Cordon Bleu "Stromboli" Rolle | Gesunder Party Snack

Cordon Bleu „Stromboli“ Rolle | Gesunder Party Snack

Werbung

Cordon Bleu „Stromboli“ Rolle | Gesunder Party Snack

167 Kcal | 15g Protein | 19g Kohlenhydrate | 2g Fett

Ein Cordon Bleu – saftig, würzig und zart schmelzender, goldbrauner Käse. Ein sehr beliebter Schnitzel-Klassiker, gefüllt mit Schinken und Käse. So gesehen einfach und schnell gemacht und schmeckt einfach gut.

Es ist nicht nur ein Lieblingsessen aus der Kindheit, sondern auch einigen Erwachsenen schmeckt dieses gefüllte Schnitzel einfach unglaublich gut. Und das dachten auch wir uns. Vor unseren Kochevents drehen wir – sofern es zeitlich passt – spontan gerne noch 1-2 Videos ab. Und die Gerichte, welche dabei entstehen, dienen dann zur Stärkung vor dem Event 😉 Die meisten Rezepte entstehen dabei sehr spontan, auch das der Cordon Bleu Stromboli Rolle. Bei unserem Kochevent in Köln ist also diese saftige Cordon Bleu Stromboli Rolle entstanden. Wirklich himmlisch Freunde! Wir waren beide sehr begeistert von der von uns getauften Cordon Bleu Stromboli Rolle, wie ihr unten im Video sehen könnt.

Je nachdem wie ihr die Stromboli Rolle füllt, könnt ihr sie auch Pizza Rolle oder Protein Burrito Stromboli Rolle nennen. 🙂 Zum Mittagessen oder Abendessen, als Party Snack, Fingerfood oder für einen gemeinsamen Abend mit Freunden – wir finden die Cordon Bleu Stromboli Rolle ist für alle Anlässe eine geniale Idee!
Seid kreativ, wir freuen uns schon sehr auf eure Kreationen und wünschen euch natürlich viel Spaß bei der Zubereitung! Lasst uns wissen, ob ihr sie genauso feiert wie wir! 😀

Mit den besten Grüßen aus IQsKitchen

Laura und euer Fitnesskoch Q

Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir!

Hier klicken, die Bücher besorgen und garantiert glücklich werden.

Zutaten

Für den Teig:

Für die Füllung:

  • 100g Kochschinken
  • 70g Reibekäse light
  • 50ml Tomatensoße
  • Salz & Pfeffer
  • Knoblauchpulver, Oregano

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen.
  2. Den Teig kneten und auf einer bemehlten Fläche rechteckig dünn ausrollen.
  3. Mit der Tomatensoße bestreichen, mit Käse und Kochschinken belegen und nach belieben würzen und abschmecken.
  4. An den beiden Ecken zuklappen und anschließend längst zusammenrollen.
  5. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und etwa 20 Minuten lang backen.
  6. In 10 Stücke schneiden und genießen oder mitnehmen als leckeren To Go Snack.

Nährwerte (pro Stück berechnet auf 10 Stück)

  • 167 Kalorien
  • 15g Protein
  • 19g Kohlenhydrate
  • 2g Fett

Hier findest du meine beiden Kochbücher mit über 200 schnellen, einfachen, leckeren und gesunden Fitnessrezepten

Wenn du dich für kalorienarme und proteinreiche Back- und Dessertspeisen interessierst, dann schau dich hier um

4 Comments

  1. Lisa Schnitzler

    Kann man dieses Baguette auch in Stücke schneiden und portionsweise einfrieren? Und anschließend wieder auftauen?

    Sieht so wahnsinnig gut und saftig aus!

  2. Pingback: Proteinreiche Flammkuchen Schnecken | Blitzschnelle Flammkuchen

  3. Pingback: Pizza StiQs | Gesunde Party Snacks & Fingerfood proteinreich

Leave a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.