BBQ-Omelette Sandwich mit Erbsen | Fitness-Sandwich

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BBQ-Omelette Sandwich mit Erbsen | Fitness-Sandwich

363 Kcal | 32g Protein | 33g Kohlenhydrate | 10g Fett

Zutaten

  • 2  große Vollkorn-Sandwich
  • 1EL Exquisa Frischkäse 0.2%
  • 1 Ei
  • 75g Hähnchenbrust-Aufschnitt
  • 25g TK-Erbsen
  • BBQ-Soße
  • Salz & Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Eier mit den Erbsen verquirlen, etwas BBQ-Soße, Salz & Pfeffer unterrühren und in einer Pfanne ausbacken.
  2. Das Toast toasten, mit Frischkäse bestreichen und mit dem Omelette und Hähnchen belegen.
  3. Zuklappen und genießen.

Nährwerte

  • 363 Kcal
  • 32g Protein
  • 33g Kohlenhydrate
  • 10g Fett

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