Schoko-Zitronenkäsekuchen | Käsekuchen Götterquchen

Schoko-Zitronenkäsekuchen | Käsekuchen Götterquchen

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Schoko-Zitronenkäsekuchen | Käsekuchen Götterquchen
472 Kcal | 61g Protein | 71g Kohlenhydrate | 4g Fett
Moin Moin ihr Lieben,
zu allererst einmal muss ich mich einfach für den Zuspruch gestern bedanken. Hat echt gut getan eure Kommentare zu lesen und zu wissen, dass ihr vor allem in schwierigen Momenten hinter mir steht. Gerade in solchen Phasen fragt man sich halt, wieso man überhaupt so viel Energie reinsteckt, wenn am Ende nur ein Bruchteil dessen ankommt. Ich glaube rein menschlich gesehen kann jeder diese Gedankengänge verstehen😒Da kann man auch schon mal einen halbmiesen Tag haben. Ganz lasse ich mir die Laune dadurch sicher nicht verderben und erst recht nicht, wenn man dann so tolle Reaktionen liest 😌 Also Danke nochmals, das war eine tolle Unterstützung von euch!

Der Startschuss der Ticketverkäufe hat auch nochmal einen guten Motivationsschub gegeben. München ist schon ausverkauft, Leipzig und Stuttgart haben gut nachgezogen, aber da muss natürlich noch einiges kommen, wenn die Kurse auch stattfinden sollen. Ist ja noch ein Weilchen bis dahin, also ganz geschmeidig 😋 Unsere Unterkunft ist fix gebucht und die Location für 2 Tage reserviert, also wir sind startklar Freunde. Jetzt seid ihr dran! 🙌

Für heue hätte ich dieses heiße Teil im Angebot #kuchendiät 😜Während der #Götterquark Hype immer noch in vollem Gange ist, folgt auch schon der Nächste: Say hello to my #Götterquchen 😍
Spätestens wenn ihr diesen fruchtigen Schoko-Zitronenkäsekuchen probiert habt, könnt ihr verstehen warum.
Wer hat den Götterquchen schon probiert oder hat es noch vor? Schreibt es mal in die Kommentare🙏

Euer Fitnesskoch
Q

Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir!

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Zutaten

Quchenboden

Zubereitung

  1. Quark und Chunky Flavour gut verrühren und zur Seite stellen.
  2. 100ml kochendes Wasser und Götterspeisepulver verrühren und dann 200ml kaltes Wasser aufgießen und nochmals gut rühren.
  3. Den Quark mit Chunky Flavour, einen Spritzer Zitronensaft und Zitronenabrieb verrühren und mit der flüssigen Götterspeise rühren.
  4. Die Zutaten für den Boden mit soviel Wasser verrühren, dass ein zäh-cremiger Schokoteig entsteht und diesen in eine mittelgroße Auflaufform geben (sollte in die Mikrowelle passen). Alternativ geht auch eine Schüssel. Für 4-5min bei ca 800 Watt erhitzen. Es sollte ein fluffiger Schokoboden entstehen.
  5. Abkühlen lassen und dann mit den Händen Brownie-Stückchen daraus machen.
  6. Die Hälfte der Schoko Brownie Stückchen auf dem Boden einer 18er Springform verteilen und die Hälfte Nektarinenstückchen und Blaubeeren dazugeben. Mit dem Götterquark aufgießen und dann die restlichen Browniestückchen und das Obst darauf verteilen.
  7. Über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen genießen oder Morgens zubereiten und abends schmecken lassen.

Nährwerte (ganzer Kuchen)

  • 472 Kalorien
  • 62g Protein
  • 71g Kohlenhydrate
  • 4g Fett

6 Comments

  1. Beim Boden fehlt glaube ich etwas!

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  3. Pingback: GötterQuchen Banana Joe | Proteinreicher schneller GötterQuchen

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