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Hauptgerichte

Low Fat Hähnchen-Kokos Curry | Fettarmes Curry-Rezept

Zutaten (4 Portionen) 250g Reis (Trockengewicht) ca. 65g pro Portion, was einem Kochbeutel entspricht 500g Hähnchenbrustfilet-Stücke 1 Dose Kokosmilch Light (ca. 400ml) 250ml Kokosmilch (Alpro) 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 Karotten 8 Champignons 2 Frühlingszwiebeln Currypulver Gemahlener Kreuzkümmel Ingwer (frisch oder gemahlen) Salz & Pfeffer 10g Kokosöl Optional: Frischer Koriander […]

Süssspeisen

Süßkartoffel-Blaubeer Kuchen | Blueberry-Cheesecake

Werbung Süßkartoffel-Blaubeer Kuchen | Blueberry-Cheesecake 507 Kcal | 41g Protein | 77g Kohlenhydrate | 3g Fett Zutaten 150g Süßkartoffel (gekocht) 30g Total Protein „Vanille Eiscreme“ 50g Instant Oats oder Weichweizengrieß 1TL Backpulver 2 Eiklar optional: 3g Chunky Flavour „Puddingcreme“ 40g Blaubeeren Nährwerte 507 Kcal 41g Protein 77g Kohlenhydrate 3g Fett

Ernährungsblog

Gefüllte Vanillecreme Cookies | Stuffed Protein Cookies

Werbung Gefüllte Vanillecreme Cookies | Stuffed Protein Cookies Nährwerte (pro Cookie) 130 Kcal | 12g Protein | 15g Kohlenhydrate | 2g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet […]