Hähnchen Wraps | Protein Wrap Rezept

Hähnchen Wraps | More Protein Wrap Rezept

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Hähnchen Wraps | More Protein Wrap Rezept

277 Kcal | 33g Protein | 24g Kohlenhydrate | 6g Fett

Protein Wraps sind genau das Richtige, wenn es schnell, einfach und unkompliziert gehen soll und das Gute daran ist, dass sie sowohl kalt als auch warm schmecken und dementsprechend auch als To-Go Protein Snack super geeignet sind.

Die More Nutrition Protein Wraps sind vegan und basieren auf einen Erbsen, Reis und Weizen Protein-Mix und liefern pro 40g Protein Wrap nur 100 Kcal. Diese bestehen zu einem Großteil aus Protein (8g Pro Protein Wrap), ca. 33% weniger Kohlenhydrate im Vergleich zu konventionellen Weizenwraps (nur 13.5g KH und 1g Zucker pro Protein Wrap) und gerade mal 2g Fett. Top Nährwerte die überzeugen – genauso wie der Geschmack, den ich nun schon in vielen Varianten testen konnte.

Ob als Hähnchen Protein Wrap, als Quesadilla Wrap oder schnelle Blitz Pizza: Die Einsatzgebiete sind extrem vielseitig und auch als süßer Snack sehr alltagstauglich und praktisch.

Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Rezept und frohes Ausprobieren.

Beste Grüße aus IQs Kitchen

Euer Q

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Zutaten

  • 1 Protein Wrap (IQ10)
  • 75g Hähnchenaufschnitt oder gebratenes Hähnchenfilet
  • 20g fettarmer Reibekäse
  • Kleiner Salat-Mix
  • 1-2EL Honey-Barbecue Sauce oder Ketchup Light

Zubereitung

  1. Einen kleinen Hähnchensalat aus allen Zutaten zubereiten und mit 1-2 EL BBQ-Sauce marinieren.
  2. Den Wrap für 10 sek auf einem Teller in der Mikrowelle erhitzen.
  3. Mittig mit dem kleinen Salat-Mix belegen, das untere Ende einklappen und seitlich zu einem Wrap einrollen. Sofort verzehren oder einpacken und mitnehmen.

Nährwerte (pro Wrap)

  • 277 Kcal
  • 33g Protein
  • 24g Kohlenhydrate
  • 6g Fett

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