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Sweet Banana-Carrot Qake | Bananenbrot-Karottenkuchen

Sweet Banana-Carrot Qake | Bananenbrot-Karottenkuchen

Werbung  Sweet Banana-Carrot Qake | Bananenbrot-Karottenkuchen 745 Kcal | 42g Protein | 113g Kohlenhydrate | 10g Fett Ein saftiges Bananenbrot oder ein köstlicher Karottenkuchen? Genau vor dieser schwierigen Entscheidung stand ich erst kürzlich, als mich diese wunderschöne Süßkartoffel angeschaut hat. So wie ihr mich kennt, habe ich nicht lange gefackelt […]

Pudding-Qake Bowl | Protein Pudding trifft auf Mugcake

Pudding-Qake Bowl | Protein Pudding trifft auf Mugcake

Werbung Pudding-Qake Bowl | Protein Pudding trifft auf Mugcake 356 Kcal | 37g Protein | 39g Kohlenhydrate | 4g Fett Wie ihr wisst, bin ich in IQs Kitchen ein großer Fan davon, sich die Dinge nicht unnötig kompliziert zu machen. Im Grunde wollen wir alle doch einfach nur leckere, schnelle […]

Chunky PopQorn | Kalorienarmes Popcorn zubereiten

Chunky PopQorn | Kalorienarmes Popcorn zubereiten

Werbung Chunky PopQorn | Kalorienarmes Popcorn selbst zubereiten 191 Kalorien | 4g Protein | 34g Kohlenhydrate | 3g Fett Du bist auch ein echter Popcorn-Liebhaber und möchtest nicht auf eine Schüssel Popcorn bei einem entspannten Filmabend verzichten? Dann aufgepasst, denn ich zeige dir mit einem kleinen Kitchen Hack, wie du […]

Chocolate Strawberry Cheesecake Omelette-Rolle

Chocolate Strawberry Cheesecake Omelette-Rolle | Süßes Omelette

Werbung Chocolate Strawberry Cheesecake Omelette-Rolle | Süßes Omelette 247 Kalorien | 47g Protein | 15g Kohlenhydrate | 1g Fett “Ein Grundrezept, viele Variationsmöglichkeiten!” Unter diesem Motto möchte ich euch das heutige Rezept präsentieren. Die Bratapfel-Zimt Omelette-Rolle, die ich vor ein paar Tagen gepostet habe, ist nämlich super bei euch anbekommen […]

Triple Berry White Chocolate Candy Pop GötterQuchen

Triple Berry White Chocolate Candy Pop GötterQuchen

Werbung Triple Berry White Chocolate Candy Pop GötterQuchen 645Kcal | 62g Protein | 75g Kohlenhydrate | 6g Fett GötterQuchen ist back, liebe Qommunity! Der GötterQuchen war DAS Sommerrezept 2019. Er ist als Upgrade zum GötterQuark entstanden und hat einen regelrechten Hype ausgelöst. Das Rezept ist so gut bei euch ankommen, dass […]

Gesunder Dalgona Kaffee | Whipped Dalgona Coffee ohne Zucker

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Werbung Gesunder Dalgona Kaffee | Whipped Dalgona Coffee ohne Zucker 148 Kcal | 18g Protein | 14g Kohlenhydrate | 1g Fett Kaffeeliebhaber sollten jetzt unbedingt weiterlesen, denn heute habe ich ein ganz besonderes Highlight für euch: Dalgona Kaffee – das ist DER Kaffee-Trend des Jahres, den ihr auf keinen Fall […]

Süße Omelette-Rolle | Schnelle Pfannen-Biskuitrolle

Süße Omelette-Rolle | Schnelle Pfannen-Biskuitrolle

Werbung Süße Omelette-Rolle | Schnelle Pfannen-Biskuitrolle 298 Kalorien | 44g Protein | 22g Kohlenhydrate | 2g Fett Habt ihr schon mal ein süßes Omelette gegessen? Wenn nicht, dann solltet ihr das spätestens jetzt unbedingt nachholen! Denn mein süßes Omelette ist mal so richtig durch die Decke gegangen und eure zahlreichen […]

Beeren-Möhren Muffins

Beeren-Möhren Muffins ohne Zucker | Gesunde Kinder Muffins

Werbung Beeren-Möhren Muffins ohne Zucker | Gesunde Kinder Muffins 60 Kcal | 2.4g Protein  | 8.3g Kohlenhydrate | 1.3g Fett „Carmine, hast du auch Rezepte, die für Kinder geeignet sind?“ Eine Frage, die mir sehr oft gestellt wird und auf die ich immer dieselbe Antwort gebe: Im Grunde könnt ihr […]