Kürzlich erschienene Posts

Double Chocolate Snack Muffins | Vegane High Protein Muffins

Double Chocolate Snack Muffins | Vegane High Protein Muffins

Werbung Double Chocolate Snack Muffins | Vegane High Protein Muffins 35 Kcal | 4.3g Protein | 1.5g Kohlenhydrate | 0.9g Fett Moin Moin liebe Qommunity, Lust auf eine leckere Bowl Pudding Zoats – und das in Muffin-Form? Ja Freunde, ihr habt richtig gehört- Ich hab mir nämlich kurzerhand das Rezept […]

Hähnchen Wraps | Protein Wrap Rezept

Hähnchen Wraps | More Protein Wrap Rezept

Werbung Hähnchen Wraps | More Protein Wrap Rezept 277 Kcal | 33g Protein | 24g Kohlenhydrate | 6g Fett Protein Wraps sind genau das Richtige, wenn es schnell, einfach und unkompliziert gehen soll und das Gute daran ist, dass sie sowohl kalt als auch warm schmecken und dementsprechend auch als […]

Mamas Grießauflauf | gesunder Quark-Grieß Auflauf

Mamas Grießauflauf | gesunder Quark-Grießauflauf

Werbung Mamas Grießauflauf | gesunder Quark-Grießauflauf 100 Kalorien | 10g Protein | 10g Kohlenhydrate | 1.5g Fett Moin Moin liebe Qommunity und willkommen zurück zu einem neuen Sonntags-Rezept in IQs Kitchen – oder sollte ich lieber sagen Mamas Kitchen? Denn heute erwartet euch ein ganz besonderes Rezept. Wer mir auf […]

Veganer Qaiserschmarrn | Gesunder Snickers Kaiserschmarrn

Veganer Qaiserschmarrn | Gesunder Snickers Kaiserschmarrn

Werbung Veganer Qaiserschmarrn | Gesunder Snickers Kaiserschmarrn 350 Kcal | 31g Protein | 30g Kohlenhydrate | 10g Fett Moin Moin liebe Qommunity und ein frohes neues Jahr! Ich hoffe, ihr hattet trotz allem einen schönen Silvesterabend und seid gut ins neue Jahr gerutscht. Und wie kann man 2021 besser beginnen […]

Stromboli mit Brokkoli-Mais BBQ Füllung | Gesunde Pizza Partyhäppchen

Stromboli mit Brokkoli-Mais BBQ Füllung | Gesunder Pizza Partysnack

Du möchtest in den Genuss von 12 weiteren ausgefallenen Protein Pizza Kreationen kommen? Dann lade dir HIER das GRATIS-EBOOK von der IQs Kitchen Qommunity runter. Wenn du uns unterstützen möchtest, dann reposte das Coverbild und markiere @iqskitchen und www.iqskitchen.de auf Instagram oder Facebook. Werbung Stromboli mit Brokkoli-Mais BBQ Füllung | […]

Weihnachtskrapfen | Kalorienarme Berliner mit Schoko-Spekulatius Füllung

Weihnachtskrapfen | Kalorienarme Berliner mit Schoko-Spekulatius Füllung

Werbung Weihnachtskrapfen | Kalorienarme Berliner mit Schoko-Spekulatius Füllung 135 Kcal  | 12g Protein  | 18g Kohlenhydrate  | 1g Fett Frohe Weihnachten, liebe Qommunity! Wahnsinn, dass schon wieder ein Jahr vorbei ist – es kommt mir erst wie gestern vor, dass ich letzte Weihnachten meine Schwarzwälder Himbeer-Lebkuchen Torte mit euch geteilt […]