Rezepte

Gesunde Rezepte aus IQs Kitchen

Wenn du meine Kochbücher bereits im Besitz hast, dann weißt du, dass der Kreativität keine Grenzen gesetzt sind und man kein Chefkoch sein muss, wenn es darum geht, schnelle und einfache Rezepte zu kreieren, die lecker schmecken und den Anforderungen des Alltags entsprechen. Gerade der Faktor Zeit ist eine wichtige Schlüsselkomponente bei meinen Kreationen und keine Ausrede, um sich eine gesunde Mahlzeit zubereiten zu können, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.

"Du bist, was du isst" lautet ein altes Sprichwort, welches im Laufe der Jahre eine immer größere Bedeutung für mich erlangt und einen Großteil zur IQs Kitchen Philosophie beigetragen hat.

In diesem Rezepte-Bereich findest du eine große Auswahl an einfachen und schnellen Rezepten. Ob fürs Abnehmen, Low Carb, High Protein, vegan oder vegetarisch – von allem ist etwas dabei. Und das Wichtigste dabei ist: Sie sind alle einsteigerfreundlich und setzen keine bestimmten Kenntnisse oder Kochkünste voraus. Die Wenigsten von uns sind schließlich gelernte Köche oder Gastronomen und auch ich bin definitiv kein Chefkoch.

Wenn ich es also kann, dann kannst du es auch!

Genau diese Philosophie vertrete ich auch in meinen beiden Kochbüchern und verzichte auf aufwändige Zubereitungsmethoden und Spezialzutaten. Eigenschaften, die auch meine wachsende Facebook Community und Instagram Follower über die letzten Jahre sehr zu schätzen gelernt haben. Wer eine alltagstaugliche und gesunde Küche umsetzen möchte, muss die Zubereitung so einfach wie möglich halten, den Fokus auf das Wesentliche und im Zuge dessen auch die Motivation nicht verlieren, weil Rezepte nicht gelingen oder Zutaten fehlen, die erst aufwändig beschafft werden müssen.

Ab sofort brauchst du dir nicht mehr die Frage zu stellen: "Was koche ich heute?"

Ich nehme dir die Antwort ab und stelle dir eine breite Auswahl an gesunden Rezepten zur Verfügung, wo sicher auch für dich etwas dabei sein wird. Ich möchte dir mit meinen schnellen und einfachen Rezepten beweisen, wie einfach es ist, selbst zu kochen und seine Mahlzeiten zuzubereiten. Also gib mir eine Chance, auch bei dir die Leidenschaft für das gesunde kochen und backen zu wecken und einen kleinen Wandel zu durchleben, so wie bereits viele vor dir. Durchstöbere die Rezeptkategorien und suche dir ein leckeres Rezept aus, das dich auf den ersten Blick anspricht. Das Wichtigste ist es, einen Start zu finden und sich zu trauen. Der Rest kommt mit der Zeit. Sei gespannt! Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen Dein Fitnesskoch Q   -

Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun und seine Figur Ziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir!

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