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Zaubergrieß | Volumen-Protein Grießfluff
Liebe Qommunity,
bevor ich euch das Rezept für diesen köstlichen Volumen Protein Zaubergrieß präsentiere, möchte ich um eure Aufmerksamkeit bitten. Die liebe Lizzy und ich haben ein Live zum Thema „Heißhunger“ gemacht und diesen für euch auf Instagram abgespeichert. HIER findet Ihr den Link zum Video zum Thema Heißhunger.
In diesem Zusammenhang möchte ich euch auch das Rezept für diesen Protein Zaubergrieß präsentieren, der schon darauf wartet, von euch verköstigt zu werden. Ihr habt ihn euch gewünscht und da ist er. Besonders allen Volumen-Essern unter euch wird dieses Rezept mit Sicherheit sehr gut gefallen! Denn der Zaubergrieß ist ein Volumen-Protein Grießfluff!
Wer Lust auf weniger volumenreiche Rezepte hat, kann gerne bei meinen 3 Heißhunger Rezepten in 5min unter 300 Kcal vorbeischauen.
Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Rezept und bin wie immer schon sehr gespannt auf eure Kreationen.
Beste Grüße aus IQs Kitchen
Euer Fitnesskoch Q
Zutaten
Zubereitungsschritte
Weichweizengrieß, Proteinpulver und Chunky Flavour in einer Schüssel vermengen.
In einem Topf die Milch und das Wasser erhitzen, bis es kurz davor ist zu köcheln.
Mit einem Rührbesen unter ständigem Rühren die Trockenmischung dazugeben.
Die Herdplatte ausstellen und weiterrühren, bis eine dickflüssige Masse entsteht.
Von der Herdplatte nehmen und etwas abkühlen lassen. Ich habe den Brei in eine Schüssel umgefüllt, damit er schneller herunterkühlt (weil hungrig 😁).
Jetzt das Backpulver hinzugeben und mit einem Handmixer (wichtig!) rühren. Es sollte eine fluffige Konsistenz dabei entstehen. Sollte die Masse zu fest sein, ruhig einen Schuss Wasser dazugeben.
Jetzt nur noch mit den Apfelwürfeln und dem Zimt toppen und genießen!
4 thoughts on “Zaubergrieß | Volumen-Protein Grießfluff”
Im Rezept fehlt nach dem : ½ gewürfelter …………ein Wort.
Vielen Dank für den Hinweis 😉
Ich habe es sofort ergänzt: 1/2 gewürfelter Apfel sollte es heißen.
Beste Grüße
Karin vom IQs Kitchen Team
Der Grieß ist ja genial , das Rezept wird es jetzt öffter geben.
Danke für dein Feedback liebe Leni!
Das freut mich sehr, dass es dir so gut geschmeckt hat. Den Zaubergrieß muss man auch einfach mögen 😉 Alleine schon die Konsistenz – traumhaft!
Beste Grüße
Karin vom IQs Kitchen Team