Süße Wraps | Protein Wraps mit Salted Caramel-Himbeer & Schoko-Bananen Füllung

Süße Wraps | Protein Wraps mit Salted Caramel-Himbeer & Schoko-Bananen Füllung

Werbung

Süße Wraps | Protein Wraps mit Salted Caramel-Himbeer & Schoko-Bananen Füllung

212 Kcal | 24g Protein | 26g Kohlenhydrate | 3g Fett

Buona sera meine Freunde,

ihr wisst, was jetzt kommt … Salted Caramel-Himbeer oder Qtella-Banane?

Inzwischen müsstet ihr mich wirklich dafür hassen, dass ich euch permanent vor die Wahl stelle. Aber diejenigen von euch, die mich kennen, wissen, dass ich für euch in der Küche immer Gas gebe.

So kann es leicht passieren, dass ich statt eines geplanten Rezepts gleich zwei raushaue. So wie bei diesen süßen Protein Wraps.

Moment mal … SÜSSE Protein Wraps?

Da habt ihr richtig gehört. Ihr dachtet, Protein Wraps gehen nur in herzhaft? Da irrt ihr euch gewaltig. Denn neben den Hähnchen Wraps, den ihr bereits auf dem Blog findet, können auch süße Wraps sich definitiv zeigen lassen.

Ausserdem sind sie nicht nur proteinreich, sondern auch noch schnell gemacht.

Manchmal fehlt einem nunmal die Zeit und da ist ein Rezept wie dieses natürlich absolut perfekt. Ihr braucht nur die Füllung zusammenrühren und den Wrap damit zu füllen. Ab in die Pfanne und schon habt ihr das perfekte Gericht gezaubert.

Egal, ob als Snack für Zwischendurch oder als Dessert, sie schmecken einfach großartig!

Glaubt mir, ihr müsst sie unbedingt ausprobieren. Und für diejenigen von euch, die ein paar Minuten mehr darin investieren wollen, gibt es sogar ein Rezept für selbstgemachte High Protein Wraps auf dem Blog.

Habt noch einen schönen Abend,
Euer Q

Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir!

Hier klicken, die Bücher besorgen und garantiert glücklich werden.

Variante I: Salted Caramel-Himbeer Wrap

Salted Caramel-Himbeer

Variante II: Qtella-Bananen Wrap

Süße Wraps | Protein Wraps mit Salted Caramel-Himbeer & Schoko-Bananen Füllung

Zubereitung

  1. Die Salted Caramel Quarkcreme bzw. die Qtella Schokoladencreme anrühren.
  2. Den Wrap kurz in der Mikrowelle erhitzen und dann mit der Creme bis zum Rand bestreichen.
  3. Das Obst gleichmäßig verteilen, einrollen und als Ganzes oder in Stücke geschnitten genießen.

Nährwerte (Salted Caramel-Himbeer Wrap)

  • 212 Kcal
  • 24g Protein
  • 26g Kohlenhydrate
  • 3g Fett

Nährwerte (Schoko-Bananen Wrap)

  • 235 Kcal
  • 20g Protein
  • 30g Kohlenhydrate
  • 3g Fett

 

Hier findest du meine beiden Kochbücher mit über 200 schnellen, einfachen, leckeren und gesunden Fitnessrezepten

Wenn du dich für kalorienarme und proteinreiche Back- und Dessertspeisen interessierst, dann schau dich hier um

Du bist ein Fan von leckeren Bowls, Dressings und Frozen ShaQes mit maximalem Genussfaktor und wenig Kalorien? Hier klicken!

Leave a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.