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Tomate-Basilikum-Walnuss Grillbrot | Mediterranes Grillbaguette

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Werbung Tomate-Basilikum-Walnuss Grillbrot | Mediterranes Grillbaguette 80 Kalorien | 8g Protein | 7.5g Kohlenhydrate | 1.6g Fett  Einen wunderschönen guten Morgen liebe Qommunity, habt ihr dieses Jahr eigentlich schon das erste Mal den Grill angeschmissen? Ich bin leider noch nicht dazu gekommen, aber sobald das Wetter mitspielt werde ich das […]

Big Italian Stallion | Italienischer XXL Burger

Big Italian Stallion Burger | Italienischer XXL Burger

Werbung Big Italian Stallion | Italienischer XXL Burger 640 Kalorien | 73g Protein | 46g Kohlenhydrate | 20g Fett Buongiorno liebe Qommunity, die zweite herzhafte Woche neigt sich dem Ende zu und passend dazu habe ich nochmal einen XXL Knaller für euch – und das in vielerlei Hinsicht. Ich darf […]

Protein Laugenbrötchen | Belegte Brötchen besser als vom Bäcker

Protein Laugenbrötchen | Belegte Brötchen besser als vom Bäcker

Werbung Protein Laugenbrötchen | Belegte Brötchen besser als vom Bäcker 443 Kalorien | 42g Protein | 49g Kohlenhydrate | 8g Fett Servus liebe Qommunity, Die herzhafte Themenwoche in IQs Kitchen geht in Runde zwei! Während es letzte Woche leckere herzhafte Hauptgerichte wie einen italienischen Nudelauflauf oder Nudeln mit Pilz-Rahm Stroganoff Sauce […]

| Veganes Soulfood

Protein Falafel Shawarma | Veganes Soulfood

Werbung Protein Falafel Shawarma | Veganes Soulfood 392 Kalorien | 23g Protein | 60g Kohlenhydrate | 5g Fett Marḥaba liebe Qommunity, Ihr seht ich nehme die herzhafte Themewoche sehr ernst und deshalb gibt es heute nicht nur ein herzhaftes Rezept, sondern direkt zwei! Neben den Protein Laugenbrötchen könnt ihr nämlich […]

Konfetti Kuchen | Gesunder Partykracher für Kinder

Konfetti Kuchen | Gesunder Partykracher für Kinder

Werbung Konfetti Kuchen | Gesunder Partykracher für Kinder 93 Kcal | 10g Protein | 8.8g Kohlenhydrate | 1.3g Fett Bei dem Anblick schlagen Kinderherzen doch höher, oder was meint ihr, liebe Qommunity? Dieser farbenfrohe Konfetti Kuchen wird das Highlight auf jeder Party sein – und das nicht nur optisch, sondern auch […]

Holy Moly Cheeseburger mit Avocado und Spiegelei | Proteinreicher gesunder Burger

Cheeseburger mit Avocado und Spiegelei | Proteinreicher gesunder Burger

Werbung Cheeseburger mit Avocado und Spiegelei | Proteinreicher gesunder Burger 544 Kalorien | 50g Protein | 16g Kohlenhydrate | 29g Fett Es geht doch nichts über einen saftigen Burger, oder liebe Qommunity? Nachdem die letzte Woche ganz im Zeichen des Muttertags stand (und dabei köstliche Highlights wie ein Erdbeer Stracciatella […]

Spinat-Feta Pizzaschnecken

Spinat-Feta Pizzaschnecken | Pizzaschnecken mit Protein Hefeteig

Werbung Spinat-Feta Pizzaschnecken | Pizzaschnecken mit Protein Hefeteig 72 Kalorien | 8.7g Protein | 5.8g Kohlenhydrate | 1.1g Fett    – Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht […]

Gefüllte Pogaca | Zweierlei Protein Teigtaschen

Gefüllte Pogaça | Zweierlei Protein Teigtaschen

Werbung Gefüllte Pogaça | Zweierlei Protein Teigtaschen 300 Kalorien | 34g Protein | 38g Kohlenhydrate | 5g Fett  Merhaba liebe Qommunity, Hand hoch, wer von euch türkische Gerichte genauso sehr liebt wie ich! Und ich rede hier nicht vom klassischen Döner, den jeder von euch kennt und der HIER auf […]