Ganzkörper Trainingsplan für Einsteiger Beginner Fortgeschrittene

Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene |Trainingsplan mit Übungserklärung

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Optimaler Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene mit Übungserklärung

Du möchtest nach einer längeren Pause, z. B. aufgrund einer Verletzung, einer berufsbedingten Pause oder wegen des Lockdowns, wieder ins Krafttraining einsteigen? Vielleicht bist du noch Anfänger, der gerade mit dem Krafttraining beginnt. Oder vielleicht bist du recht fortgeschritten oder suchst momentan nach einem minimalistischen Training mit geringem Zeitaufwand, um deine erzielten Fortschritte zu halten oder um einen guten Trainingsplan für den Urlaub parat zu haben. Es ist völlig egal, welche Voraussetzungen und Ziele du mitbringst.

In diesem ausführlichen Trainings Guide bekommst du als einen Trainingsplan mitsamt einer Schritt für Schritt Anleitung.

Auf diese Weise möchten wir dich an die Hand nehmen, um dir dabei zu helfen, wie du als Anfänger mit dem Training beginnen kannst, aber auch um dir einen guten und sicheren (Wieder-)Einstieg zu ermöglichen und solide Fortschritte zu erzielen, wenn du auf dem Gebiet kein Neuling mehr bist. Denn auch Fortgeschrittene werden von diesem Ganzkörpertrainingsplan profitieren, weil er dem Leistungsniveau entsprechend angepasst werden kann. Auch diejenigen, die beruflich bedingt nicht so flexibel trainieren können, profitieren davon.

Zusätzlich haben wir einen Gratis Ganzkörpertrainingsplan zum Ausdrucken für dich erstellt, mit dem du dein Training protokollieren kannst.

Wir wünschen dir viel Erfolg bei der Umsetzung und freuen uns, wenn du uns ein Feedback hinterlässt.

Dein IQs Kitchen Team

 

Training ist allerdings nicht alles! So ist die Ernährung ein ebenso wichtiger Aspekt, der nicht unterschätzt werden sollte. Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir!

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