2min Protein Schoko Mousse | Luftige High Protein Mousse au chocolat

2min Protein Schoko Mousse | Luftige High Protein Mousse au chocolat

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2min Protein Schoko Mousse | Luftige High Protein Mousse au chocolat
330 Kcal | 61g Protein | 13g Kohlenhydrate | 2g Fett 

Viel Spaß mit diesem kalorienarmen Low Carb Dessert in 2min Zubereitung!

Ich bin gespannt auf dein Feedback in den Kommentaren.

Euer Fitnesskoch

Q

Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir!

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Zutaten

Ich schmeiße das Eigelb nicht weg, sondern verfüttere es. Wer nicht diese Möglichkeit hat, der kann auch Eiklar aus dem Tetrapak kaufen, welches man in gut sortierten Supermärkten findet oder im Internet bestellen kann und auch aus Preis-Leistungs Sicht völlig in Ordnung sind. Jedenfalls besser, als Lebensmittel wegzuschmeißen 🙂

Zubereitung

  1. Das Eiklar steif schlagen.
  2. Quark, Proteinpulver, Chunky Flavour und Wasser mit einem Handmixer verrühren.
  3. Das steifgeschlagene Eiklar mit einem Teigschaber vorsichtig unter die Quarkmasse heben.
  4. Genießen! 🙂

 

Nährwerte

  • 330 Kalorien
  • 61g Protein
  • 13g Kohlenhydrate
  • 2g Fett

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5 Comments

  1. Mein lieblings Mousse au chocolat 😋

  2. Kann man es im Kühlschrank über Nacht stehen lassen oder fällt es zusammen?

  3. Pingback: Götterquark Rezept | Das Qommunity-Dessert des Jahres

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