Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Apple Pie Stuffed Pronuts | Gesunde Apfel Donuts 162 Kcal | 14g Protein | 17g Kohlenhydrate | 3g Fett Moin Moin liebe Qommunity, Mandel Spekulatius, Creamy Apple Pops oder Bratapfel-Zimt – für welchen Donut entscheidest du dich? Aber Moment mal – wieso denn entscheiden, wenn man alle haben kann? […]
Werbung MilQyRice | IQs Kitchen High Protein Milchreis Pudding 374 Kalorien | 23g Protein | 61g Kohlenhydrate | 5g Fett Liebe Qommunity, wer hat Lust auf eine Schüssel cremig-süßen Milchreis Pudding? Aber natürlich in der High Protein Variante, das versteht sich ja wohl von selbst. 😉 Milchreis ist für mich absolutes Soulfood. […]
Werbung Weihnachtlicher Gewürzkuchen | Weihnachts-Proteinkuchen 96 Kalorien | 5.6g Protein | 13.8g Kohlenhydrate | 1.8g Fett Guten Morgen ihr Lieben und frohe Weihnachten! Genießt die besinnliche Zeit mit euren Liebsten und gönnt euch eine Auszeit. Lasst es euch gut gehen und stresst euch nicht. Denn ganz egal, was heute Abend […]
Werbung Weihnachtliche Schwarzwälder Himbeer-Lebkuchen Torte | Protein Torte 182 Kalorien | 20g Protein | 19g Kohlenhydrate | 1.5g Fett Wer passend zu den Feiertagen seinen Liebsten eine leckere Weihnachtstorte servieren möchte, der ist hier genau richtig. Eine weihnachtliche Schwarzwälder Himbeer-Lebkuchen Torte, die nicht nur genauso gut schmeckt, wie sie sich […]
Werbung Weihnachtlicher Crumble mit Bratapfel, Spekulatius & Lebkuchen 210 Kalorien | 11g Protein | 27.5g Kohlenhydrate | 5.3g Fett Moin Moin liebe Community und einen wunderschönen 4. Advent wünsche ich euch! Ihr liebt Bratapfel, Spekulatius, Lebkuchen und Streusel? Dann müsst ihr unbedingt dieses weihnachtliche Crumble probieren. „Crumble“ heißt auf Deutsch […]
Werbung Gesunde Christstollen Muffins | Protein Weihnachtsgebäck 120 Kalorien | 9g Protein | 12g Kohlenhydrate | 12g Fett Liebe Qommunity, Christstollen gehören für mich an Weihnachten einfach dazu. Geht es euch auch so? Ich glaube, bei Christstollen scheiden sich die Geister ein wenig – die einen lieben sie und freuen […]
Werbung Zimt-Zucker Pannacotta Kuchen mit Spekulatius 152 Kalorien | 16g Protein | 15g Kohlenhydrate | 2.5g Fett Moin Moin ihr Lieben, na, wisst ihr schon, welches Dessert es bei euch an den Weihnachtsfeiertagen geben soll? Wie wäre es mit diesem Zimt-Zucker Pannacotta Kuchen mit Spekulatius. Der wird auf der Weihnachtstafel […]
Werbung Protein Weihnachtsplätzchen | Gesunde und kalorienarme Weihnachtskekse 31.4 Kcal | 2.4g Protein | 1.1g Kohlenhydrate | 1.7g Fett (pro Stück) Ho ho ho meine Lieben! Es ist schon wieder so weit! Die Weihnachtszeit hat begonnen und damit auch die Plätzchen-Zeit. Nicht nur Kinder essen gerne Weihnachtsplätzchen, sondern auch wir […]
Werbung Kalorienarme Protein Nussecken | Gesunde Nussecken 55 Kalorien | 3.5g Protein | 1.5g Kohlenhydrate | 3.5g Fett Darf ich vorstellen: Das Rezept für saftige und vor allem leckere, süße Nussecken. Ich bin wirklich happy damit! #happyQ Dieses Rezept für kalorienarme Protein Nussecken ist wohl das beste Beispiel dafür, dass […]
Werbung Bratapfel-Zimt Milchreis | Protein Milchreis 402 Kalorien | 24g Protein | 72g Kohlenhydrate | 2g Fett Moin Moin liebe Qommunity, da ihr euch immer wieder Snacks und Frühstücksideen wünscht, dachte ich mir, dass es mal wieder Zeit für einen leckeren Milchreis wird. Passend zur Jahreszeit möchte ich euch heute […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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