferflocken (z.B. glutenfrei) 30g Total Protein „Schoko-Haselnuss“-10% mit IQ10 15g Bio Kakaopulver 20g Low Carb Erdnussmehl 2 Eiklar oder 15g Eiklarpulver 100g Magerquark 1TL Backpulver Wer die Riegel noch kalorienreicher gestalten möchte, […]

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Schoko-Brownie Mandel Oatcake | 10min Frühstück

Werbung Schoko-Brownie Mandel Oatcake | 10min Frühstück 333 Kcal | 29g Protein | 33g Kohlenhydrate | 8g Fett Zutaten 50g Zarte Haferflocken 20g Total Protein „Schoko-Brownie“-10%mit IQ10 5g Bio Backkakao 50ml Mandelmilch oder Alternative 1 Eiklar oder 10g Eiklarpulver 1TL Backpulver 5g Gehobelte Mandeln Tipp: Du kannst den Oatcake beliebig mit weiteren Zutaten […]

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Zebra-Mugcake mit Himbeer-Erdnuss Topping | Schnelles Frühstücks-Rezept

Werbung Zebra-Mugcake mit Himbeer-Erdnuss Topping | Schnelles Frühstücks-Rezept 79 Kcal | 39g Protein | 67g Kohlenhydrate | 15g Fett Zutaten 65g Instant Oats 20g Total Protein „Vanille Eiscreme“-10% mit IQ10 50g Naturjoghurt 0.1% 6g Chunky Flavour „Weiße Schokolade Kokosnuss“-10% mit IQ10 1 Ei 10g Backkakao 10g Erdnussmehl 75g Banane 50g Himbeeren 1TL Backpulver […]

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Erdbeer-Stracciatella Dessert | Schnelles Protein Dessert

WERBUNG Erdbeer-Stracciatella Dessert | Schnelles Protein Dessert 411 Kcal | 44g Protein | 34g Kohlenhydrate | 9g Fett Zutaten 150g Magerquark oder Naturjoghurt 1.5% 25g Total Protein „Vanille Eiscreme“-10% mit IQ10 3g Chunky Flavour „Vollmilchschokolade“ Alternativ: Dr. Oetker Creme „Stracciatella“ 50g Erdbeeren 50g Blaubeeren 10g Chia Samen 25g Zarte Haferflocken 2TL Kokosflocken 1TL […]

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Gesunder Mugcake | Schneller Haferflockenkuchen aus der Mikrowelle

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White Chocolate Haselnuss-Mandel Törtchen | Gesunde Nuss-Törtchen für unterwegs

Werbung White Chocolate Haselnuss-Mandel Törtchen | Gesunde Nuss-Törtchen für unterwegs 175 Kcal | 12g Protein | 14g Kohlenhydrate | 8g Fett Zutaten (3 Stück) 50g Haferflocken 25 Kokosmehl (Alternativ mehr Haferflocken verwenden) 25g Total Protein „Schoko-Haselnuss“-10% mit IQ10 1 Eiklar 1TL Backpulver 3g Chunky Flavour „Weiße Schokolade Kokosnuss“ 1 Eigelb 10g Kakao-Nibs 10g […]

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Karamell-Cashew Protein Balls | Eiweißreicher Snack

Werbung Karamell-Cashew Protein Balls | Eiweißreicher Snack Nährwerte pro Bällchen 50 kcal und 4g Protein | 4g Kohlenhydrate | 2g Fett   Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler […]