Rezepte

Gesunde Rezepte aus IQs Kitchen

Wenn Du meine Kochbücher bereits im Besitz hast, dann weißt Du, dass der Kreativität keine Grenzen gesetzt sind und man kein Chefkoch sein muss, wenn es darum geht schnelle und einfache Rezepte zu kreieren, die lecker schmecken und den Anforderungen des Alltags entsprechen. Gerade der Faktor Zeit ist eine wichtige Schlüsselkomponente bei meinen Kreationen und keine Ausrede, um sich eine gesunde Mahlzeit zubereiten zu können, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. "Du bist was du isst" lautet ein altes Sprichwort, welches im Laufe der Jahre eine immer größere Bedeutung für mich erlangt hat und einen Großteil zur IQs Kitchen Philosophie beigetragen hat. In diesem Rezepte Bereich findest Du eine große Auswahl an einfachen und schnellen Rezepten, die keiner bestimmten Ernährungsphilosophie zugeordnet sind - und das bewusst. Du findest Rezepte zum Abnehmen, Low Carb Rezepte (Rezepte ohne Kohlenhydrate), High Protein Rezepte (proteinreiche Rezepte), vegane und vegetarische Rezepte und das Wichtigste dabei: Sie sind alle einsteigerfreundlich und setzen keine bestimmten Kenntnisse oder Kochkünste voraus. Die Wenigsten von uns sind schließlich gelernte Köche oder Gastronomen und auch ich bin definitiv kein Chefkoch. Wenn ich es kann, dann kannst Du es auch! Genau diese Philosophie vertrete ich auch in meinen beiden Kochbüchern und verzichte auf aufwändige Zubereitungsmethoden und Spezialzutaten. Eigenschaften, die auch meine wachsende Facebook Community und Instagram Follower über die letzten Jahre sehr zu schätzen gelernt hat. Wer eine alltagstaugliche und gesunde Küche umsetzen möchte, muss die Zubereitung so einfach wie möglich halten, den Fokus auf das Wesentliche nicht verlieren und im Zuge dessen auch die Motivation nicht verlieren, weil Rezepte nicht gelingen oder Zutaten fehlen, die erst aufwändig beschafft werden müssen. Ab sofort brauchst Du Dir also nicht mehr die Frage zu stellen: "Was koche ich heute?" Ich nehme Dir die Antwort ab und stelle Dir eine breite Auswahl an gesunden Rezepten zur Verfügung, wo sicher auch für Dich etwas dabei sein wird. Ich möchte Dir mit meinen schnellen und einfachen Rezepten beweisen, wie einfach es ist selbst zu kochen und seine Mahlzeiten zuzubereiten, also gib mir eine Chance auch bei Dir die Leidenschaft für das gesunde kochen und backen zu erwecken und einen kleinen Wandel zu durchleben, so wie bereits viele vor dir. Durchstöbere die 5 Kategorien und suche Dir ein leckeres Rezept aus, was Dich auf den ersten Blick anspricht. Das Wichtigste ist es einen Start zu finden und sich zu trauen. Der Rest kommt mit der Zeit. Sei gespannt, wie viel Freude Du haben wirst. Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen Dein Fitnesskoch Q

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